أوشو التأمل. التأمل جذب أحد أفراد أسرته، والأحداث السعيدة. أفضل التأمل. التأمل - وهذا هو ...

ونحن نعلم جميعا مصطلح مثل التأمل. وعلاوة على ذلك، كان كل شخص، دون أن يدركوا ذلك، قد بعض الوقت في حالة من التأمل. على سبيل المثال، هو الوقت الذي نحن على شيء تركيزا جدا، أو عندما يتوقف القلب لبضع لحظات في لحظات مرتجف. كل هذا هو نوع من التأمل.

ولكن بالنسبة للرجل الذي أراد هادف لتعلم كيفية التأمل، فمن المهم أن نفهم ما هو التأمل، والسبب هو الحاجة إليه، ما هي التقنيات وكيفية القيام بذلك الحق. هذا وسوف تناقش في هذه المادة.

ما هو التأمل

لذلك التأمل - وهذا هو أسلوب خاص من التركيز والاسترخاء في نفس الوقت. تم إلغاء الدولة، وعندما يتم توجيه الأفكار لهدف واحد أو العقل من الأفكار تماما. ان ذلك يعتمد على التكنولوجيا التطبيقية وأهدافها. بالطبع، هذا العمل الروحي على أنفسهم. كثير من الناس يعتقدون التأمل عملية خارق، لأنه يمكن أن يعبر عن قدرات غير عادية، مثل الارتفاع، أو قراءة العقل. وقد تم تسجيل هذه الحالات بقدر ما يعود إلى العصور القديمة، ولكن الحقيقة هي أم خيال، لا يوجد أي دليل مباشر.

خلال التأمل، والشخص يفصل عقلك يصبح فاقدا للوعي، وعند هذه النقطة الجسم يستريح دون إجراءات أو الأفكار. أو نحن في وضع نفسك لحالة معينة - السعادة والصحة والروحي والجسدي، والفرح الداخلي وأشياء أخرى كثيرة يوجه أفكاره في اتجاه واحد والتركيز على ذلك. توافق، وغالبا ما الاسترخاء أذهاننا ومنع مختلف الأفكار المشددة.

يقول العلم أن التأمل - وهي العملية التي يرجع ذلك إلى إجراءات تقنية التنفس خاصة في قشرة الدماغ يبطئ. عند الرجل من التأمل يريح الجسم كله والعقل "يطفو" والدماغ يقع في حالة بين النوم واليقظة. في مثل هذه الأوقات، قد تكون هناك مجموعة متنوعة من الأحاسيس والعواطف الجديدة. وبطبيعة الحال، والعلماء ينكر خارق في هذه العملية، حيث يتم شرح كل الظواهر التي كتبها الدماغ تبطئ، الدولة نصف النوم.

لماذا التأمل

كثير من الناس الذين يمارسون التأمل، واستخدامها لتحقيق عقله مرة أخرى إلى التوازن، وعودة الانسجام الداخلي. التأمل يساعد على تطوير ممارسات مختلفة، فضلا عن بعض فنون الدفاع عن النفس.

وبعبارة أخرى، إذا تم قلق شخص إلى حد ما، وتشعر بالقلق إزاء أي حالة الحياة أو مشكلة، وقال انه يتعرض لضغوط لسبب أو لآخر، ثم التأمل هو وسيلة ممتازة للتعامل مع هذه العوامل الشخصية محبطة. وهذا سوف يساعد على تهدئة والاسترخاء، في الواقع، فإن تقنية التنفس تكون مفيدة للجسم أيضا.

يتحدث مرة أخرى عن جهة النظر العلمية من التأمل، وربما هو واحد من أسهل الطرق لتعلم كيفية إدارة حالتهم النفسية، والعاطفة، وكبح جماح الغضب وغيرها من المشاعر السلبية، لترك ولا تبقي على الشر، وتعزيز قدراتهم الإبداعية والعمل كفاءة.

لمحة تاريخية عن التأمل

التأمل يأخذ تاريخها من العصور القديمة، ويمكن أن تعزى بالتوازي مع الدين. في القرون الماضية، وقد اعتاد الناس التراتيل، وتكرار نفس الكلمات وغيرها من الوسائل للتواصل مع الآلهة.

أول ذكر لهذه العملية ظهرت في الهند في القرن الثامن قبل الميلاد ال15 في التقاليد الهندوسية Vedantism. وصف ذلك الفيدا و تقنية التأمل.

وفي وقت لاحق، في الفترة من 6 إلى 5th قرن قبل الميلاد، وهناك أشكال أخرى من التأمل (في البوذية الهندية والطاوية الصينية). في 20s قبل الميلاد، وهناك سجلات الفيلسوف فيلو الديني الإسكندرية، الذي يصف "التمارين الروحية"، والتي هي في التركيز والانتباه. بعد السدود ثلاث تقنيات قرون التأمل الفيلسوف المتقدمة (واحد من فلاسفة اليونان القديمة الأولى).

وتقول الكتب المقدسة البوذية أن التأمل البوذي الهندي - وهو نوع من خطوة على طريق التحرير. يتم توزيع الدين في الصين، حيث استخدام الروابط التأمل يذهب إلى المدرسة زن (100 قبل الميلاد).

مددت التأمل من الهند، نظرا لبداية حركة القوافل على طريق الحرير، الذي كان يربط شرق آسيا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط. هذه العملية أصبحت أكثر وأكثر شعبية، والمزيد والمزيد من الناس يأخذون على هذه الممارسة.

وفي وقت لاحق، في 60s من القرن 20th، انتشر التأمل إلى الغرب، وأصبحت هدفا للعلم الذي كان من الممكن أن تعرف بالضبط كيف يؤثر على الجسم وما هي العمليات تحدث أو، على العكس، لا تحدث في حالة من نشوة التأمل.

اليوم، تقنيات التأمل المستخدمة في العلاج كوسيلة لتحييد المشاعر السلبية، والإجهاد وتطوير التفكير الايجابي والسلام الداخلي.

أوشو التأمل

شاندرا موهان راجنيش، أو أوشو - هو الفيلسوف الهندي الذي كان صاحب أكثر من 140 تقنيات التأمل مختلفة. أن أوشو المتقدمة تكنولوجيا ليس فقط "الجلوس" التأمل، ولكن أيضا تتحرك.

والغرض الرئيسي من التأمل أوشو - جانبا العقل جانبا وجعل نفسك وعاء فارغ. تخلص من ذاتك، وإيجاد في نفس التنوير. أوشو يعتقد أنه من أجل الحصول على روحك، كنت في حاجة إلى القدرة على إيقاف العقل، والعقبة الرئيسية في الحياة للرجل نفسه. تعاليم التناقض الرئيسي من أوشو - "المدمرة، مليئة بالناس."

"أفضل التأمل" لا يمكن أن تسمى تقنية محددة. يختار كل شخص ما يشاء. بعض الناس يفضلون التأمل ثابت، شخص ما - ديناميكي. من المهم أن تجد هذه التقنية التي يمكن أن تحقق الأهداف الرئيسية من التأمل - وئام. وفيما يلي بعض تقنيات التأمل أوشو: فيباسانا التأمل أوشو الديناميكي والكونداليني.

هذه ليست سوى أمثلة قليلة من طرق مختلفة من المعلم التأمل. يعتبر أوشو التأمل نفسه فيلسوفا وأنصار تعاليمه، فإنه يساعد على إيجاد الانسجام الداخلي والسلام والفرح، والقدرة على أن تكون نفسك.

تقنية فيباسانا

هذا النوع من التأمل هو أن يعقد في الصمت المطلق. فمن الضروري أن يجد لنفسه مكانا مريح حيث يمكنك الجلوس لمدة 45-60 دقيقة، وإجراء التأمل كل يوم في نفس المكان وفي نفس الوقت.

تمارس فيباسانا عدم التركيز. لهذه التكنولوجيا تتميز الاسترخاء. يجب أن يكون الظهر مستقيما، مغمض العينين، والتنفس بشكل طبيعي وبحاجة للاستماع إلى تنفسك.

التأمل الديناميكي

كما سبق ذكره، يمكن التأمل تكون متنقلة والعيش. وهذا ليس بالضرورة لاتخاذ موقف مريح والبقاء هناك لفترة طويلة. بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون التأمل التأمل الديناميكي حراك مناسبة. الطاقة الذي يخرج في وقت المرحلة الثانية، يسمح للجسم للاسترخاء والتخلص من الإجهاد الزائد.

أجريت لمدة ساعة في 5 خطوات. عيون يجب إغلاق أو ربط ضمادة. التأمل في هذه التقنية هو أفضل على معدة فارغة في ملابس مريحة. مع مرور الوقت، يمكنك مشاهدة مع جهاز توقيت. إذا كانت الغرفة لا يمكن أن تجعل الضوضاء، فليكن الجسم من التأمل وشعار يمكن يعبرون الأفكار.

المرحلة الأولى تستغرق 10 دقيقة. تحتاج إلى التنفس عن طريق الأنف وتركيز عميق على الزفير.

المرحلة الثانية هي أيضا 10 دقائق. يجب أن تعطي انتاج الطاقة - على القفز، والصراخ، يهز، والرقص، والغناء، ونضحك، نقل الجسم كله. تحتاج إلى أن تكون "مجنون"، لا ربط لهذه العملية العقل. مجرد تحرك.

في المرحلة الثالثة لمدة 10 دقيقة، تحتاج إلى القفز بأيديهم حتى ويهتفون "هو جين تاو! هو جين تاو! هو جين تاو! ". حاجة الأرض لبقية القدم.

المرحلة الرابعة تستغرق 15 دقيقة. يجب أن نقف مكتوفي الأيدي في موقف حيث كنت في إشارة الوقت. كل ما تحتاجه هو أن يكون في هذه الدولة، وليس للسعال والعطس، يتكلم، لا تزال قائمة.

يستمر الخطوة الخامسة والأخيرة أيضا 15 دقيقة. يجب الرقص وتكون سعيدا، مليئة بالفرح، معربا عن شكره للجميع.

معدات كونداليني

التأمل، والتي تتم عند غروب الشمس لمدة ساعة. يتم تنفيذ المراحل الثلاث الأولى تحت موسيقاها، وآخر - في صمت.

في خطوة أولى ضرورية لبدء تهز الجسم كله في وضع الوقوف لمدة 15 دقيقة. Tryastis لزم الأمر، وإعداد الطاقة الداخلية للتحرير.

في الخطوة الثانية لبدء الرقص عشوائي لمدة 15 دقيقة. الرقص يمكن أن يكون أي شيء: يمكنك القفز والركض والتحرك بالطريقة يريد جسمك.

في المرحلة الثالثة يجب أن نقف مكتوفي الأيدي البقاء بلا حراك لمدة 15 دقيقة، والشعور الذي يحدث في الخارج والداخل. كنت تحررت من قوة تدفقها كبير، والآن فقط التفكير، كشيء تدفقات جديدة في عروقك. تشعر هذه الدولة.

في الخطوة الرابعة تحتاج إلى اتخاذ موقف الكذب ومع عيون مغلقة يرقد بلا حراك (15 دقيقة).

تنقية من التأمل

إذا كنت غالبا ما تعاني الإرهاق والتوتر والقلق تمنعك بوعي التفكير والعمل على نحو فعال، فإنه يساعد على تطهير التأمل خاص. التنظيف يحدث على المستوى الروحي. وهذا يعني، أن مسح عقلك من كل "القمامة" والسلبية التي تراكمت هناك، وأعباء لنا.

يتم وصف هذا الأسلوب في كتاب "المدرب" اناستازيا جديدة وبسيطة في التنفيذ. وهكذا، فإن نقطة الانطلاق - واقفا، تحتاج قدما لوضع عرض الكتفين. يقع يديه على مستوى المعدة، ولمس أصابع انتشرت - .. العظمى إلى الإبهام، ومؤشر للمؤشر، وما إلى ذلك من الضروري بعد ذلك، إلى إغلاق دائرة، والتي يتحرك الطاقة، هو بالمعنى الروحي، حسنا، جسديا مثل هذا الاتصال له تأثير إيجابي على الدماغ نظرا لوجود عدد كبير من النهايات العصبية في متناول أيديهم. بعد ذلك، تحتاج إلى الاسترخاء ومسح رأسك من أفكار. مشاهدة أنفاسك، وسوف يساعد.

بعد التوصل إلى الاسترخاء التام تحتاج لتقديم نفسك جرة ماء ينبع الذي هو روح. تخيل أن الماء يملأ الجسم كله، والوصول إلى حافة السفينة، يسكب فوق الجزء العلوي من الجسم، وترك الأرض.

جنبا إلى جنب مع هذا التدفق المياه بعيدا عن الأفكار السلبية والقلق، تحدث تنقية الداخلية. إذا كنت تنفيذ هذا التأمل على أساس يومي، والناس سوف يتعلم التحكم في أفكارك، وحفظ لهم في "نظيفة ومرتبة".

فإن كل شخص يرغب في تأمين مستقبل جيد، لجذب النجاح. ويمكن استخدام هذا التأمل التطهير. خلق مستقبل ناجح في هذه الحالة سوف يستند على حقيقة أن الناس يأتون لمعرفة أنفسهم والاعتراف الرغبات الحقيقية وتطهيرها من كل العقبات والأفكار السلبية التي يمكن أن تتداخل في عملية للعمل على نفسك ومستقبلك.

تقنية التأمل لجذب أحد أفراد أسرته للرجال

وقد سبق وقال أنه يمكنك التأمل، وليس فقط لغرض تنقية. وهناك أيضا تركيز والتأمل، واحدة من السلالات لها - التأمل على الشخص. هذا النوع من التأمل ينطوي على الانخراط في حياة الحب والاقتراب أو حتى الدعوة لتحقيق السعادة في حياتهم.

في الهندوسية، هناك شعار القديم - "كليم". ووفقا لسجلات، هذا الشعار يمكن أن تخلق عامل جذب الذي يجلب الحب للحياة الشخص. في معظم الأحيان تعويذة يستخدمها الرجال لجذب حب امرأة.

يتغير هذا الشعار اهتزاز الطاقة الخاصة بك. لبدء التأمل تحتاج إلى اتخاذ وضع مريح ليستقر والتركيز على صوت تعويذة. تكرار تعويذة "، و" من الضروري تنطق بالحق الصوت إلى أن العالقة. وحين الاستماع التغني يهتفون للأصوات. كرر الإجراء ل:

- كرر 6 مرات شعار "كليم" على الزفير، عند هذه النقطة لا بد من التركيز على شقرا الشوكي.

- 6 مرات، وتكرار تعويذة، ولكن التركيز على شقرا السرة.

- 6 التكرار على الضفيرة الشمسية؛

- 6 ممثلين على شقرا القلب؛

- 6 ممثلين، الحلق شقرا.

- شقرا العين الثالثة، 6 التكرار.

- ولي العهد شقرا، 6 ممثلين.

- مرة واحدة عن الحق وشقرا العين، واحدة - لليسار.

- مرة واحدة لكل من نصفي الدماغ.

- مرة واحدة لكل الأذن.

- مرة واحدة كل منخر.

- والتكرار واحدة، مع التركيز على الشاكرات في الفم واللسان.

وبالتالي، يجب على شعار يتردد صداها في جميع أنحاء الجسم.

الليلة التالية سيكون من الضروري لكتابة شعار "كليم" 108 مرات أو أكثر. أكثر من مرة تكتب، وأقوى من تأثير. أثناء كتابة شعار يتكرر أيضا على نفسي أو بصوت عال.

تقنية التأمل لجذب أحد أفراد أسرته للنساء

التأمل جذب أحد أفراد أسرته، والأحداث السعيدة للمرأة هو تقديم نفسك في مريحة، والجنة، وتحيط بها الزهور، أو على الشاطئ. فإنه يجب أن يكون في حالة استرخاء وتمثيل أصوات الأمواج، وصوت الأمواج والرمال لطيفة والشمس.

تخيل أنك تأتي من أشعة الطاقة. وهذه هي الطاقة من الحب، كنت على استعداد لإعطاء وتلقي. فمن الضروري أن نتصور أن أي شخص يقترب منك. ليس بالضرورة التركيز على صورة معينة، وربما انها مجرد خيال. ومن الضروري أن يشعر تبادل الطاقة والإفصاح عن النفس. والفكرة هي أن تقلع الكتل والمخاوف لا تفي الحب.

لا تستطيع أن تكون على بينة من حقيقة أنه يمنع السعادة. تطهير الشك وتكريس طاقاتهم إلى السعادة والحب يساعدها على التأمل. سوف أحداث سعيدة والحب يبدأ تأتي في حياتك، بمجرد مفتوحة بالكامل استعدادا لاستقبال هذه الأحداث. وهذا أمر مهم جدا. التأمل لجذب في حياتك السعادة، حبيب، والنجاح لن يكون الأسلوب السليم الخاصة، ويزيل أخطاء. إذا كان الشخص غير مستعد لقبول بامتنان حتى أفراح صغيرة، نظرا لحقيقة أنها ببساطة لا يمكن أن نرى، انه غير مستعد، ولحسن الحظ.

التأمل - هو وسيلة لمعرفة الذات، وتحسين الذات والتنمية الروحية. في هذه الحالة لدينا مثل يقول "الأفكار هي المادية". أفضل التأمل - واحد التي يتم إجراؤها مع فهم جوهر هذه العملية. أنا في حاجة إلى كل قلبي أن نعتقد أن الحب سوف يأتي، طالما أنك أعدت لهذا الغرض.