الجبن على Dyukanu: وصفة مع صورة

العديد من الفتيات، ويجلس على نظام غذائي، تبدأ تحد نفسك بدقة وكسر في نهاية المطاف. ولكن من السهل جدا لاختيار النظام الغذائي الذي يسمح لتنغمس نفسك في بعض المنتجات المفضلة لديك. وأحب الجبن كثير من الناس، ولكن محظور في النظام الغذائي بسبب نسبة الدهون والسعرات الحرارية العالية. الجبن على Dyukanu، وصفة والتي سوف تجد في هذا المقال ليس فقط لذيذ جدا والعطاء، ولكن أيضا منخفضة السعرات الحرارية والمنتجات المصرح بها. انقاص وزنه لذيذ!

قليلا عن النظام الغذائي Ducane

واتباع نظام غذائي صممه التغذية الفرنسية بيير Dyukanom، هو نسبة عالية من البروتين، أي استخدام الكربوهيدرات يقلل بشكل حاد خلال ذلك. وينقسم النظام الغذائي في 4 مراحل:

• هجوم - استخدام الأغذية صارمة البروتين.
• دوران - يستخدم بالتناوب في أيام مختلفة من البروتينات والبروتينات النقية مختلطة مع الكربوهيدرات المسموح بها (في معظم الخضروات)؛
• التوحيد - وأضاف سلسلة كاملة من المنتجات المعتمدة؛
• استقرار - هذه المرحلة بالفعل قيودا صارمة على المواد الغذائية، ولكن ينبغي أن يكون أكل وجبات صغيرة.

في جميع أنحاء النظام الغذائي هو ضروري لشرب الكثير من المياه النقية وتناول نخالة الشوفان.

الجبن على Dyukanu: كوخ الصلبة الجبن وصفة

جبن لذيذ، والتي سوف ترضي ليس فقط الناس بحثا عن الغذاء، ولكن جميع أفراد الأسرة، وسهلة لطهي الطعام. للقيام بذلك، واتخاذ ثلاثة لترات من الحليب واللبن لتر (جميع منتجات الألبان، وفقا لالوجبات الغذائية القواعد المستخدمة منزوع الدهن)، 6 بيضات، 4 ملاعق صغيرة من الملح. صب الحليب في قدر ويحرك، وجعله ليغلي. البيض ويخفق اللبن باستخدام خلاط أو خلاط. الحليب المغلي ويسكب الخليط الناتج ليغلي مرة أخرى. في الجزء السفلي من مصفاة، ضع القماش القطني نظيفة وتصب الحليب. جبن مصل اللبن تريده هو أن تبقى في قاع الطبق. انتظر حتى الماء الزائد استنزاف. الجبن على Dyukanu، وصفة التي تقرأ، فإنه من الضروري أن يضع تحت نير ما يقرب من 7 ساعات. المنتج النهائي هو العطاء وذيذه جدا. إذا كان لديك بالفعل أكثر من مرة طهي الجبن ومذاقه كنت بالملل، في محاولة لتغيير صفة بإضافة التوابل المختلفة.

جبن اللبن الرائب على Dyukanu

إذا كنت تعبت من وصفة التقليدية، في محاولة لطهي الطعام المغذي وناعم جبن اللبن الرائب. الجبن على Dyukanu، وصفة التي تقرأ لك الآن، لذيذ جدا. لجعلها تأخذ 0.5 ليتر من الحليب، و 0.5 كيلوغرام من جفاف اللبن الرائب الحبيبية، اثنين من البيض 0.5 ملعقة صغيرة من صودا الخبز والملح والأعشاب والتوابل كما تريد. الحليب والجبن يجب أن تكون درجة حرارة جيدا في قدر وتوضع على الشاش. عندما تبرد الكتلة الناتجة إلى أسفل، ضغط الرطوبة الزائدة منها. مزيج البيض وباقي المكونات ويضاف إلى الجبن. وضع كتلة في مقلاة وبدوره على نار بطيئة. من وقت لآخر إزالة كتل تشكيلها. ثم تغطية المقلاة مع التشبث الفيلم وإرسالها في الثلاجة حتى تجمد تماما. الجبن على Dyukanu، وصفة التي تقرأ، بل هو لطيف جدا لذوق.

كيفية طبخ الجبن؟

لتحضير الجبن تأخذ 0.5 كيلوغرام من الجبن (تذكر أن جميع المنتجات الدهون الألبان تأخذ فقط)، 2 بيضة، 2 ملعقة طعام من الحليب، 1 ساعة. L. الصودا والملح حسب الذوق، والبقدونس. مزيج الجبن مع صودا الخبز ويترك لمدة ساعة واحدة. ثم يضاف البيض والجبن كريم، الحليب والملح. خفقت في خلاط كتلة. تم وضع الخليط الناتج في حمام مائي. طبخ الجبن على نار هادئة. لا ننسى التحريك المستمر! عندما كتلة ناعمة، إزالته من الحرارة والسماح لتبرد. جبن كريم على Dyukanu، وصفة الذي ترون، مثالية لتناول الافطار، وخصوصا عندما يقترن الخبز النباتي من النخالة.

ما لطهي الطعام من التوفو؟

إذا كنت لا تريد لإعداد الخاصة بهم الجبن محلية الصنع، يمكنك استخدام على التوفو دوكان حمية. هذا البروتين المنتج هو منخفض السعرات الحرارية، ولكن القدرة على استعادة الطاقة بسرعة بعد تجريب. وبالإضافة إلى ذلك، وقال انه هو خيار ممتاز لتناول الافطار. ما هي صفات مع التوفو على Dyukanu هناك؟

1. سلطة مع الطماطم (البندورة) والتوفو. قطع مربعات من الجبن والطماطم. إعداد صلصة الخل والسكر والثوم. هذا صلصة حاجة يغلي قليلا على نار هادئة. ملئها إلى السلطة، إضافة قليل من زيت الزيتون. إذا كان هذا هو أنت متعب بالفعل، يمكنك إضافة القليل من الخيار الطازج. بالطبع، مثل طبق تأكل فقط من البروتين والخضروات أيام.
2. عجة. خفقت البيض والملح والتوابل، إضافة التوفو المفروم. سخني مقلاة (يمكنك استخدام قطرة من زيت الزيتون) ويصب الخليط الظهر. عجة استعداد، ويرش مع الخضر المفروم.
3. حساء الدجاج. غلي الدجاج. فاز في مرق البيض. في نهاية الطهي في مقلاة، وإرسال التوفو المفروم والبيض المسلوق المفروم آخر. لإضافة نكهة إلى الحساء الثوم وبعض عصير الليمون.

كما ترون، ويجلس على نظام غذائي - وهذا لا يعني أن يأكل رتابة والمذاق. التغذية القوة المقترحة النظام بيير Dyukanom، والملايين من الناس في اختيار جميع أنحاء العالم! إذا كنت تلتزم بقواعد صارمة، فإن النتيجة تكون سريعة جدا.