المواد الغذائية والمشروباتوصفات

الجزرة خزفي

مع قدوم الربيع الذي طال انتظاره تقريبا كل واحد منا يعاني من نقص حاد في الفيتامينات - الربيع "البري بري"، كما قال من قبل العديد من الأطباء. ويتجلى في كل من تلقاء نفسها، وبعض تشعر بالتعب طوال اليوم، في حين يمرض آخرون من نزلات البرد، وكذلك الثالث ولا تظن السوء.

لحل هذه المشكلة بطريقتين: 1) بدء تلقي الاستعدادات الفيتامينات. 2) أن تدرج في النظام الغذائي للالمزيد من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات. والطريقة الثانية هي الأكثر المؤمنين وصحيحة، والفيتامينات في الخضروات والفواكه هي شكل سهل الهضم، وليس في فيتامين الاستعدادات. لذلك، فمن الأفضل لتنويع النظام الغذائي الخاص بك لتشمل المزيد من الخضروات والفواكه.

وصفات ل أطباق الخضار عدد كبير جدا، فمن المهم لجعلها للحفاظ على جميع الفيتامينات. وفيما يتعلق فيتامين A، ويمكن الحصول عليها من الجزر. في البداية، هيئتنا يحصل كاروتين، الذي في وجود الدهون يتحول إلى فيتامين A. وهذا هو السبب في أنك بحاجة إلى أكل الجزر مع الزبدة أو الكريما الحامضة. على خصائص مفيدة من الجزر، ونحن ربما يعرفون بعضهم البعض منذ رياض الأطفال. حتى الإغريق القديمة المستخدمة لأكل الجزر ويعبد إلا لها، لأنها ليست غنية فقط في كاروتين، ولكن أيضا على فيتامينات مثل C، E، PP و C. وبالإضافة إلى الفيتامينات، أن لديها الكثير من المعادن، والتي هي مهمة لجسم الإنسان.

وطبق مثالي من الجزر يكون الجزرة خزفي. من أجل إعداد ذلك، نحن بحاجة إلى:

- 3 حبات متوسطة الحجم.

- البيض الطازج 4 قطع.

- 20 غراما من الزبدة (20 غراما حوالي ملعقة واحدة)؛

- 60 غراما من السكر؛

- ملح حسب الذوق.

- القشدة الحامضة لخدمة.

وتجدر الإشارة إلى أن خزفي الجزرة أعدت بسرعة. للبدء، ويغسل ويقطع الجزر، يمكنك تخطي خلال مفرمة اللحم، يمكنك ببساطة صر. ثم الجزر اطفاء في وجود كميات قليلة من الماء طالما الجزرة لم يعد هش. في المتوسط، ويستغرق 15 دقيقة. التالي تحتاج إلى تشغيل هريس الجزر، يمكنك القيام بذلك باستخدام "tolkushkoy" العادي أو استخدام الخلاط. و هريس الجزر إضافة الزبدة والسكر. ثم، يخفق البيض والملح، ثم تواصل مع هريس الجزر. الخبز طبق مدهون بالزيت النباتي أو الزبدة، وضعت الكثير من الجزر. تخبز على حرارة 180 درجة مئوية، لمدة نصف ساعة. على خدم الجدول مع القشدة الحامضة، إذا رغبت في ذلك، يمكنك تزيين مع المساحات الخضراء. منذ الجزرة خزفي حصلت الحلو، ويمكن أن تكون مزينة التوت، مربى أو المحميات.

عموما، هناك الكثير من اهتمام وصفات لالأوعية المقاومة للحرارة والجزر، و ذلك حتى يجمع مع الجبن. الجبن طبق خزفي مع الجزر طعم ليست أقل شأنا من الجزر المعتادة والجبن يعطيها نكهة حساسة. من أجل إعداد هذا بودنغ سوف تحتاج إلى:

- 200 غراما من اللبن الرائب (أي الدهون الممكن يمكن اتباع نظام غذائي)؛

- 2 الجزر.

- 1 بيضة،

- زبدة، 20 غراما.

- 3 ملاعق كبيرة من السكر؛

- ملح حسب الذوق.

مخطط إعداد هو نفسه، مجرد إضافة المنزلية إضافية. تخبز في 180-200ºS لمدة 30 دقيقة حتى تكتسب اللون البني الذهبي. يقدم هذا الطبق مع القشدة الحامضة يمكن والمربى والمربى والعسل حتى. وهذا الجبن الجزرة خزفي المنزلية يذهب تماما مع الزبيب، والمشمش المجفف والمكسرات، بحيث في كل شيء يمكنك تجربة.

مثالية الحلوى أن طبق يكون لمعسول اللسان. وللامهات مع خزفي الصغار الجزر غريب الاطوار سيكون حلا جيدا، فإنه لا تبدو مشرقة، ولكن الطعم الحلو، وعلاوة على ذلك، من المفيد.

وبطبيعة الحال، بالنسبة لأولئك الذين يحبون لطهي - انها ليست نهاية الخيال، والجزر ويمكن جنبا إلى جنب مع غيرها من المنتجات، واللحوم، والأسماك، والفواكه، ومنتجات الألبان. وهكذا، وتناول الطعام بشكل صحيح، وليس فقط لنحصل على متعة الطعام الجيد، ولكن البهجة والشباب في شكل من الفيتامينات الطبيعية.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.