الحمية على الحنطة السوداء والكفير: استعراض والتطبيق

وربما هذا هو واحد من الوجبات الغذائية الحديثة الأكثر الدعاية واستخدامها. فقدان الوزن على الحنطة السوداء ينتمي إلى ما يسمى صريحة أحادية النظام الغذائي، لأنها تسمح لفترة قصيرة الوقت، الحد بشكل كبير من وزنه، ولكن في نفس الوقت إلى "الاعتصام" على ذلك لا يمكن أن تكون طويلة. وكقاعدة عامة، هذه الدورات تعتمد، عند حاجة ملحة لانقاص وزنه لأحداث محددة المقرر: عرس، الذكرى السنوية، والمقابلة، والتصوير، والترفيه، وهلم جرا.

ما الذي يجعل الحنطة السوداء الغذائي حتى الشعبية؟

حقيقة أنه خلال النظام الغذائي ليس من الضروري أن تكون جائعا، ولكن هل يمكن "نقول وداعا" ل12/07 اضافية جنيه في بضعة أسابيع. ولكن من دون التعصب: النظام الغذائي على الحنطة السوداء والكفير، وردود الفعل وهو متفائل جدا، ويمكن تطبيقها مع فاصل من شهر واحد. إذا كنت تجلس عليه لفترة أطول، وهذه خسارة الوزن السريع لا يزال لا أكثر، ويمكن أن تسبب أضرار صحية. إذا كان النظام الغذائي لاستخدام رسوم لمرة واحدة، يمكنك الحصول على منحة لطيفة في شكل تطهير الجسم من السموم، وكذلك مرونة، مشع، البشرة الشابة، أظافر قوية وصحية، وشعر لامع.

كيف يمكن اتباع نظام غذائي

من العنوان يتضح أن المنتجات الرئيسية لفترة البرنامج يجب اللبن والحنطة السوداء. الحمية على الحنطة السوداء والكفير الاستعراضات ومعظمهم داعمة بسبب وجود فيه لمثل هذه مفيدة و المنتجات الغذائية. ومن المعروف الحنطة السوداء كمصدر للبروتين النباتي وعدد من المعادن الثمينة والفيتامينات. أنها تؤثر على جمال البشرة والشعر والأظافر، والمعلومات الواردة فيه الألياف يزيل من الأمعاء من السموم والنفايات. ونتيجة لتطهير الجسم من "أنقاض" فقدان الوزن يحدث. آخر اللبن المنتج، قليل الدسم مفيد من حيث المبدأ، وليس فقط كجزء من نظام غذائي: أنه يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم والبروتين. الحنطة السوداء نقد النظام الغذائي، والنتائج التي تشير إلى فعاليته، ويضع الأمعاء نتيجة لإثراء بكتيريا حمض اللاكتيك لها، إلى "قتل" التعفن، ينظف الكبد والجلد.

ويبرز النظام الغذائي

الحمية على الحنطة السوداء والكفير تتلقى مراجعات إيجابية من أولئك الذين "مرت" لأن الحنطة السوداء يمكن أن تؤكل بكميات غير محدودة. سؤال آخر غير وكم يمكن التغلب، لأنه لا ينبغي أن يكون الملح والتوابل والصلصات. كثير لن تعمل بهذه الطريقة، وبالتالي فإن الشخص يبدأ كل يوم لتستهلك أقل من السعرات الحرارية وانقاص وزنه. لذا، الحنطة السوداء نظام غذائي ضروري للتحضير لأول (في هذه الحالة فإنه لا يغلي). للقيام بذلك، واتخاذ 1 كوب من الحصى غسلها جيدا، سكبه 1.5 كوب من الماء المغلي، واستنزاف وإعادة تعبئة الطازجة. أطباق مع الحنطة السوداء التفاف منشفة دافئة وضعت في مكان دافئ (يمكنك تحت وسادة) ليلا. سوف الفوضى الناتجة يكون الطبق الرئيسي في اليوم التالي.

قائمة الطعام

مناسبة لحمية الزبادي مع 1٪ من الدهون. ، يمكنك في ذلك الوقت، وسمح له الشراب قبل نصف ساعة من تناول الطعام وبعده أيضا لهم صب الحنطة السوداء. تحتاج السوائل عموما للشرب قدر الإمكان، ليست محظورة الأعشاب والشاي الأخضر، والمياه المعدنية بدون غاز، يمكن أن يكون بضعة أكواب من القهوة القوية، بطبيعة الحال، من دون سكر. يجب أن يحدث استقبال الأخير من أي طعام (عدا الماء) لمدة 4-5 ساعات قبل وقت النوم. الحمية على الحنطة السوداء والكفير والتعليقات التي هي دائما تقريبا إيجابية، هو بطلان للنساء الحوامل والمرضعات وجميع أولئك الذين لديهم أمراض مزمنة خطيرة. قبل فمن الأفضل استشارة الطبيب. لا ننسى الخروج السليم من الحمية: اتبع يجب أن يكون الغذاء متنوعا، ولكن بصحة جيدة ومحدودة من السعرات الحرارية.