الفيتامينات جيدة - صحة جيدة

الفيتامينات - وهي مادة توجد في الأطعمة بكميات صغيرة وضرورية لحياة الإنسان. فيتا في اللاتينية - الحياة. لا الفيتامينات المدرجة في بنية الأعضاء والأنسجة البشرية ليست شركات نقل الطاقة (السعرات الحرارية التي لا). ولكنها لعمليات التمثيل الغذائي التي لا غنى عنها، وعمل الهرمونات والدورة الدموية والجهاز العصبي والجهاز المناعي.

بمساعدة من الفيتامينات في الجسم المواد المغذية هي معالجة (البروتينات والكربوهيدرات والدهون والمعادن)، وأنه يشجع على تشكيل المادة الوراثية والهرمونات وخلايا الدم والمواد الكيميائية على الجهاز العصبي. بطبيعة الحال، أن النمو البشري منذ الولادة وطوال حياته، لتحديث الأنسجة والأعضاء اللازمة لاستعادة الفيتامينات جيدة في الجسم.

عنصر مهم للصحة

تصنف الفيتامينات من خلال قدرتها على تذوب في الماء للذوبان والتي تذوب في الدهون. للذوبان في الماء، والتي لا تتراكم في الجسم، ويجب أن نعمل حمض الاسكوربيك المخصصة يوميا (فيتامين C) وفيتامين (ب) والفيتامينات التي تذوب في الدهون A، D، E و K. الزائدة من الفيتامينات A و D يترسب في الكبد، والتي يمكن يؤدي إلى تسمم الجسم. عادة ما يحدث هذا عندما تراكم مفرط الحماس المكملات الغذائية. الفيتامينات التي تذوب في الدهون هي أفضل وتدار بشكل منتظم في بعض الجرعات.

كل الفيتامينات مهمة لصحة، وتقول، على سبيل المثال، ما أفضل الفيتامينات تحتوي على مجموعة B واحد أو منتج آخر، لا يمكنك. ولكن من الصعب أن أحدا يجادل بأن أفضل الفيتامينات الطبيعية، التي تحتوي على الأغذية العضوية الطبيعية.

حاجة الإنسان للحصول على الفيتامينات منخفضة. وللحفاظ على صحة جيدة تحتاج الفيتامينات جيدة وامدادات منتظمة من لهم في الجسم في حجم الأمثل. كما هو الحال مع نقص فيتامين (عدم وجود أي الفيتامينات واحد أو أكثر، وهو الأمر المعهود من اتباع نظام غذائي رتابة)، نقص فيتامين (نقص الفيتامينات)، وفرط (زيادة الفيتامينات) في الجسم يأتي التغيير المرضية مميزة، مما يهدد المرض الخطير. ولذلك فمن الضروري أن تعرف ما هي المنتجات وكم هم - الفيتامينات جيدة، ما هي الحاجة اليومية بالنسبة لهم. لاتباع نظام غذائي متوازن، وأكثر من ذلك ليتوافق مع أي نظام غذائي، هو الآن من المألوف جدا، فمن المهم أن نعرف دور كل الفيتامين.

مشاكل حلها

من أجل الحفاظ على الصحة البدنية الجيدة والنشاط العقلي المثمر يحتاج الشخص أن يعيش في بيئة نظيفة، وتناول الطعام بانتظام متوازنة بشكل صحيح عالية الجودة الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات جيدة، ليقود أسلوب حياة نشطة وصحية، للاسترخاء تماما، لعلاج الحياة بشكل إيجابي.

ولكن وتيرة الحياة العصرية وتفتقر إلى بيئة نظيفة لا يسمح لتنفيذ الكامل لهذه القواعد. لذلك، هناك مشاكل صحية مثل السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي، وغيرها، مما يستتبع أمراض خطيرة - مرض السكري، والنقرس، واضطرابات القلب والأوعية الدموية، الجهاز العصبي وأجهزة الجسم الأخرى، مما يؤدي إلى تغيرات مرضية في الجسم حتى الأمراض في قطاع الخليوي المستوى.

ويبدو أن معظم الناس في وضع صعب، وأنه من المستحيل بالنسبة لهم للعثور على أفضل الخيارات من أجل حل المشاكل القائمة، على وجه الخصوص، إمداد الجسم بالفيتامينات. ولكن وسيلة للخروج. وقد ساعدت الدراسات المجتمع الدولي من العلماء لإنشاء المجمعات فيتامين الطبيعية من المنتجات المزروعة والمنتجة في مزارع صديقة للبيئة والمزارع. يمكن لأي شخص أن تعوض عن نقص الفيتامينات في الجسم نتيجة لأقراص الفيتامين. التي الفيتامينات المعقدة konretno أفضل بالنسبة لك - هذا ويمكن الاطلاع على الطبيب المعالج.