القيمة الغذائية والسعرات الحرارية: الفطائر مع الكفير

ويشمل المطبخ الروسي هذا طبق لذيذ ولذيذ مثل الفطائر. يتم تدريبهم في مختلف الوصفات. اعتمادا على مكونات قد تختلف السعرات الحرارية. الفطائر في الزبادي هي من بين الأفضل، لأنها لطيف ومغذية. طبخه ليس من الصعب، والشيء الرئيسي، لمتابعة القواعد البسيطة.

معلومات غذائية

أطباق من السعرات الحرارية (100 غرام) هي 207 سعرة حرارية. أنه يحتوي على البروتينات - 5،6 غرام، والدهون - 2 غرام، الكربوهيدرات - 42.1 الشبع من الأطباق المقدمة محتوى أعلى من الكربوهيدرات.

يمكنك طهي الفطائر على اللبن الخالي من الدهون. أطباق من السعرات الحرارية في هذه الحالة هو 166 سعرة حرارية. وإذا كنت تستخدم الماء، وهذا الرقم يصبح أصغر. حتى الفطائر المطبوخة على مصل الحليب.

أنواع الفطائر

هناك الكثير من الفطائر. وهي المكونات المختلفة. بالإضافة إلى الأطباق الكلاسيكية، ويمكن الاطلاع على والبطاطا والذرة والكوسا والكبد. وهي مصنوعة من الفول والسميد والبازلاء والدجاج.

اعتمادا على ما طبق التغذية يتم تحديدها من قبل المحتوى من السعرات الحرارية لها. الفطائر مع الكفير يمكن دمجها مع القشدة الحامضة والمربى والعسل وشراب التوت، والحليب المكثف، والتوت الطازجة والفاكهة والمكسرات. مع هذه المنتجات يصبح ألذ بكثير الطبق. ولكن أيضا خطرا على الرقم.

كيفية طبخ؟

هناك العديد من وصفات لذيذة هذه الرقاق. الكفير فطائر رقيقة يمكن الحصول عليها باستخدام المكونات الكلاسيكية مثل البيض والدقيق واللبن. العجين يجب إضافة مسحوق الخبز أو بيكربونات الصودا. يتم خلط جميع المكونات للحصول على كتلة واحدة متجانسة.

المنتجات المستخدمة في إعداد الأطباق، ومفيدة للغاية. البيض غنية بالبروتين والأحماض الأمينية والفيتامينات. منتجات اللبن الزبادي لها تأثير مفيد على الكائن الحي، وخفض الأمعاء الدقيقة وتعزيز الجهاز المناعي. يزيد من السعرات الحرارية وجبة. الفطائر في الزبادي يمكن أن تكون مستعدة ليس فقط لدقيق القمح، ولكن أيضا على رأي.

وصفات عادة ما يشير إلى كمية محددة من الطحين. ولكن يجب أن يكون تدريجيا، حيث أن كثافة اللبن قد تكون مختلفة. إذا كان الخليط، الدقيق المراد إضافتها. غير المخفف وسميكة مع الحليب أو الماء. تلتقط السائل والسميد. في أي وزن يمكنك إضافة التفاح، الموز أو الجزر والزبيب. مع هذه المكونات التي تم الحصول عليها الحلوى اللذيذة.

كيف لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية؟

اعتمادا على المنتجات ما سيتم المقلية يعتمد السعرات الحرارية. الفطائر عادة الكفير إعدادها باستخدام زيت عباد الشمس. يجب أن يضاف إلى ذلك بمبلغ بحيث يغطي قاع المقلاة. لا بد من مسخن الأطباق. يجب أن يكون إطلاق النار في المتوسط للفترة الطهي بأكملها.

انخفضت ملعقة في الماء، ويجب عليك طلب العجين وانتشرت في عموم. منذ زادت كتلة انتشار قليلا خلال منتجات الخبز في الحجم. يجب تغطية المقلاة. بعد شرب نخب جانب واحد من المنتج هو مقلوب. ويجب تقديم الطبق على استعداد. لإزالة الدهون، فمن الضروري لنشر الفطائر على مناشف ورقية. بعد ذلك، فإنها تكون جاهزة للاستخدام. وطبق في أي وقت يكون الحلوى مثالية، ما هو أو خدم. استمتع بوجبتك!