الصحةالأكل الصحي

اليقطين خارقة. خصائص مفيدة من الخضار

وعلى الرغم من طعم غريب بدلا من اليقطين، وكان لديه الكثير من المشجعين، وصحية بشكل لا يصدق. وهناك عدد قليل من أكثر الخضار مثل القرع، والخصائص المفيدة التي يتم حتى تعمل بشكل فعال على الجسم البشري.

هذه الفاكهة - مصدر طبيعي من العناصر النزرة والمعادن المفيدة للجسم. لحمه عبق يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة. في هذه المادة ونحن ننظر في كيفية مفيدا اليقطين وتقدير من ذلك.

أولا، هو فيتامين C، الذي هو قيمة خاصة في فصل الخريف، ولكن أيضا فيتامينات ب التي تساعد على مواجهة التعب، والأرق، والتهيج وبلا سبب. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على التخلص من حب الشباب وجعل شعر صحي والخصبة، والأظافر جميلة وقوية.

الفيتامينات A و E الواردة في هذه الخضار معجزة، هي عقبة أمام ظهور التجاعيد المبكرة وعلامات المبكرة للشيخوخة.

ولكن الأهم من ذلك كله اليقطين وتبلغ قيمة بسبب وجود فيه من فيتامين K يعزز تخثر الدم الطبيعي، وبالكاد وجدت هذا الفيتامين في الخضروات وغيرها.

يوجد فيتامين نادر T أيضا اليقطين، خصائصه المفيدة لها أهمية خاصة بالنسبة لأولئك الناس الذين يراقبون وزنهم، لأنه يساعد على الهضم بشكل أفضل الأطعمة الثقيلة، ويمنع تطور السمنة. لهذا السبب، ويعتبر اليقطين ممتازة طبق جانبي لحوم البقر والخنزير وبقية الأطعمة الثقيلة والدسمة. تشكيل الفاكهة وتقديره للغاية خبراء التغذية التوصية لجميع الذين يرغبون في انقاص الوزن.

وبالإضافة إلى ذلك، اليقطين - زعيم بين الخضار على عدد من الحديد الواردة فيه، لأن كل معجبيها في مزاج جيد، لديها بشرة جيدة ولا يعانون من فقر الدم.

النحاس الواردة في الخضار، وتشارك مباشرة في عمليات نمو العظام، وتطوير هرمونات الغدة الدرقية والأنسولين، فضلا عن تكون الدم.

والفلور، والمتاحة في هيكلها، وطبيعتها التنمية السليمة من النسيج العظمي حتى من الطفولة، نمو الأظافر والأسنان والشعر. عدم وجود الفلوريد يؤثر في المقام الأول على الأسنان - في الأطفال هناك تأخير النمو وفي البالغين انخفضت صلابة من المينا، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان. هذا هو السبب في أنه من المهم جدا أن أعرض الأطفال إلى وجبات الحمية التي تحتوي على اليقطين.

خصائص مفيدة له من قيمة وللمسنين، ل وهو يحسن الأمعاء.

اليقطين يساعد على إزالة الكوليسترول من الجسم، والمراوح tykvosoderzhaschih أطباق لا يمكن أن يكون خائفا من أمراض الكبد والتصلب المتعدد.

في لب اليقطين يحتوي على فيتامين B9، حيويا بالنسبة للنساء الحوامل والأطفال حديثي الولادة في السنة الأولى من الحياة.

هذه الخضار رائعة ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية. عند استخدام هذا المنتج كل يوم، واستعادة معدل ضربات القلب، انخفاض تخثر الدم، وهو أمر مهم في السكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب. بالإضافة إلى ذلك، كما أنه ينشط الكلى، وتختفي وذمة وزيادة التبول. كل هذا يساعد على تقليل الحمل على القلب.

الألياف في الفاكهة يؤدي إلى تحسن في الكبد. اليقطين المسلوق وخبز مساعدة للتخلص من حرقة المعدة، الغثيان، الطعم المر في الفم، والتجشؤ، والإمساك، والانتفاخ. للقيام بذلك، تحتاج لتناول الطعام 300G الخضروات يوميا لمدة 2 أشهر. ولا تأكل بالضرورة الخام. فإنه يحتفظ خصائص علاجية وعصيدة الدخن مع أو الأرز.

يبدأ اليقطين الخام لاستخدامها يجب أن يكون تدريجيا: ثلاث مرات في اليوم، ابتداء من 1 الحادي والعشرين. ل. قبل وجبة الطعام، وزيادة الجرعة تدريجيا إلى 1 كوب لاستقبال. بدلا من ذلك، يمكن أن اللب شرب عصير اليقطين، و تخفف بالماء بنسبة 1: 1. العصير الطازج مفيد جدا لأمراض المسالك البولية وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات مائي الصرف الملح.

الرجال هم مهم جدا للاستخدام بذور اليقطين. لأنها تحتوي على الكثير من الزنك، الذي يساعد على الحفاظ على قوة، وتطوير الحيوانات المنوية ويمنع التطور المبكر للورم البروستاتا.

بذور تحتوي على فيتامين E (فيتامين الجمال) وB15 لحماية الجسم ضد تأثير سلبي على البيئة وتعزيز الحصانة. تحتوي البذور أيضا الزنك، والذي يلعب دورا هاما في ولاية المسامير والجلد والشعر.

في أمراض الأمعاء والمعدة ويستخدم مغلي أو خبز القرع. في القرعية الحبوب تحتوي على البكتين، وتحسين الهضم وإخراج الكوليسترول تفرز، السموم والمواد الضارة الأخرى.

لجعل الجلد أملسا واستراح الأنواع تستخدم صريح مستحلب.
لإعداده تحتاج إلى صب 1 ملعقة كبيرة بذور قصفت من المادة 10. ل. الماء المغلي ويطبخ المزيج على نار خفيفة حتى يصبح كتلة واحدة متجانسة.
مستحلب يمكن تليين الجلد في الرقبة والوجه، وتترك لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ. مخزن يعني أنك لا يمكن أكثر من أسبوع في الثلاجة.

وهنا بعض الخضروات رائعة واليقطين! خصائص مفيدة من الممكن أن تعداد فترة طويلة. ولكن من ما قيل أن نستنتج أن من المفيد للجميع!

صحة جيدة!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.