تدليك السيلوليت في الفخذين والأرداف في المنزل

تدليك السيلوليت في الفخذين والأرداف - وهي واحدة من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع "قشر البرتقال". يمكن أن يتم ذلك من قبل نفسك، ولكن يمكنك مراجعة طبيب مختص. في أي حال، يمكنك الحصول على بشرة ناعمة وجميلة.

ما هو السيلوليت

السيلوليت هو تراكم الدهون في الخلايا، والذي يرافقه تدهور الأنسجة. غالبا ما يعاني من الوركين والأرداف والبطن والذراعين. ومن الجدير بالذكر أن النساء اللواتي لديهن اللياقة البدنية الهزيل لها نفس فرص لكسب السيلوليت، وكذلك السيدات مع اللياقة البدنية الرائعة.

يتم إنشاء تأثير "قشر البرتقال" من حقيقة أن ما يسمى الجسور الكولاجين التي تعيق الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية تتشكل في الأنسجة الدهنية. ونتيجة لذلك، فإن الجلد هو عدم الحصول على ما يكفي من المواد الغذائية والهرمونات، بل هو انتهاك لعمليات التمثيل الغذائي.

تدليك السيلوليت في الفخذين والأرداف: فوائد

الفتيات إلى التخلص من "قشر البرتقال". ولكن ينبغي أن يتم ذلك عن عمد. السيلوليت الفخذين والأرداف التدليك له التأثيرات التالية:

• الليمفاوية التحسين؛
• تنشيط الدورة الدموية.
• تحسين التمثيل الغذائي وتبادل الغازات في الأنسجة.
• إفراز منتجات الأيض من الفضاء بين الخلايا ومنع عمليات الراكدة.
• إزالة السوائل الزائدة من الأنسجة.
• تسارع الانتعاش الخلية؛
• زيادة قوة العضلات.
• تدفق الأكسجين في المسام.
• زيادة مرونة الأنسجة الضامة.
• تحسين بنية ومظهر الجلد.

القواعد الأساسية للتدليك مكافحة السيلوليت

من أجل التدليك لمكافحة السيلوليت في الفخذين والأرداف يقدمها لك استخدام حصرا الإرشادات التالية:

• دائما استخدام كريم غني أو الزيت النباتي على يديك الانزلاق جيدا على الجلد.
• rasparte قبل البئر الداخلي وجفاف الجلد، لتجنب وقوع إصابات.
• بدء والانتهاء من التدليك تكاليف لحركة سهلة وسلسة، ولكن في منتصف جلسة ينبغي لها أن تكون سريعة ومكثفة.
• لا يمكن أن يكون من الصعب جدا للعمل على أعلى الفخذ ومنطقة المأبضية، فضلا عن الجانب الداخلي من الفخذ.
• أداء التدليك في اتجاه التصريف اللمفاوي (الفخذ)؛
• الأفضل أن تفعل هذا الإجراء في بضع ساعات قبل أو 3-4 ساعات بعد تناول الطعام.
• أثناء الحيض إجراء تدليك لمكافحة السيلوليت ممنوع منعا باتا.
• لتحقيق أثر مستدام يجب تنفيذ الإجراء مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
• يجب الضغط على القوة خلال التدليك يكون معتدلا حتى لا يؤثر على الأعضاء الداخلية.

هو بطلان هذا الإجراء

هو بطلان تدليك السيلوليت في الفخذين والأرداف وأجزاء أخرى من الجسم بدقة في بعض الحالات. وتشمل هذه:

• وجود التهاب أو تلف الجلد، وأي مرض من البشرة.
• خلال تفاقم الأمراض المزمنة من أي أجهزة الجسم.
• عدوى فيروسية.
• حمى.
• انتهاك وظيفة تخثر الدم.
• عروق العنكبوت، والدوالي (أو الإدمان على هذه المشاكل)؛
• القلب والأوعية الدموية من الأمراض.
• خلال فترة الحمل والرضاعة.

كيف التدليك لمكافحة السيلوليت في الفخذين والأرداف نفسها

للتعامل مع "قشر البرتقال" قد يكون من تلقاء نفسها، من دون الذهاب الى صالونات التجميل. لذلك العديد من الفتيات تتقن بالفعل الفخذين تدليك السيلوليت. كيف تفعل ذلك بنفسك، ونحن سوف اقول لكم. يكفي أن نعرف التقنيات الأساسية التالية:

• التمسيد نفذت في بداية هذا الإجراء، في عملية الاحماء الجلد، وفي نهاية المطاف، لتهدئتها. ينبغي أن يتم ذلك في جميع أنحاء النخيل ويمكن متناول خلق اهتزاز طفيف. حركة يمكن أن تكون مباشرة، دائري أو متعرج.
• فرك على غرار الطريقة السابقة، ولكن هو أكثر كثافة. يجب أيدي تناسب بشكل مريح على الجلد، حتى لا تنزلق فقط، وتوفير التحيز وتمتد من البشرة والعضلات. عن طريق زيادة درجة حرارة الجلد وتقدم limfordrenazha التضخيم، وأنتجت إزالة السوائل من الأقمشة.
• يتم الضغط من قبل حركة حادة في عضلات على طول ذراعيه، ضغطت بقوة ضد سطح الجلد. كما أنها يمكن أن تنفذ حركات عرضية حافة يده.
• بات - وهي واحدة من أكثر الوسائل فعالية من التدليك لمكافحة السيلوليت. أولا تحتاج إلى استخدام فقط نصائح من أصابعها، وبعد ذلك - اليد كلها أو حتى بقبضة اليد. يجب أن تكون حركة مكثفة بما فيه الكفاية للتعامل مع الركود، ولكن أيضا دقيق جدا لا تسبب الاصابة.
• يوفر القبض على التأثير الأكثر عمقا على النسيج. جوهرها هو تشديد بقوة الجلد في يده، ثم فجأة يدعها تذهب. يمكنك فقط استخدام أصابعك أو اليد بأكملها.

شروط الاستخدام مدلك

تدليك السيلوليت في الفخذين والأرداف في المنزل في كثير من الأحيان تقوم بها وسائل فرش الخاصة والتدليك. في هذه الحالة، ينبغي أن يسترشد بالقواعد التالية:

• أفضل وقت للتدليك مكافحة السيلوليت باستخدام الأسطوانة أو الفرشاة - في الصباح الباكر أو قبل النوم. بعد هذا الإجراء هو الأفضل الاستحمام لتهدئة الجلد.
• إذا كنت جديدا على تدليك، ثم السماح فإن الحركة لن تكون مكثفة جدا. يجب أن تكون معتادا الجلد تدريجيا إلى مثل هذه التأثيرات، وسوف تساعد على منع وقوع اصابات.
• أبدا تدليك تلك المناطق من الجلد، والتي لديها تقرحات أو التهابات.
• قبل التدليك، والجلد وينبغي أن يجفف جيدا، يمكنك تطبيق التلك. إذا كنت تعمل على البشرة رطبة أو مبللة، يمكن أن تتلف أو تمتد من تزيد من تفاقم الوضع.
• عن طريق الاهتزاز، والنظر في حقيقة أنها تسبب تقلبات في الأعضاء الداخلية. وهذا هو السبب لا ينصح هذه الأجهزة للاستخدام إذا لم تكن متأكدا من وضعهم الصحي.

مساعدات

سوف تدليك السيلوليت في الفخذين والأرداف حتى تكون أكثر فعالية إذا كنت تستخدم المساعدات. فمن الأفضل لاستخدام الزيوت النباتية (المشمش والزيتون والبرتقال، الخ). أنها توفر الأيدي زلة. يمكنك أيضا إضافة جزيئات skrabiruyuschie. قد يكون هذا الملح، والقهوة أو الطحالب. إذا لم تكن عرضة لأمراض الحساسية، ومحاولة السيطرة على تقنية مكافحة السيلوليت تدليك مع العسل.

تدليك السيلوليت في الفخذين والأرداف في المنزل: استعراض

المزيد والمزيد من النساء تميل إلى تحقيق الذات من الإجراءات التجميلية. لذا، تقنية بسيطة جدا وفعالة هي تدليك مكافحة السيلوليت الفخذين. استعراض الإجراء هي كما يلي:

• يصبح الجلد أكثر سلاسة وليونة.
• في التدليك العادية تأثير ينخفض بشكل كبير "قشر البرتقال".
• الزيوت والمساعدين أخرى توفر طاقة إضافية.

إذا كنا نتحدث عن ملاحظات سلبية، فهي في معظمها ذات الصلة لتقنية غير لائق للتدليك أو وجود حساسية. قد تحدث كدمات، وشبكة الأوعية الدموية أو الحساسية. عدم وجود تأثير مستدام يرجع ذلك إلى حقيقة أن النساء لا دائما تدليك يقوم بحسن نية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن تكاليف الامتثال لنظام غذائي صحيح و لا تنسى حول النشاط البدني.

النتائج

تدليك السيلوليت - وهذا هو واحد من أكثر الطرق البسيطة والفعالة، مما يساعد على التخلص من "قشر البرتقال". من أجل القضاء على الكتل القبيحة، أي ما يكفي لانقاص الوزن ببساطة. ومن الضروري أن نعمل على الطبقات العميقة من الجلد، والأنسجة العضلية والأنسجة الدهنية. تدليك - انها مجرد الكمال. ميزته الرئيسية تكمن في حقيقة أن أداء معدات بسيطة للغاية. وبالتالي فإنه ليس من الضروري أن تنطبق على صالونات مكلفة. ومن الممكن أن يمارس التدليك الذاتي. لا ننسى استخدام الوسائل. ويمكن أن يكون الزيوت النباتية، العسل الطبيعي، فضلا عن مختلف وسائل skrabiruyuschie.