حمية فصيلة الدم. 2 الإيجابي

ويقول المهنيين أن النظام الغذائي "الدم" - طريقة جميلة فحسب، بل أيضا على صحة الجسم. ويستند هذا النظام الغذائي على نظرية الطبيب جيمس دي أدامو، والذي يقول أن جميع المنتجات تنقسم إلى ضارة، محايدة ومفيدة لأي مجموعة. نظام غذائي يعتمد على بنية الخلية، وبالتالي فإن نفس المنتجات يمكن أن تجلب شخص واحد لزيادة في الوزن، وغيرها من المساعدة لانقاص وزنه. النظام الغذائي، والتي وضعتها التغذية الأمريكية، يحل هذه المشكلة ويضمن أن عملية فقدان الوزن خصوصا مفيد لصحتك.

كما تعلمون، هناك فقط 4 مجموعات. 1 فصيلة الدم تشكلت قبل كل شيء. كل الناس في العصور القديمة أكل البروتينات الحيوانية أساسا (لحمة). وفي وقت لاحق، وتشارك الناس في الزراعة وبدأ يأكل النبات. هذه هي الطريقة التي المجموعة 2. أصبح الناس في وقت لاحق المتاحة منتجات الألبان في اتصال مع المجموعة التي تشكلت 3. المجموعة الرابعة - الأكثر نادرة، بل هو خليط من كل الجماعات الأخرى. في هذه حقيقة تاريخية بسيطة ونظرية، التي تنص على كل مجموعة لديها مجموعة من المنتجات، والتي يجب أن يتبع.

على مجموعة النظام الغذائي الدم يوحي 2 ايجابية وجود عدد كبير من الحمية الغذائية النباتية البشري. وكقاعدة عامة، هؤلاء الناس بالراحة ليكون نباتيين، وهذا التصرف من الجسم. النظام الغذائي ل 2 فصيلة الدم يجب أن يكون لطفاء خاصة ومحددة. الناس مع فصيلة الدم من هذا النوع لديهم ضعيفة جدا في جهاز المناعة، لطيف الجهاز الهضمي، فهي حساسة وضعيفة. الأمراض الأكثر شيوعا التي يتعرضون لها، والسكري، والسرطان، وأمراض الكبد، وفقر الدم.

النظام الغذائي لمدة 2 فصيلة الدم تشير النباتي. النظام الغذائي يتطلب ما يلي: فول الصويا، والسلطة والخضروات والبقول والحبوب والفواكه والأسماك ومنتجات الألبان. يسمح يشربون الشاي الأخضر والنبيذ الأحمر، والقهوة، وعصير (باستثناء البرتقال) والماء. اللحوم يسمح بكميات محدودة فقط لحوم الدجاج والديك الرومي. تعزيز الزيوت فقدان الوزن، والخضروات، والأناناس، وفول الصويا.

وينبغي أن يكون النظام الغذائي فصيلة الدم (2 إيجابي) فعالة فحسب، بل أيضا متوازن. أن يحرم من الفيتامينات والكالسيوم والزنك والحديد. استخدام المكملات الغذائية - الجينسنغ، bifidumbacterin، إشنسا، شاي الاعشاب.

وتشمل النظام الغذائي لمدة 2 فصيلة الدم ليس فقط القيد في الحليب واللحوم، ولكن أيضا ممارسة الرياضة البدنية المناسبة. يمكنك أن تساعد اليوغا والتاي تشي. ممارسة ليس فقط تعزيز فقدان الوزن، ولكن أيضا لتعزيز الصحة، وتحسين حالة ذهنية.

نحن جميعا نريد أن يكون شخصية جميلة، جسم قوي وصحي. في كل هذا سيساعدنا على نظام غذائي من فصيلة الدم. 2 مجموعة الإيجابية لديها الاستعداد لنباتي، كما ذكر أعلاه. وهذا يعني أن مشاكل في الجهاز الهضمي التي تحدث في كثير من الأحيان تنشأ بسبب سوء الهضم من اللحم. أن اللحوم تدهور الصحة وتعزيز زيادة الوزن نشاطا، الأيض بطيئة. النباتي هو اندفاع الطاقة والمساهمة في إنشاء الجهاز الهضمي، وتعزيز الجهاز المناعي.

تجنب الأطعمة الحادة، وكذلك الأطعمة الحمضية والمالحة. انها لا يمتص إلا سيئة من قبل الجسم، ولكن أيضا يؤثر سلبا على الرقم. تفضل السمك مع الملح والثوم صلصة الطماطم والجزر.

النظام الغذائي ل فصيلة الدم 2 تفترض منتجات الألبان الإيجابية والحد. على الهضم ومعرفة تأثير الحليب المخمرة أفضل، والجبن، والجبن قليلة الدسم. البروتين ضروري لكل واحد منا، وهناك البيض ومنتجات الصويا.

اقتصارها في اللحوم والحليب، وتناول الأطعمة الطبيعية فقط، على البخار، لكم ليس فقط تحسين صحتك، ولكن أيضا سوف نجد أن الطاقة والقوة وحالة ممتازة.