سوف صلاح الدين من الملفوف تساعد على استعادة عافيته

الملفوف يتم تحريرها في عائلة الكرنب لخصائص الغذائية والطبية لها. أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. الملفوف السعرات الحرارية، ويحتوي على جانب tartronic وغيرها من الأحماض العضوية يفضي إلى التنظيم السليم لعملية التمثيل الغذائي. يمكنك طهي متنوعة سلطة الكرنب الملفوف والوجبات الخفيفة التي يتمتعون بصحة جيدة، لذيذ والمدهش أن من السهل إعداد.

نقترح عليك تجربة بعض الوصفات لمساعدتك على إعداد سلطة لذيذة من الملفوف الأبيض.

صلاح الدين من الملفوف مع الجزر والخيار

ل تحضير سلطة تحتاج الملفوف 300 غرام و 100 غرام من ختم الحمراء؛ مقطعة إلى شرائح 100 غرام الجزر والخيار. جميع الخضروات ويقلب إلى الجمع معا. مزيج لإعادة تعبئة الجدول الفجل والخل، ويفضل التفاح، 1 ملعقة كبيرة. ل. لكل منهما، إضافة السكر، وحوالي 1 ملعقة صغيرة، والماء في مكان ما 1 ملعقة والملح والفلفل. تصب فوق الخضار. قبل تقديم السلطة على الطاولة، فإنه يمكن أن تكون مزينة البذور المحمصة.

الملفوف سلطة الملفوف والبصل الأخضر والشبت

خذ 500 غرام من الملفوف، وتذكر أيدي nashinkuem، حتى تبدأ لتبرز عصير. المفروم والبصل الأخضر، الشبت، مع مزيج الملفوف. إضافة السكر إلى الذوق والملح وعصير الليمون، ويرتدي مع زيت عباد الشمس وتخلط جيدا جميع. يمكنك رش الأعشاب جمالها قبل التقديم سلطة.

سلطة الملفوف الطازج والخيار

لتحضير سلطة تحتاج إلى ختم ناعما والخيار، وحوالي 200 غراما، إضافة إلى أنه الملفوف المفروم غرام 400، مع رش السكر، الملح، وموسم مع أي زيت نباتي ويرش مع الخل أو عصير الليمون. قبل الوجبة، مع رش البقدونس والشبت.

سلطة الكرنب "رشيق"

لإعداد ستحتاج:

• الملفوف الطازج - 600 غرام؛
• النقانق - 200 غرام؛
• المايونيز - 250 غرام؛
• الملح.
• الشبت الأخضر.
• الفلفل.
• البقدونس.

طريقة التحضير: تطحن الملفوف تمزيقه مع الملح. قطع السجق إلى مكعبات وتخلط مع الملفوف والفلفل، إضافة المايونيز وتخلط كل شيء بشكل جيد. قبل تطبيق الجدول، ويرش على السلطة مع الشبت والبقدونس.

سلطة "الخضار الملونة."

البنجر المسلوق مختلطة مع الملفوف المفروم. الموسم مع الملح وإضافة الجوز المفروم. ملء الخليط الناتج مع النفط. يمكنك إضافة قليل من عصير الليمون والسكر. وينبغي أن يكون الملفوف لهذه الوصفة 200 غرام، البنجر واحد، والباقي - للعين.

صلاح الدين من الملفوف والفطر لفصل الشتاء

المكونات هي:

• الملفوف - 500 غرام؛
• الفلفل - 500 غرام؛
• البصل - 500 غرام؛
• الفطر - 500 غرام

للتوابل:

• البهارات 2 البازلاء.
• . الخردل - 5 ح ل.
• القرنفل - 1 برعم.
• الفلفل الأسود - 1 البازلاء.

للماء مالح:

• السكر - 60 غرام؛
• الملح - 20 غرام؛
• الخل - 250-300 ز

أعدت على النحو التالي:

1.Ochischennye الفطر مقطعة إلى شرائح، تصب في مصفاة، تسقط في الماء المغلي المملح وإضافة الخل - 1 ملعقة كبيرة. ل. يجب أن تبقى الفطر في الماء المغلي لمدة 5 دقائق ثم يغسل بالماء البارد وإعطاء الجافة.

قطع 2.Kapustu إلى شرائح رقيقة، مغمورة في الماء، حيث كانوا الفطر المغلي، إضافة 5 غرامات من الملح والخل 1 ملعقة كبيرة. ل، وتغلي لمدة 10 دقائق. ثم نحن تصفية الملفوف وإعطاء الجافة.

الفلفل 3.Bolgarsky إعداد وكذلك الملفوف والفطر.

جعل ماء مالح على مرق فيه الخضار المطبوخة. فمن الضروري لتخفيف بالماء إلى 1 لتر وذلك بإضافة السكر والملح، وتغلي، إضافة الخل وتقديمهم ليغلي مرة أخرى. شريحة البصل وتخلط مع الخضار والفطر. سلطة موسعة في البنوك، إضافة التوابل ويسكب ماء مالح. إغلاق الجرار ضيقة ووضعها معقمة. البنوك المبسترة وضعت باردة. هذه السلطة يمكن أن تؤكل بعد 3 أيام. تجديد أيضا جسمك بالفيتامينات طوال فصل الشتاء.

وصفات لصلاح الدين من الملفوف والكثير من الاختلافات، جنبا إلى جنب مع الخضروات كلها تقريبا وحتى الفاكهة. بدء لإرادة خيالك والتمتع بطعم جديد، فريدة من نوعها مع عائلتك. وأتمنى لكم شهية طيبة!