كمال الاجسام: الدافع - سر النجاح

وتأتي هذه الصالة الرياضية في الغالب لسبب واحد - أنها ترغب في الحصول على عضلات مثل كمال الاجسام، يصور على الملصقات، أو على الأقل مثل نموذج مع الرجال المرق الصحافة الإعلان.

المدربين اليومي الجسم الرجال الذين المسيل للدموع دراستهم ونحن على استعداد للتحرك الجبال الجدد الوفاء. ولكن لماذا في بضعة أشهر، وحتى قبل ذلك، والرجال عشرة في غرفة واحدة أو اثنتين، لكنها لم تحقق النجاح حقا - وحتى أقل من ذلك؟ الجواب بسيط: غالبية الرياضيين فشل دون أن يرى في الشهر، وتلميحا على النتيجة، ذابلة وفقدوا الثقة في نفسه، وفي نفس الوقت مصلحة في كمال الاجسام.

لماذا، إذن، وحصلت على الآخرين ما حلم: جسم عضلي، الحسد، نظرات الاعجاب، مسابقات كمال الاجسام، ومنهم من لقب "مستر أولمبيا"؟

سر بسيط - كان للرياضيين، "بناء" الجسم، وقادرة على تحفيز نفسك ليس فقط لشراء الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية، ولكن أيضا لسنوات عديدة من التدريبات المرهقة.

لا عجب يقولون ان كمال الاجسام، والدافع الذي يكتسي أهمية كبيرة، فإنه ليس هواية، ولكن نمط الحياة. وليس فقط التدريب الشاق، ولكن أيضا في موقف إيجابي مستمر، والتي ينبغي دائما أن تبقى على مستوى. عندها فقط أنهم لن مرهقة الرحلات اليومية الى صالة الالعاب الرياضية في جميع الأحوال الجوية، صراع مستمر مع الحديد، والتقيد الصارم بالنظام الغذائي والنوم، وتجنب العادات الضارة.

في رياضة مثل كمال الاجسام، والدافع - موقف العقلي لتحقيق النجاح. أنه يحفز إلى العمل. كلما ارتفع مستوى، وأقوى من الرغبة في الانخراط.

ما عليك القيام به ليكون الدافع لم يكن تختفي؟ كمال الاجسام من ذوي الخبرة يعرفون أسرار ونحن سعداء لمشاركتها مع الرياضيين المبتدئين:

1. كان الدافع وراء أي لاعب كمال اجسام إلى المدرسة عندما رأى المثل الأعلى للتلفزيون أو على ملصق. لا لشيء في صالة الألعاب الرياضية تعليق صور الفائزين في مسابقات كمال الاجسام. الاستنتاج واضح: كنت كثيرا ما مشاهدة أشرطة الفيديو من التدريب المشاهير التي تسبب الغيرة صحية ويدفع لتحقيق المبكر للنتائج.
2. الموسيقى في الفصول الدراسية، كما اتضح، له قيمة. انها هتافات تصل، يجعلك ترغب في تدريب وتساعد على جعل عدد قليل من التمارين إضافية.
3. إذا كان رياضي لديه متعاون معه زار الغرفة، يزيد كثيرا من احتمال عدم إرم دورات وتحقيق النجاح. إذا لم يكن هناك مثل هؤلاء الناس بين الأصدقاء والمعارف، فمن الممكن البقاء على اتصال مع شخص ما من الجمهور. في رياضة مثل كمال الاجسام، ومما يعزز الدافع من خلال منافسة صحية.
4. لتحقيق النتائج كنت في حاجة الى مدرب جيد، والتي بدونها فإنه لن يحصل أي شيء. ولذلك فمن الضروري اختيار الشخص المناسب الذي كنت يعهد إلى بناء الجسم. يجب المهنية فهم ليس فقط في المسائل بالرياضة ولكن أيضا في علم وظائف الأعضاء، وعلم النفس والتغذية. إذا رياضي تعاني الفشل، وهذا المدرب دائما العثور على الكلمات المناسبة التي لن تسمح في المستقبل لرمي تدريب كمال الاجسام.
5. والدافع كمال الاجسام تزيد، إذا كنا إصلاح إنجازاتهم الخاصة. فمن المستحسن أن تأخذ دوري صورا لأنفسهم، لمقارنة ذلك الحين. فمن الضروري لالتقاط الصور في نفس الموقع وتحت ظروف الإضاءة نفسها.

أي لاعب كمال اجسام الشهير تؤكد أن السبب الوحيد أنه لم يتخل عن كمال الاجسام - الدافع. بعد كل شيء، كل يوم، قادت له في القاعة.