كيفية إزالة لكل أسبوع البطن

الرجل، ثقة وراض عن مظهرهم - على الاطلاق شخص سعيد! ولكن هذا أمر نادر الحدوث جدا، وحتى اليوم سوف نتحدث عن كيفية إزالة الدهون في البطن في الأسبوع، فمن هذا المجال العديد محبط والوقت لافتتاح موسم السباحة هو أقل وأقل. الدهون، وهي متاحة على البطن، ويسبب القنوط دوريا مثل السيدات والرجال. يمكن حل المشكلة فقط بإحكام سحب نفسه معا، وتحديد هدف للتخلص من الدهون الزائدة، بدلا من إهدار الطاقة على العواطف والمشاعر حول عيوب له.

من أين تبدأ؟ دعونا نبدأ مع حقيقة أن الجلد على معدتك تحتاج إلى رعاية أكبر قدر من الوجه واليدين كل يوم، وتطبيق كريم مغذ أو غسول الجسم على حركات تدليك البطن الرخوة. استخدام هذا الوقت لإجراء التدليك نتف من السهل - وهذا سوف يزيد من الدورة الدموية وتعزيز حرق الدهون وينعم الجلد، والقضاء على السيلوليت وتمتد علامات تجعل غير مرئية. ولكن كل هذا بشرط أن سوف تشارك في البطن بانتظام، وليس بشكل متقطع. يمكنك أن تفعل التدليك الذاتي، والتي يمكن أن تتحول إلى التدليك المعالج المهنية.

خلال هذا الأسبوع لإزالة الدهون في البطن؟ في حين الاستحمام، أيضا، يأخذ التدليك - وضعت في يد القفاز خاص ورسم دائرة حول السرة، أو حرف "ن". وبعد ثلاث دقائق أن قرصة الجلد حول السرة. بعد الحمام انتشار كريم مغذ.

وسوف تخسر الدهون في البطن في أسبوع التفاف. فمن الأفضل لاستخدام قناع الطحالب و الطين البحر الميت. من الضروري وضع التراب على الوركين والبطن وفي عدة طبقات ملفوفة بإحكام مع التشبث الفيلم. يمكنك الاستلقاء للراحة لمدة نصف ساعة وتتمتع هذه العملية ممتعة لرعاية جسمك. بعد يغسل القناع، تأكد من وضع على كريم البشرة.

أتساءل كيف لإزالة الدهون في البطن في الأسبوع، وتذكر أن النهج المتبع في هذه الحالة الصعبة يجب أن يكون شاملا، وبالتالي النظام الغذائي الخاص بك، أيضا، يجب إعادة النظر. القضاء على جميع الطحين والمقلي، الزيتية وحار. شرب لترين من الماء دون الغاز يوميا. الشاي الأخضر يساعد أيضا على إزالة السموم من الجسم، وإعطاء شعور بالامتلاء. قبل كل وجبة شرب كوب من الماء، وكلما قل ما يأكله. العصائر واللبن وكذلك لتطهير الجسم، في حين انها مغذيه. يجب أن تكون متوازنة السلطة، وأنه ليس من الضروري لاستنزاف النظام الغذائي الجسم، مرة واحدة فقط في الأسبوع لترتيب الصوم أحادية اليوم (الرائب والسمك والخضروات وغيرها). تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فإنه يعرض تماما الجسم من جميع لا لزوم لها، وتوفير الشعور بالامتلاء.

منذ الدهون - هو، في الواقع، وتراكم المواد الضارة التي تدخل الجسم، والتفكير حول كيفية إزالة الدهون في البطن في المقام الأول تحتاج إلى جمع كل هذه الأوساخ من القناة الهضمية لمدة أسبوع. حقنة شرجية يساعد على تنظيف بضعة سنتيمترات إضافية للبطن في خطوات معدودة. يمكنك إضافة الماء ملعقة شاي من الملح واستخدامه مرتين مع فاصل من يوم واحد، لأن تطبيقه في كثير من الأحيان، ويمكن بسهولة تعطيل الأمعاء الدقيقة. يقاتلون من أجل البطن لطيفة، يجب أن تعطي تماما عن الكحول، لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

وممارسة يومية للصحافة وتطور حولا طارة تساعدك على العثور على الخصر الجميل وعدم التفكير في كيفية تنظيف بعد المعدة الأسبوع. تحميل عضلات البطن ارتفاع درجة حرارة الارض تماما لهم، وتوفير حرق الدهون. تحتاج إلى تنفيذ تمارين بوتيرة سريعة لتحقيق بسرعة تأثير، ولكن يمكنك لف المعدة مع التشبث الفيلم لتسريع هذه العملية.

هذا كل شيء، الآن أنت تعرف كيفية إزالة الدهون في البطن، دون اللجوء إلى التدليك باهظة الثمن والجراحات التجميلية والطبية.