الفرقة التي هي أفضل لفقدان الوزن؟ نصائح لاختيار طارة

إذا كنت ترغب في التعامل بجدية مع الرقم الخاص به، لا يمكنك أن تفعل دون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. أي النشاط البدني يساعد على حرق السعرات الحرارية، ولكن لا تزال بعض التدريبات هي أكثر فعالية من غيرها. إذا كنت أكثر قلقا مع الخصر الخاص بها، عليك أن تذهب من الناحية المثالية ممارسة مع طارة. بعد طارة (أو hulahup، كما يطلق عليه المهنيين) يؤثر على النساء أكثر المناطق إشكالية، تقوية عضلات الوركين والبطن وأسفل الظهر، واتخاذ بعيدا عن هذا المكان كل لزوم لها وغير جذابة.

هذا المدرب بسيطة لكنها فعالة تقريبا أي موانع. ومع ذلك، يجب على الناس الذين يعانون من أمراض الكلى والعمود الفقري لا تستخدم هذه الطريقة لانقاص الوزن دون استشارة من الطبيب. أيضا، لا تحريف طارة الحوامل أو قدموا مجرد النساء الولادة. وفي حالات أخرى hulahup له تأثيرات فقط المفيدة.

كيف ممارسة طارة تؤثر على الجسم؟

التواء طارة تأثير كبير على نظام القلب والأوعية الدموية على الجلد وفي عمل الأمعاء. المشاركة بانتظام مع طارة، لإعلان الحرب على السيلوليت. هذا التدريب لا تتطلب تدريبا خاصا، يمكنك القيام بذلك بسهولة في المنزل إذا وجدت في شقته في غرفة التنفس قليلا. في الصيف يمكنك دائما مجرد تحويل طارة في الفناء أو في البلاد، وزيادة تأثير التدريب، وممارسة في الهواء الطلق.

جميع النساء الذين يختارون شراء هذه المحاكاة رخيصة ومريحة، ومجموعة سؤال واحد: ما هو نوع من طوق الأفضل لفقدان الوزن؟

ما هي الأطواق؟

- إن طارة الحديد العادي. هذا هو - أرخص والأكثر شيوعا شكل hulahupa. وأسهل للاستخدام لأغراض التدريب، أنها ثقيلة بما فيه الكفاية لمساعدتك على انقاص وزنه، لكنه أكثر تكلفة بكثير لانقاص hulahupami.

- تدليك طارة لانقاص الوزن. وقد تم تجهيز هذا النموذج مع مجموعة متنوعة من العناصر التدليك - الخرز، ودبابيس، وتدرج مضلع، وتقع على الجانب الداخلي من السلة. هذه الفرقة لا فقط تساعدك على فقدان الوزن، وأنها بنشاط تدليك الأعضاء الداخلية. التدريبات مع طارة التدليك القضاء عليها بشكل فعال السيلوليت، وتساعد الجلد للحصول على النغمة المطلوبة وتحسين الدورة الدموية. لكن بالنسبة للأشخاص غير مدربين، قد تكون هذه الفرقة ثقيلة جدا. منه وغالبا ما يترك كدمات، فإنه لا ينبغي أن تطور أكثر من 15 دقيقة. لذلك، ويتساءل ما هو نوع من طوق هو الأفضل لخسارة الوزن، والنظر الخاصة بك اللياقة البدنية والصحافة nakachany.

- طوق مرنة، وهو التحويلية مدرب لفقدان الوزن، و يمكن استخدامها في المتوسع. حقيقة أنه يمكنك تغيير بشكل مستقل ثبات حلقة مفرغة، ضخ الهواء خرج منه. وشملت مع طارة عادة ما يذهب مضخة ودليل، والتي رسمت تفاصيل تمارين لوسطه، و الذراعين والساقين. ميزة طوق مرن - التنوع. وزن محاكاة - حوالي 2-3 كجم، مما يجعلها فعالة جدا لفقدان الوزن.

- ربما أصبح طارة الأكثر ملاءمة لانقاص الوزن طوق لطي جيدة. هنا يمكنك تغيير يدويا قطر محاكاة، وكذلك الوزن، وذلك باستخدام معلومات سرية المرجح خاص. وهكذا، أنت حر لضبط الحمل - وهذا أمر جيد خصوصا إذا كان في لحظة الشكل المادي الخاص بك هو في حالة سيئة. تدريجيا تقوية عضلات البطن، سوف تكون قادرة على الوزن hulahup للطي، وتسريع الوزن إسقاط. ومع ذلك، هذه الأطواق كسر بسرعة. يجب أن تكون طارة قابلة للطي النوعي، أو سوف فئة معه لا تعطي النتيجة المرجوة. فوهات المرجح يجب ألا تعوق طارة التواء. لهذا النوع من المحاكاة أنها قدمت عددا من المتطلبات الهامة، وذلك فقط يمكنك أن تقرر ما هو الأفضل لخسارة الوزن السلة. في بعض الحالات، طارة قابلة للطي يفقد كثيرا عن أنواع hulahupa البعض.

كيفية اختيار طارة لفقدان الوزن؟

التركيز على القدرات البدنية الخاصة بك. للمبتدئين، فمن المستحسن أن يبدأ التدريب مع hulahupa وزنها 500-800 غرام. ومع ذلك، هذه الأطواق تقريبا لا تعطي نتائج. يجب أن يكون هوب لفقدان الوزن أسهل إلى 1 كيلوغرام. أفضل حالة بدنية الخاص بك، وأشد ينبغي الطوق. لكن المتمرن ثقيلة جدا تضر أعضائك الداخلية ويترك كدمات كبيرة. ولذلك، اختيار طارة هو الأفضل لخسارة الوزن، في محاولة لتحريف hulahupov نماذج مختلفة، واختبار مدى استجابة الكائن الحي.