كيفية التأكد من عدم وجود الدافع للتدريب

لذلك كنت قد قررت كنت تمارس في المنزل. كل مناسبة لهذا الغرض من المخزون المتوفر، ولكنها تفتقر إلى الدافع اللازم. وأنه في مثل هذه الحالات مهم جدا. وبطبيعة الحال، سوف أقول لكم عن قوته من إرادة، والذهاب في الرياضة.

في هذه الحالة، إذا كان هناك أي دافع للتدريب، وسوف تبدأ لقيادة نضال مزدوج - مع الوزن الذي كنت تعمل في ومع نفسك. والقتال مع نفسك الكثير من الجهد. في نهاية المطاف، من دون الحافز المناسب ستفعل ممارسة أقل بكثير مما كانت عليه عندما تمارس في صالة الألعاب الرياضية.

ما ينبغي أن يكون الدافع للتدريب؟ وبطبيعة الحال، فإن السؤال المثير للاهتمام. ومن المعلوم أن اللاعب يجب عليها ترى نفسها بمجرد أن تصبح على بينة من ما هي الفوائد التي يمكن استخلاصها من الرياضة. وبالإضافة إلى ذلك، الجميع يبحث عن الفوائد الفردية التي يتلقاها من هذه العملية. على سبيل المثال، بالنسبة للنساء الدافع يمكن أن يكون في وئام والجمال. وبالنسبة للرجال، هو في وجود القوة والتحمل. ويحتاج معظم الناس إلى التفكير في الدافع تقريبا قبل كل بداية الدراسة. ولكن لماذا الدافع هو صعبة للغاية لممارسة في البيت؟ على الأرجح، والشعور على مستوى اللاوعي التي كنت في المنزل، يمكنك البدء في التفكير في وجود بعض من مشاكلها، وهذا هو، والطبقات التي لم تكتمل وغيرها من الامور التي تعيق التركيز.

الأول هو النظر التي من شأنها أن تساعدك على التركيز. بالطبع، هو دائما للتفكير في أهدافك. إذا كنت قد نسيت لهم، أن الإرادة شيء جيد، وسوف لا تظهر الحافز المناسب للتدريب.

الموسيقى. هو مجرد تأثير مدهش على العقل البشري. وهناك حاجة أكثر من أي وقت مضى في المنزل. والمزيد من الموسيقى التي تحرض على بعض الإنجازات والأفعال، وأكثر وهي مناسبة للاحتلال. ويمكن أن تهدئة، يهتف، يهتف، وإعطاء الأدرينالين، امسح عقلك الكثير من الأفكار التي لا داعي لها، وأكثر من ذلك. حتى إذا كنت قد قررت على فئة داخل المنزل، يجب أن تأخذ الرعاية من خلق الموسيقى العظيمة. بالإضافة إلى عرض الدوافع اللازمة للتدريب، يجب عليك شراء مرآة كبيرة التي سوف يتم عرضها على مرأى ومسمع. فمن الضروري بالنسبة لك أن ترى نتائج أنشطتها. على جسمك سوف تكون قادرة على التمتع سواء أثناء العمل وبعدهم. على الأرجح، ما تراه في المرآة في مثل هذه اللحظات، سوف تلهمك لمزيد من الخطوات على طول الطريق إلى الهدف.

في بداية التدريب فإنه من المفيد جدا لخفض الوزن قبل ما يقرب من عشرة في المئة. وهذا أمر ضروري لضمان أن اللاوعي شعر التقدم الذي سيحقق. وإذا كنت تلعب الرياضة، وسوف بالتأكيد أن يتحقق.

تذكر هذه الإرشادات البسيطة، والتي هي ضرورية لالتدريبات المنزل، يمكنك التقاط دوافع وتكون قادرة على تحقيق نتائج إيجابية. حظا سعيدا لكم في التدريبات الخاصة بك.