كيفية التعامل مع زيادة الوزن

كيفية التعامل مع استخدام الوزن الزائد ~ منتجات مفيدة

• يمكن حرق البصل والثوم يساعد أيضا في التخلص من الدهون، لأنها تسرع عملية التمثيل الغذائي ، وتحسين الدورة الدموية. ولكن لا يسيئون اليهم عن حقوق pri-، لأنها يمكن أن تزيد الشهية
• لالبدناء جدا المنتجات المفيدة التي تحتوي على اليود - feijoa والأسماك والأعشاب البحرية. عند تحول دون نقص اليود في الجسم وظيفة الغدة الدرقية، مما يعطل التوازن الهرموني ويساهم في الاضطرابات الأيضية.
• هزت البطاطا المشوية له كسر الدهون، ولكن المقلية أعمال العكس تماما.
• فهو يساعد على التعامل مع الدهون وخل التفاح. تزود بالوقود لهم السلطة، ولكن استخدام الخاص والخل محلية الصنع، وذلك لأن شراء قد تحتوي على مواد حافظة.
• بالضرورة أن تكون الأطعمة في النظام الغذائي الخاص بك التي تساهم في "حرق الدهون". لاحظ كيف المكملات الغذائية التي تحتوي على الجريب فروت والأناناس الغذائية شعبية، ولأن جميع هذه الثمار تحتوي على العديد من askorbinki وفلافونيدات. الخصائص المفيدة نفسها هي الكيوي والحمضيات المختلفة وحتى الفراولة التي يمكنك من خلالها جعل عصائر الفراولة اللذيذة. والصواب هو والبرتقال واليوسفي والجريب فروت مع plenochkoj الأبيض الموجود تحت الجلد، لأنه كثيرا مواد أكثر فائدة.
• عندما يكون لديك شهية، وعلبة الشخير من السكر الفانيليا - أنه يساعد على التخلص من الرغبة في تناول الطعام.
• القضاء على الكحول من النظام الغذائي الخاص بك - أنها تنتهك الأعضاء الداخلية pa6otu، وغالبا ما تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية (وخاصة البيرة والنبيذ) وزيادة الشهية مع هذا الرأي والاتفاق مع المذيعة لمنزل جديد، ألكسي Begak.

psiholgii قليلا

تتأثر عواطفنا وأفكارنا بقوة عملية التمثيل الغذائي، لأن الحياة العاطفية يرتبط ارتباطا مباشرا على العمليات الهرمونية والأيضية ويرتبط إفراز هرمون أيضا مع بعضها البعض. بل هو أيضا ليس سرا أن الكثير من الناس بدأت تأكل كثيرا بعد التجارب المجهدة، ولكن عندما يصبح عادة سيئة، وتناول الطعام يبدأ لمرافقة أي مشكلة قد عاشوا. ونتيجة لجميع السعرات الحرارية تؤكل يتم تحويلها إلى دهون، مما يزيد من المشاعر غير السارة، و الشعور بالذنب، والشخص يبدأ مرة أخرى للاستيلاء على البسكويت حزنهم والنقانق.

علماء النفس والمعالجين يدعون أن زيادة الدهون في الجسم قد تحدث في البشر كرد فعل على الخوف والغضب. الرجل السمين، كما أنها محمية من العالم، ويفصل نفسه من وزنه الزائد. إذا كنت جدا رد فعل حادا على تعليقات الآخرين، يخافون من شيء أو الغضب كثيرا في شخص ما، يمكن أن يبدأ جسمك لبناء كيلوغرامات اضافية. لذلك، في بعض الأحيان لا يكفي للمشاركة في الألعاب الرياضية وعدد قليل من هناك، ويجب أن تعيد النظر في موقفهم من الحياة والعالم والناس. إذا كنت لا يمكن أن تفقد الوزن أو هل يمكن أن تفقد الوزن، ولكن بعد ذلك الوزن قد عاد إلى أعلى مستوى له، ثم انتقل لأسفل في رأسي كل أحداث الماضي والتفكير في ما يزعجك. الأحداث عذر أو الأشخاص الذين تسبب لك الألم، والسماح لهم بالرحيل في سلام. الذهاب إلى الكنيسة ونصلي من أجل أنفسهم وبالنسبة لأولئك الناس. تفعل الشيء نفسه بالنسبة لأولئك الذين يفسدون في حياتك الحقيقية. عليك أن تفهم أن الناس لا يمكن أن تجبر على تغيير، وبالتالي فإن أفضل طريقة - هو تغيير موقفنا تجاههم.

بدء نظرة أكثر هدوءا إلى المستقبل، لا تخافوا. تذكر أنك في كل وقت تحت حماية الله. يتحدث إلى نفسه في كثير من الأحيان: "لكل شيء، يا رب مشيئتك"، ويعتقد أن كل شيء في حياتك يحدث للأفضل. في الصباح وعند النوم، والعبارات تكرار من التنويم المغناطيسي الذاتي، "أنا أغفر ماضي، وأنا أغفر الآخرين. أنا في أمان تام. أنا تحت حماية إلهية ".

الآن أنت تعرف كيفية التعامل مع الوزن الزائد عن طريق استخدام المنتجات وتطبيق قليلا من علم النفس