كيفية تذكر الأحلام؟ لماذا الناس لا يتذكرون الأحلام؟

في هذه المقالة، سوف نفهم كيف أن نتذكر الأحلام. ونحن نرى كل منهم عندما ننام، ولكن لسبب في ذلك الوقت، حيث أن بعض سعداء لمشاركتها مع الآخرين من أجل أحلام مثيرة للاهتمام، بينما يدعي آخرون أن الأحلام التي لا يمكن أبدا أن يحلم. في الواقع، ورؤية ليلية تأتي لهم، وأنهم مجرد أنهم لسبب لا تذكر.

لماذا الناس لا تذكر الأحلام

وقد وضعت العلماء منذ فترة طويلة أن الشخص يمكن أن ننسى بصفة دائمة عن أحلامهم بسبب طبيعة نشاط الدماغ. بالنسبة لبعض الأفراد في منطقة تقع على الحدود بين الجداري والزمانية القشرة تعمل بقوة أكبر من الأعضاء الآخرين للجنس البشري. أن الفئة الأولى ويتذكر أحلامه أفضل وأكثر في كثير من الأحيان.

قال فيها جزء آخر من الإنسانية، وهي جزء من الدماغ نشطا بما فيه الكفاية، استيقظ، لا أتذكر ما يحلم به أي شيء. النوم الأول بحساسية وغالبا ما يستيقظ في الليل، ولكن في الحلم الثاني، على العكس من ذلك، عميق، الهدوء وقياسها.

لماذا تذكر الأحلام؟

وحقا - لماذا؟ حسنا، أولا، في حالة الحلم، ونحن انفاق ما يصل، والجزء الثالث من حياته. مرة واحدة من العار أن مثل هذا قطعة كبيرة من الحياة الكريمة في ظلام دامس. لكن الأحلام لها تأثير مباشر على موقعنا العاطفية الرفاه بعد الاستيقاظ. وهذا صحيح حتى لو كان الشخص لا تذكرها. الأحلام السعيدة تسبب النشاط والنمو، ويعطي الثقة بالنفس، ولكن يحلم كابوس، ومع ذلك، يمكن زعزعة يوم كامل، والناس سوف يكون الاكتئاب ويتساءل لماذا كان واقفا الآن على سفح خاطئة.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن أسباب النوم قد تكون مختلفة. أحيانا تحليل حلم يساعد صفقة يعانون من مشاكل نفسية. يمكن الأحلام ويحذر عن شيء، فإنها قد تكون النبوية. لا لشيء في العالم هناك الكثير من كتاب حلم مختلفة. أهمية كبيرة تعلق أحلام ليلية: مؤسس التحليل النفسي سيغموند فرويد النظم، منجم وعراف نوستراداموس، والعالم المشهور عالميا الجدول رأى ديميتري إيفانوفيتش ميندليف في المنام، حيث كانوا منظم ومنهجي جيدا في جميع العناصر الكيميائية. ويمكن إصلاح فقط رؤيتهم - وهنا نستخدم نظام الدوري للعناصر الكيميائية، وحتى يومنا هذا.

الأحلام والواقع

ترتبط واقع الحياة والنوم وعن كثب. كل ما حدث للرجل في واقع الأمر، إن عاجلا أو آجلا ينعكس ذلك في أحلامه. بل هو ضرورة طبيعية لالواعي واللاوعي، والدماغ والجسم. الدماغ يمكن أن يسمى وعاء كبير من جميع القرارات الحيوية مصنوعة من أي وقت مضى الرجل، وهو مستودع ضخم من المعلومات حول كل أقوال وأفعال من العالم الخارجي. أثناء النوم، وعند تشغيل الذهن من في اللاوعي هناك فرصة لإعادة تصميم وصحيحة وتعديل ما يجري من حولها.

كما في مسرحية من أحلامه، يكون الشخص قادرا على معرفة أفضل حول موقفه من أشخاص آخرين واستجابتها تجاهه. تحديد في ذهنه حلم حية، وحصلنا على فرصة لمعرفة عمق قدراته الحقيقية. ولذلك، سيكون من الخطأ أن نقلل من أهمية ما يبين لنا نجمي الطائرة.

مرحلة النوم

قبل أن تبدأ لاقول لكم كيفية تذكر الأحلام، نود أن أشرح قليلا بنية الحلم. عندما ينام الشخص، وقال انه يمر مرحلتين من النوم - بطيئة وسريعة. وأنها والبديل الآخر مع بعضها البعض، وبالتالي، وتنقسم أيضا إلى عدة مراحل. إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، ثم يبدأ حلمه دائما مع أول مرحلة بطيئة، الذي يمر بعد ذلك في الثانية - بسرعة. ألف ليلة نوم طويلة يذهب الكثير من الدورات خلالها المراحل تتبع بعضها البعض. عائدات بطيئة في أربع خطوات أو مراحل، والتي من الثالث والرابع هي أعمق (بالمناسبة، ما يطلق عليه دلتا النوم). في هذه المرحلة، فإنه من الصعب أن يستيقظ الشخص، فمن قطع تماما عن العالم الخارجي ورؤية مواضيع مختلفة. ومع ذلك، الاستيقاظ في هذا الوقت، والناس نادرا ما يتذكر أنه كان حلما.

الأمر يختلف تماما - النوم REM. وتتميز هذه المرحلة ارتعاش العضلات، و حركة العين السريعة. إذا كان في هذا الوقت شخص يستيقظ، في معظم الحالات، سوف نتذكر ما كان يحلم. حقيقة مثيرة للاهتمام هو أن حلم من الثانية قبل الاستيقاظ من النوم - والأكثر وضوحا وتذكرت لفترة طويلة.

نصائح لتحسين تحفيظ الأحلام

الآن يبدأ الجزء الأكثر أهمية في قصتنا. هل تريد معرفة كيفية تذكر الأحلام؟ تقرأ بعناية القائمة التالية من التوصيات:

1. أن تذهب إلى الفراش في أقرب وقت ممكن، والنوم، كما يجب. في الصباح مع عقل جديد لتذكر كل ما حدث في الحلم، سيكون من الأسهل بكثير.

2. محاولة تأسيس اتصال وثيق مع واللاواعي يا إذا كنت تصر، ويجعل من الواضح أن عقلك الباطن التي ترغب في سماع وفهم كل ما يتوق أن أقول لك، فإنه يمكن البدء في الإجابة.

3. ما الذي يمكننا القيام به لتذكر حلم؟ قبل النوم، حاول تكرار لنفسه بعبارة: "سأتذكر كل ما أحلم."

4. يجب علينا أن نحاول عدة مرات خلال الليل ليستيقظ. للقيام بذلك، قبل الذهاب إلى السرير يمكنك شرب الكثير من الماء - في هذه الحالة الكائن الحي نفسه سوف يستيقظون. في تلك اللحظات عند الاستيقاظ، وقبض حلمهم، وتحقيق ذلك سيكون أسهل.

5. الاستيقاظ، لا يحصلون على الفور. حاول أن تتمتع الدولة نصف نائم قليلا، حيث الحلم والواقع، كما انها كانت مختلطة مع بعضها البعض.

6. تجاهل إنذار - هذا الجهاز قد تتداخل مع تحفيظ مؤامرة، لأن صوتها هو ما يقرب من المقاطعات النوم ويسبب للشخص للتحرك بسرعة إلى حالة من اليقظة. في الداخل، لدينا على مدار الساعة البيولوجية الخاصة، وإذا كنت تعطي لنفسك أعقاب تركيب ما يصل إلى 6 أو 7:00 في الصباح، وبعد ذلك يمكن أن يحدث.

7. الشعور أن يستيقظ، وليس محاولة للتحرك فورا وعدم فتح أي وقت عينيك. الكذب لا يزال، والتركيز على الصور والرؤى التي من شأنها أن تحدث في الرأس.

8. كيف أن نتذكر حلم؟ إصلاح الذاكرة بعض من لحظات مهمة من الصور أو الأحلام. إذا كان الحلم كله لا يتذكر تماما، ووصف نفسه شظايا، والمشاعر، والمزاج.

9. أخبر الناس تعلم ان كان لديك حلم. كلمات تعطي رؤية الليلية شكل أكثر استقرارا ويمكن أن يؤدي إلى سلسلة من ذكريات تفاصيلها.

10. وضعت على منضدة بجوار السرير المجاور لجهاز كمبيوتر محمول مع قلم رصاص أو قلم، والسماح للمحيط من المؤكد أن تكون مصدر ضوء ضعيف، والذي يمكن أن يكون، إذا لزم الأمر، وسهلة لدمج. هذا الضوء لا يمكن التخلص تماما من النوم، ولكن يمكنك تسجيل ما كنت أحلم فقط.

الحفاظ على مجلة حلم

لذلك كنت قد حصلت على دفتر خاص، والصفحات التي سوف تحقق كل تفاصيل ليلة الأحلام. وهذه نقطة مهمة جدا! لا تعتمد على الذاكرة الخاصة بك، حتى إذا كان لديك حلم حية بحيث يبدو أنه من المستحيل أن ننسى. بعد بضع ساعات فقط، قد تجد أن الذاكرة بمجرد السماح لأسفل. لذا يجب التأكد من الاحتفاظ بسجلات الحاجة، وينبغي أن يتم ذلك مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم.

12 أسئلة لمحات مجلة

من أجل تسهيل عمل مع حلم مجلة، نوصي استخدام خاص، الاستبيان قبل حصادها. مجرد محاولة لبمسؤولية وبصراحة كل الوقت للإجابة على الأسئلة الاثني عشر التالية:

1. ماذا كان دورك في الحلم (المنفعلة، ونشط، العدوانية، وهلم جرا. D.)؟

2. ما هي العواطف والمشاعر من ذوي الخبرة في الحلم كنت وغيرهم من المشاركين؟

3. هل قصة أحلام أي علاقة بما يحدث في حياتك؟

4. من هم أبطال نومك - الأقارب والأصدقاء، أو الغرباء؟ حاول أن تتذكر الجميع.

5. الحاضر هو حلم أي أحرف (حيوانات، منزل، والذهب، والمياه، وهلم جرا. D.) أو غير عادية خصائص؟ ماذا يمكن أن تكون محددة بالنسبة لك؟

6. وهذا الحلم يرتبط بشكل عام إلى خصائص فمن شخصيتك؟

7. ما هي الأحداث الرئيسية في الحلم؟ من المهم جدا أن يتبع جزئيا على الأقل منطق ما يحدث، وليس فقط لفهم لاحقا كيف أن نتذكر الأحلام، ولكن أيضا لتعلم حقا كيفية القيام بذلك.

8. ما يحدث في حلم كنت ترغب في تجنب؟

9. التفكير في كيفية الإجراءات أو التأمل يشجعك على هذه الرؤية؟

10. هل الحلم تسبب أي ذكريات منسية، سواء تعلق الأمر إلى الماضي؟

11. يوجد لديك، وذلك بفضل الحلم، وقضايا أخرى غير مدرجة في هذا الاستبيان؟

12. ما رأيك، سواء في المنام بعض المعنى، ما هي الرسالة التي تم إرسالها إليك، ولماذا؟

كيفية تحضير للنوم

الخوض في عالم مورفيوس، والحاجة إلى الحفاظ على العقل واضحة، وليس واضحة من جانب الكحول أو المخدرات أو الكثير من التعب. الاستلقاء على ظهرك ومحاولة الاسترخاء تماما. ليس من السهل ذلك، نحن تحت نير المشابك العضلات ثابتة، وبعض مجموعات من العضلات لا يمكن الاسترخاء، حتى أثناء النوم. طمأنة النفس، فليكن على نحو سلس والإيقاعي. وبالمناسبة، بل هو أيضا وصفة ممتازة للأرق. إذا بجانبك والتفاهم والمحبة شخص، أطلب منه أن تجعلك ضوء الاسترخاء والتدليك. تحت وسادة يمكن وضع باقات من الأعشاب: الزعتر وإكليل الجبل والخزامى.

الحلم الواضح

وهنا جزء هام جدا من النصائح هو أن نتذكر حلم: في محاولة لتحويلها إلى حلم واضح. للقيام بذلك، تحتاج إلى أن تكون ملتزمة. تعطي لنفسك التثبيت، أنه بمجرد أن تشعر بأنك تغفو، فإنه سيحاول أن يجد بمجرد النظر في أيديهم. إذا كنت تتقن سيم التقنية، سوف أحلامك تكون أكثر وضوحا وتميزا. هذه هي الخطوة الأولى على الطريق إلى إتقان فن الحلم الواضح، وسوف يكون كافيا بالنسبة لك. مزيد من الممارسة أكثر خطورة وتتطلب وجود الإلزامي للمرشد من ذوي الخبرة.

طقوس السحر القديم

إذا لم تكن خائفا من الممارسات السحرية، وهنا هو وصف بسيط للحفل، والتي سوف تساعد على تحقيق هذه الأهداف. المتطلبات الأساسية وفاء لهذا العمل: وجود آلة موسيقية ليلا ونهارا دون أن تفشل من يوم الخميس إلى يوم الجمعة. قبل الذهاب إلى النوم، تحتاج إلى نشر الصوت الموسيقي على الصك وأقول ما يلي: "حلمي لتوضيح ما أرى، تتذكر". ثم إضافة: "قطع أخفى، فارغة - تبديل". ثم يمكنك الذهاب إلى السرير، والاستلقاء، أذكر صوت الموسيقي وتهمس سحريه مرة أخرى.

استنتاج

الآن عليك أن تعرف كيف تتعلم لتذكر الأحلام. ولكن المعرفة واحد فقط لن يساعد على إتقان هذا العلم، فمن الضروري لممارسة. إذا كنت تفعل كل يوم لاتباع النصائح البسيطة الواردة في هذه المادة، والبدء تدريجيا في الحصول عليها.