كيف لا تغفو على عجلة القيادة؟ نصائح الأعلى

عند تنظيم رحلة طويلة بالسيارة، والسائقين لا دائما بشكل صحيح حساب قوتهم. عند التخطيط لرحلة مع سيارتك الخاصة، فمن قبل من الضروري التفكير في ما يجب القيام به لكي لا تغفو على عجلة القيادة. خلاف ذلك، يمكنك المحكمة في مجموعها الكثير من المتاعب. تنظر أيضا كيف لا تغفو على عجلة القيادة، وتقديم المشورة والتوصيات في هذا الصدد.

الحفاظ على نشاط حثيث أثناء الركوب

كيف لا تغفو على عجلة القيادة؟ ينصح السائقين من ذوي الخبرة لباستمرار أن تفعل شيئا على الطريق. إلى الحفاظ على لياقتهم عند السفر بالسيارة، ما يكفي لفتح دوريا وثيقة النوافذ، وغالبا ما تتغير سرعة الحركة. يساعد في القضاء على بذور عباد الشمس النعاس الكراك.

التركيز على الغرض من الرحلة

يجب أن يكون كل سائق مسؤول على علم أي جزء من الطريقة التي يمكن التغلب عليها دون أي مشاكل. سائقي السيارات المبتدئين الذين ليس لديهم خبرة من السفر لمسافات طويلة، فمن الضروري لإيقاف السيارة في كثير من الأحيان، ويفضل كل 50-100 كم، وتجنب المزدحمة والطرق المزدحمة.

كما تبين الممارسة، فمن الأسهل بكثير للقيادة، إذا علم من مكان على الخريطة هي النقطة التالية من الراحة. التركيز على الأفكار حول الوجهة النهائية تساعد أيضا على الطريق.

اتصالات

واحدة من أسهل الطرق للا تغفو على عجلة القيادة - المحادثات مع الركاب. فعالة بشكل خاص في تحفيز الدماغ على التواصل المواضيع المثيرة للاهتمام وممتعة لتطوير والتي تتطلب النشاط العقلي النشط. لا أن يتلهى الشيء الرئيسي من الطريق.

يخدم الركاب شبكة أمان ممتاز للسائق، وذلك لأن الوقت لاحظ كيف بطء رد فعل على المحادثة. الحفاظ على محادثة، فإن سائق سيارة لا تعطي رفيق النوم. بعد كل شيء، الناس انخنخ سلميا في المقعد المجاور، وقادرة على تهدئة أي شخص، وللتأكد من أن السائق سقطت نائما على عجلة القيادة.

موسيقى

كيف لا تغفو على عجلة القيادة على الطريق، وإذا لم يكن هناك ركاب في السيارة؟ في هذه الحالة وقتا طويلا للبقاء مستيقظا يسمح التراكيب الحيوية، والتي تشمل الموصى بها لرفع مستوى الصوت. في هذه الحالة، يجب تجنب الاستماع إلى الكاسيت، لأن هذه الأخيرة يمكن أن تكون بمثابة نوع من قصص ما قبل النوم.

قبل ان يتحول على مسار معين، ومن الجدير قبل تقييم أثرها على نفسية. يمكن حتى أسرع والحماسية المؤلفات الموسيقية تنتج تأثير معاكس على رجل.

المقويات

كيف لا تغفو على عجلة القيادة، والانتقال ليلا؟ إعطاء حيوية تسمح باستخدام القهوة والشاي القوي، الشوكولاته الساخنة، و مشروبات الطاقة. ومع ذلك، فهي كلها مختلفة. سائقي السيارات واحدة، فقط كوب واحد من القهوة أن تظل يقظة لفترة طويلة على الطريق. سائقي السيارات الأخرى التي تم تكييفها بالفعل إلى الجسم وسائل تنشيط قد لا تساعد وليتر من المشروبات مع الكافيين. في المتوسط، وتأثير قوي كوب من القهوة أو الشاي حوالي 1-1.5 ساعة.

أما بالنسبة لما يسمى الطاقة وبنيتها ديه الكافيين فحسب، بل أيضا جميع أنواع الفيتامينات ومقتطفات العشبية، وحامض مفيد. مقارنة مع نفس القهوة والشاي، وتأثير هذه الأدوات يبدأ أسرع ويستمر لفترة أطول من ذلك بكثير، في المتوسط، على مقربة من 3-4 ساعات. بشكل عام، يمكن أن توفر قوة من الآثار السلبية غير متوقعة على الجسم. ولذلك، ينبغي أن تستهلك في الاعتدال.

حبوب الطاقة

الأموال في شكل أقراص لمنع النعاس تحتوي على جزء من الفيتامينات، والكافيين والتورين. ميزتها الرئيسية تقف سهولة الاستخدام أثناء القيادة. كل الوقت في احتساء مشروب الطاقة من جرة ومشاهدة الطريق صعب جدا، خصوصا إذا كانت السيارة ليست هي الدعم المناسبة للحاوية.

كل سائق الذي سقطت مرة واحدة على الأقل نائما في عجلة من عربة، وعادة في وقت مبكر يقضي على حبوب الطاقة الشراب، ويأمل في الحمل القادم. مهما كان، واللجوء إلى مثل هذه الوسائل، يجب عليك دائما اتباع الجرعة الصحيحة، في أعقاب متطلبات التعليمات.

الأنظمة الإلكترونية منع حوادث

وقد تم تجهيز بعض السيارات الحديثة مع الأجهزة الإلكترونية التي تراقب سلوك القيادة. هذه الأنظمة مقارنة قراءات من أجهزة الاستشعار مراقبة تعابير الوجه السائق وحركات العين، وسائقي السيارات التحذير في الوقت المناسب من خطر النوم.

عن طريق استخدام الأنظمة الإلكترونية غالبا ما يلجأ نائما في وقت سابق على عجلة القيادة. حادث يمكن الوقاية منها من خلال تطبيق بدلا من ذلك ما يسمى مؤشر التعب. خارجيا، الجهاز من هذه الخطة هو مماثل لسماعة الرأس التقليدية. هناك جيروسكوب المدمج في التي تراقب منصب رئيس سائق سيارة ل. إذا بدأ السائق لنكس رأسه خارج، سوف تسمع الاهتزاز أو الصوت قاسية.

التركيز

إذا رأيت النعاس، وينصح السائق على التركيز على موضوعات معينة. بدلا من ذلك، يمكنك القيام علامات العد أو أعمدة، قدوم السيارات. وفي الوقت نفسه قادر على تتبع هدوء عنصر واحد، مثل خط الطريق العلامات.

وسوف تساعد على رفع معنويات التغيير من الهبوط، نقل مقعد في المواقف المختلفة، واستولت على عجلة القيادة في المواقف المختلفة. الالتفات الى مثل هذه التفاهات، والسائق هو قادرة على القضاء على الشعور الرتابة عند السفر على الطريق السريع.

النشاط البدني

تغيير الحالة المادية الخاصة بك يجعل من الممكن لضمان عدم الحادث وقع. نائما؟ القيادة والسيطرة لم يخرج. ونتيجة لذلك - وقوع حادث. لمنع هذا، عندما يكون أول علامات التعب يجب أن يتوقف، نفذ شحنة صغيرة على الهامش. عن طريق التحكم في النقل، ويجب أن تؤدي في بعض الأحيان في عضلات مختلفة في التوتر. لكي لا تغفو، بشكل دوري فقط يدير رأسه، والهز أطرافه. بعض سائقي السيارات يساعد على شحمة الأذن الاحتكاك، شخص ما يعطي لك الفرصة لرفع معنويات تدليك لطيف في الأطراف، ودوران مقلة العين.

تغيير الظروف المناخية في السيارة

كيف لا تغفو على عجلة القيادة؟ لهذا فمن الضروري لخفض درجة الحرارة على التحكم في المناخ، تعذب، وفتح النوافذ في السيارة. شعور من الهواء البارد وجديدة تسمح إيقاظ.

إذا لم أعلاه تعطي نتيجة لذلك، يجب أن يغسل بالماء البارد، رش الوجه، ومسح الجلد مع المناشف المبللة. من أجل القضاء على الشعور تؤذي العينين إذا ضروري التعب اللجوء إلى استخدام قطرات الترطيب الخاصة.

العلاجات العشبية

وهناك عدد من النباتات، والصبغات التي يمكن التعامل مع النعاس. المعروف على نطاق واسع الوسائل المتاحة من أعمال الجينسنغ. هذه الأخيرة ليست إلا حلا سحريا الحقيقي لكثير من الأمراض، ولكن لديها أيضا تأثير منشط على الجهاز العصبي.

قطعا لا أقل شأنا من صبغة تجسيد السابقة من رهوديولا الوردية. استخدام الأموال يسمح للجسم للتكيف مع زيادة الأحمال، وجميع أنواع العوامل غير المواتية. استخدام حوالي 300-400 غرام من استخراج رهوديولا يكفي تماما لبضع ساعات للتخلص من النعاس.

مساعدة في مكافحة حلم النباتات الغريبة مثل: kutuaba، يوهمبي، dimian. في الدول الغربية، وتستخدم على نطاق واسع مستخلصاتها كمضاد للاكتئاب على أساس الطبيعي. في أي حال، فإن تأثير تأثير على الجسم فوق الوسائل هي فردية. ولذلك، ينبغي استخدامها اللجوء إلى الطريقة التجريبية.

شم

حاسة الشم هي قوية شعور الجهاز. لذلك، واحدة من الطرق الأكثر موثوقية التي لن تسمح لتغفو على الطريق، هو تهيج مستقبلات الرائحة. توابل مشتركة في شكل شجرة عيد الميلاد مع رائحة الحمضيات أو الصنوبر الإبر غير فعالة. وهذا القرار يسمح ليشعر حيوية دقائق فقط بعض 20-30.

في هذه الحالة لا بد من اللجوء إلى تجسيد أكثر كفاءة - أي استخدام السعوط. يوجد آخر له تأثير تحفيز قوي على الجهاز العصبي. استنشاق جزيئات الأعصاب دغدغة التبغ التي تنتقل إشارات مباشرة إلى منطقة الدماغ.

القاعدة الرئيسية - اللجوء إلى استخدام السعوط أقل قدر ممكن. وكذلك السجائر العادية، وقال الوسائل هو الادمان، وأسرع بكثير. لتجنب مشاكل لا داعي لها مع الإدمان، كبديل للتبغ يمكن استخدام الأمونيا.

وفي الختام

كل سائق لديه عتبة التعب. وإذا كان بعض من السائقين قادرين على الحفاظ على التركيز الكامل على الطريق، والتغلب على 1500 كلم أو أكثر، والبعض الآخر لا بأس به الفذ أفعال ركوب دون راحة على مسافة حوالي 500 كم.

سائقي السيارات من ذوي الخبرة يفضلون قبل تخطيط طريق، مفضلا مضاءة جيدا، الطرق المزدحمة. في أي حال، لا ينبغي لنا أن نبالغ في تقدير قوتهم. لا بد من التقاط لحظة الأساليب التي تجعل من الممكن للقضاء على الشعور بالنعاس، قد استنفدت. والحل الأفضل في مثل هذه الحالات تتوقف عن النوم.