كيف المكلفة الطاقة؟ ماذا تفعل عندما لم يكن لديك ما يكفي من الطاقة؟

ربما، كان كل شخص لحظات في حياتي عندما شعرت الدمار التام وفقدان القوة، سواء الجسدية والعقلية، وجميع تدفق الحياة متناغم هو السؤال الكبير. ونتيجة لذلك - مرض في الجسم، وانهيار عصبي واكتئاب، الرغبة في تناول الكحول، والعلاقات المدمرة. ما يجب القيام به في مثل هذه الحالات؟ كيف مشحونة بالطاقة ومكان العثور على المصدر؟ كيف لا تنفق عبثا حيويتها، وإرشادهم في الخلق؟ هذه المعرفة والمهارات للأطفال في المدارس مهمة لا تعلم.

لماذا لا يكون ما يكفي من الطاقة؟

العوامل المؤثرة في الدولة للطاقة كثيرة:

• نوعية رديئة من النوم.
• نمط الحياة المستقرة أو غير صحية.
• الأفكار السلبية.
• غير اللائق وغير صحية النظام الغذائي.
• موجة من العاطفة، وخصوصا سلبية.
• عدم الراحة المناسبة.
• الإدمان.

واحدة من أقوى الأسباب لأنها اتلفت العواطف تعتبر حيوية - رجل من العاطفة هو تحرق حرفيا الطاقة، ولم يتبق سوى قذيفة، بالكاد قادرة على الحفاظ على الوظائف الأساسية للجسم. الغضب والحسد والشهوة واللغة البذيئة هي المدمرات №1 للطاقة في الجسم، من خلال الشخص الذي يتفاعل مع الكون. وبدلا من ذلك، أن يساعد الجسم على التعافي، لجأت العديد إلى تأثير معاكس - تناول الكثير من مضرة، تأخذ الكحول إلى "تخفيف الضغط"، انتقل المتهور في العمل، ونسيان النوم والراحة، واستفزاز تنمية التفكير السلبي، وبالتالي، أكثر منحازة تقييم ما يحدث. كيف بشكل صحيح المكلفة الطاقة ومنع تسرب لها؟

ضمان النوم الجيد

أثناء النوم الكامل متصل روح الإنسان مع الكون وغذت قوة لها - هو المصدر الرئيسي للانتعاش. علم النوم بسيطة بما فيه الكفاية، ولكن معظم تجاهل الحقيقة الابتدائية مصونة، والبحث عن سبب ضعف في أجزاء أكثر تعقيدا. وهكذا، ومرة أخرى فقدان الموضوعية في التفكير.

ينبغي للإنسان أن الحصول على قسط كاف من النوم، وإذا كان يريد زيادة مستوى القوة! ولكن هذا لا يعني - على النوم لمدة 12 ساعة في اليوم - تحتاج فقط للذهاب إلى السرير قبل الساعة الحادية عشرة. مفهوم "البومة" و "الطيور" مثير للجدل للغاية، فمن متجذرة في أذهان الناس في العالم اليوم، ولكن الجوهر يبقى ذلك - النفس البشرية هو الأكثر يغذيها الكون أثناء النوم ساعتين فقط من الليل. ثم توفير تدريجيا مغلق القناة، وخمسة أو ستة في الصباح يتم إغلاقها تماما. بطبيعة الحال، فإنه من الممكن إعادة فتح التدريبات الطاقة الخاصة، لكنه قوات تطبيقها بالإضافة إلى ذلك.

غرفة نوم - وهذا هو قدس أقداس الرجل. لا حاجة لترك الجميع دون تمييز، لدفع زوار تباهى خلفية جديدة أو التركيبات. انها شخصية. جيد جدا إذا كانت غرفة النوم ليس التلفزيون، والكمبيوتر وغيرها من الأمور التي تؤثر على مستوى الكهرومغناطيسي. يجب أن الألوان جدار تكون لينة، الباستيل، يعدل إلى النوم. بث المطلوب قبل النوم، وإذا كان البرد - فمن الأفضل أن تأخذ بطانية دافئة من لاستنشاق الهواء التي لا معنى لها. كيف لإعادة شحن البطاريات الخاصة بك في الصباح؟ نعم، فقط النوم!

ابن فنغ شوي

وكيف ينام على الجانبين من العالم، ويقول العلم الهندي القديم للأيورفيدا، التي تتشابك بشكل وثيق مع نظام اليوغا. وإذا ما تتبعنا تقليد هذه التعاليم، فمن المستحسن أن ينام الرأس إلى الجنوب، ويتم محاذاة قدم إلى الشمال، إلى الأقطاب المغناطيسية للإنسان والأرض. ولكن إذا لم تسمح خطة غرفة النوم، يمكنك النوم على تاج الشرق.

علم نظام النوم فنغ شوي ينصح في البداية لوضع السرير - غير مرغوب فيه للغاية للرئيس النوم أو القدمين إلى الباب، وكذلك تواجه المرآة. ولكن في الاتجاه الذي يذهب إلى رأسه - إلى حل أكثر تعقيدا من ذلك بكثير - عليك أن تعرف ما هو نوع من الناس هو شعورك حول: الشرق أو الغرب (يتم حسابها تقنية خاصة)، ثم يحدد نقاط الضعف من رغبات فردية للمستقبل، وبالفعل أساس جميع العوامل ، يتم تعيين السرير في الاتجاه المطلوب.

ومن المهم أيضا، مع ما الأفكار والمزاج تكمن الشخص إلى النوم، وخاصة إذا كان الزوجان النوم في نفس السرير. في لحظة النوم النوم طاقة الجسم متداخلة، خلط وتوزيع بالتساوي الناتجة عن ذلك. إذا ذهبت الزوجة إلى السرير بابتسامة، وزوجها، غضب من قبل فضيحة مع أحد الجيران، في صباح اليوم التالي، على حد سواء يستيقظون في حالة مماثلة - مع صداع وعدم النوم بشكل جيد. ربما هذا هو السبب في الايام الخوالي الزوجة في كثير من الأحيان ينام في غرف مختلفة؟ إلى قوة كبيرة للمرأة أبدا طغت المعارك زوج العسكري؟

حيث تأخذ النساء الطاقة؟

تعتبر المرأة أن تكون قلب العالم. حارس الرجل الموقد موسى، والدة، وإعطاء حياة جديدة. امرأة تحتاج تجديد مستمر للطاقة الجديدة - لأنه فرض مثل هذه المهمة المعقدة، وفي لحظات الركود الشديد أو ويلات الفضاء من حوله يصبح ألوان مختلفة جدا. كيف يمكن إعادة شحن هاتفك حيوية امرأة؟

- دلل بك تدليك الجسم الجسدية، وتصفيف الشعر، العناية بالأظافر، والأقنعة والكريمات. المرأة هي الأحاسيس عن طريق اللمس مهمة: لمس، التقبيل، التمسيد، والمعانقة. وإذا كان الرجل لا تولي اهتماما لزوجته - اسمحوا تستعد لانخفاض في قواتها، وبالتالي له. دون قوة المداعبات انخفضت امرأة.

- المشي، والمشي، والاتصال مع الشمس والطبيعة. كل يوم ما لا يقل عن نصف ساعة امرأة تحتاج المشي. لا تهرب للعمل أو العمل، أي أن يمشي على غير هدى، الاستمتاع بالشمس والهواء والفضاء. رحلة التسوق يمكن أن تحل محل بعض الأحيان هذه الدوائر، ولكن فقط في بعض الأحيان، ولكن رحيل من المدينة إلى الطبيعة أو إلى البحر - هو التحفيز قوية جدا من السلطة الإناث.

- هدايا. مرة أخرى، انتباه الرجال. هذا الاهتمام، وليس محاولة لتؤتي أكلها. لوضع مغلف مع المال "لشراء ما تريد" - هو قصر نظر من جانب زوجها! بعد كل شيء، يمكن أن يكون هدية ليس فقط الشيء المادي، لكنه قال ان الوقت مجاملة، وهلل ابتسامة، وكوب من الشاي في السرير أو تدليك القدم بعد العمل.

- صاحب زاوية في المنزل أو العمل. كل امرأة لديها (أو يجب أن يكون) المكان الذي قالت انها يمكن ان يتقاعد في لحظات من "العواصف" أو الحزن. في بعض - على عتبة النافذة مع الزهور في المطبخ، شخص كرسي مع كتابك المفضل، وبعض حمام مع مصباح رائحة، وملح البحر والشموع. والرجال الذين يعملون في الحرف اليدوية، ومحظوظ خصوصا زوجات - امرأة في عملية الخلق لديه تهمة قوية من الطاقة الإيجابية، والتي كانت، بالطبع، لمشاركتها مع أحبائك. طاقة خلاقة قوية جدا، لذلك نحن بحاجة إلى تشجيع مثل هذه الدوافع في نفسك، حتى لو آخرين يتشككون في ذلك.

- النشاط البدني. هناك بالفعل خيارا للمرأة: تمارين الصباح إلى الموسيقى أو اليوغا، والتمارين الرياضية في مركز اللياقة البدنية أو الركض في الحديقة المجاورة - مسألة ذوق، ما دام هذا يكمن في الروح. لكن السلطة الرياضية الاعتماد المفرط تنشر تدفق الإناث من الطاقة على العكس من ذلك، ومع مرور الوقت قد يبدو وكأنه معركة امرأة. يجب أن يكون كل شيء في الاعتدال.

- القيادة. في أي حال لا يمكن للمرأة سحب كومة بأكملها من القضايا وإصدار أوامر. وعدد كبير جدا من النساء "طرح" أفكار سلطته "جعل نفسه أفضل من أن نسأل." عليك أن تسأل! الرجل - وهذا هو فارس، في انتظار الأفعال، حتى لو كان هو حقيبة ثقيلة أو مسمر في المطبخ.

ومن الضروري إعادة النظر بعناية كافة العناصر وأوجه التشابه مع حياتهم الخاصة، أو نسائهم، والعمل - في واقع الأمر هي المرأة محرك للتقدم.

التنفس السليم

إمكانية وكيفية شحن الطاقة من خلال التنفس؟ تدرس من قبل واحد من فروع اليوغا - براناياما، من قبل الشخص الذي يتعلم في البداية فقط على التنفس بشكل كامل، ومن ثم امتصاص الطاقة من الجو والفضاء. معظم سكان العالم يتنفس بشكل سطحي، وذلك باستخدام الربع فقط من حجم الرئتين، من الطبيعة، فإن بقية تسد ببطء، فإنه يتوارى ويثير هذا المرض. ووفقا لالأيورفيدا - 50٪ من المشاكل الصحية الناجمة عن ذلك لا يكفي التنفس الكامل (النصف الثاني - سوء التغذية، والتي سنعود).

خلال زفير كامل، أثار نفسا تحيط كاملة، ويتخلص الشخص من تراكم الظواهر السلبية، سواء الجسدية والعاطفية أو النفسية. استنشاق، وقال انه يملأ نفسه مع الطاقة النظيفة الطازجة.

التأمل - الاتصال مع الكون

من خلال التركيز على تدفق التنفس، ورجل يدخل مرحلة الأولى من التأمل، الأمر الذي يؤدي إلى معرفة آخر من "كيفية إعادة شحن مساحة الطاقة." التأمل، كنت في وضع اهتزاز روحه للاهتزاز الكون، وربط معها والحصول على تحديث ضخم، نوع من تهيئة القرص الصلب. بعد النوم هي الطريقة الأكثر فعالية لزيادة سرعة مستوى تهمة. قلة دراية الناس اليوغا والتأمل تجد شيئا لا طائل منه، غبي كما جمع الصوف أو مقعد مع ضحكته انتظار معجزة.

واحد فقط لمجرد الجلوس مع ظهرك مستقيم، وتغمض عينيك والتركيز على تنفسك. خمسة فقط - عشر دقائق. شريطة أن العقل ستتبع فقط النفس وعدم التفكير في أي شيء آخر. حسنا، ذهب جلسة تأمل الأولى بشكل جيد للغاية، وذلك لأن التأمل هو، في الواقع، - الحد الأقصى للتركيز في موقع واحد، سواء كان ذلك في التنفس، والفراغ، ونفخة من المياه، أو زهرة جميلة.

كما كنت مسبقا في الممارسة سوف تظهر شعورا الحركة الداخلية للحياة في الحياة، صورة مصغرة في الكون، سوف تكون قادرة على فهم الجسم، وبالتالي معرفة ما هو جيد بالنسبة له وما هو ضار.

التغذية للصحة

دعونا نعود إلى النظام الغذائي: على نمط حياة صحي والتغذية يؤثر على ارتفاع الطاقة؟ ربما الكثير لاحظت كيف بعد عشاء دسمة، وأريد أن أخذ غفوة، يتغلب على الخمول ويقلل من نشاط العقل. ولكن تناول الطعام - كما تلقي السلطة، شريطة أن يكون الغذاء يعيش. مدى فائدة الأحماض الأمينية والفيتامينات في اللحوم، وأنهم يعرفون كل شيء تقريبا، ولكن كم من الطاقة الحية؟ وإذا ما قارنا هذا الرقم مع سلطة الخضار الطازجة أو الفاكهة؟

البشرية تنفق 70٪ من احتياجاتها من الطاقة على الهضم. لا للعمل، متعة أو روايات رومانسية. من أجل الغذاء. وهذا هو، للحصول على الطاقة من الطعام، يحتاج جسم الإنسان إلى هضمه، والإنفاق بنفس الطاقة في العمليات الكيميائية لتحويل الغذاء إلى الجسم يحتاج البروتين والأحماض الأمينية والدهون وهلم جرا. D. إذا قضى معالجة، على سبيل المثال، 600 كج، وحصل 120، ثم هناك شيئا خطأ هنا. وبشكل أكثر تحديدا فيما يتعلق الوجبات.

التغذية السليمة في المنزل ينطوي على استخدام المنتجات العضوية صحية، دون المحافظين، مكثفات، عامل مؤكسد والنكهات الاصطناعية، العبير. بدون كمية رهيبة من السكر والدهون غير المشبعة، الغلوتين، وما شابه ذلك. كل هذه الاختراعات الحضارة لا مجرد تدمير الجسم البشري، ولكن أيضا الإسراف في الإنفاق دون تجديد، وطاقة الحياة، والتي يمكن استخدامها في أشياء أكثر إثارة للاهتمام ولحظات.

الخضروات الطازجة والفواكه والتوت، والخضر ومنتجات الألبان والمواد الغذائية التي أعدت في المنزل مع الحب، وليس يمضغ على عجل همبرغر، الامتناع عن الكحول، والنيكوتين، وشبه المنشطات في شكل المشروبات، الطاقة - هي المهمة الأساسية لأولئك الذين يرغبون في تحسين مستواهم الطاقة، وبالتالي فإن مستوى المعيشة. المعالجة الحرارية على المدى الطويل أيضا أن يقلل من مستوى الطاقة في الطعام - وتعد عملية الطبخ - حيوية أقل في الغذاء.

أي طعام المطبوخ، بالإضافة إلى ذلك، يمتص منتج للطاقة، ومن يدري، مع ما الأفكار والعواطف البيتزا، اشترى في مقهى قريب؟

قوة الفكر

حركة، والإجراءات، والعواطف، والأفكار - انها كل أنواع من مستويات مختلفة من الطاقة والاهتزاز، والفكر - أقوى منهم. وكرجل يعامل عقله، ما كان يعتقد أشكال يملأ، وبالتالي يصبح - في حين أن الأفكار الإيجابية، وقال انه يغذي نفسه، والسلبية، على العكس من ذلك، أنه يدمر.

كيفية شحن الطاقة الفكر ومفهومة من قبل الجميع، ولكن ليس كل شيء في نفس الوقت يفعل الشيء الصحيح، مشيرا الى تعقيد الحياة، وقلة الوقت أو الدافع. ومن الضروري أن طرد بحزم سلبية من أي مظهر من مظاهر قوة عقلك - الابتسامة الداخلية يجب أن لا تترك الروح، وإن لم يكن تقلبات الحياة.

الرجل هو نقطة قوية من الطاقة من الاتصالات اللاسلكية، البث ويتردد صداها مع كل ما يجري - وإذا كان "موجات الأثير" صحيحة، ثم الطاقة للإلهام وسلامة سيتم ضرب، ولكن عندما تمهيد الهواء "الصحافة الصفراء والإعلان"، وهذا هو صافي إيجابي سوف الطاقة من الفضاء المحيط الخريف.

على الإنسانية أن لديها مسؤولية كبيرة عن كل ما يحدث في العالم. انها فكرته. جميع، وهذا هو - هو نتيجة لخلط الأفكار من جميع الناس. ربما هو التفكير قليلا عن ذلك؟

الحركة الصعودية لل

كيف يمكن تحقيق الانسجام مع نفسك والعالم وتحسين نوعية الحياة؟ هناك علم، وحتى أنه درس في المدارس الخاصة فقط. هذا هو اليوغا. التدريس العظيم، الذي نقل أول من الناس حكيم باتنجالي، ثم غيرها من العظماء من انتشاره. كل ما سبق من بداية المقال يتضمن اليوغا. هذه القدرة على سماع أنفسهم، والعالم، وتناول الطعام المناسب والعمل على إيجاد توازن بين العمل والراحة، المكلفة الطاقة وتوجيهها في الاتجاه الصحيح، لتكون قادرة على مقاومة سلبية وصعوبات، وتبحث دائما في عالم الابتسامة الروح.

أروع هو أن اليوغا يمكن أن تشارك في كل منهما، لكل ديه مكانته الخاصة. الفتيات مرنة "Instagrame" - أنها ليست اليوغا تماما، ولكن واحدة فقط من الخطوات. شخص ما الكائنات الحية، والعمل أو التطوع في ملجأ للمشردين - وهذا هو خدمة اليوغا بهاكتى، شخص يعمل على اختراع علاج لمرض السرطان - هو اليوغا المعرفة - جنانا. وبعض يوم، عاما بعد عام، يوما بعد يوم، بجد وكفاءة القيام بها، كما يبدو، القليل من العمل - عمال نظافة الشوارع وغسالات الصحون، وسائقي الشاحنات القمامة والرعاة. هذا هو كارما يوجا. الكون كله مرتبط ارتباطا وثيقا أرقى سلاسل الطاقة والجميع، حتى أصغر ترس في النظام، من المهم جدا. كن متفائلا ولا تسيء من استغلال الكون سلبي الهواء!

اليقظه - مفتاح النجاح

بعد تحليل كل ما سبق وتطبيق لحياتك، يمكنك تغيير كبير في الوضع للأفضل ولم يعد تجربة السجود شديد وطويل الأمد. النوم، وقضاء المزيد من الوقت في الطبيعة، ليقود أسلوب حياة نشط، تناول الأطعمة الصحية ومما لا شك فيه أن تجد الوقت لنفسك - فقط لأن الشخص غير قادر على تؤثر على نوعية حياتهم. طرق لتنشيط الكثير، ولكن أليس من الأفضل فقط لمنع خسارتها؟