كيف تصبح نفسك: الوصف ونصائح عملية ونصائح

كيف تكون نفسك؟ هذا هو وحيوي السؤال. أحيانا يضع الناس على أقنعة لإخفاء الوجه الحقيقي وراءها. ويبدو أنه ليست سوى شاشة وراء الذي يخفي شخص لعدد من الأسباب. ولكن لا، انها أكثر خطورة بكثير. بعد كل شيء، وقال انه يدعي أنه شخص غريب.

يعيشون حياة مزدوجة، تترك وحدها، فإن أي شخص يمكن أن يتعرض وعارية الروح. ولكن، ويجري في المجتمع، وقال انه تحول مرة أخرى إلى الطابع المألوف ويستمر في الوجود في عالم الأحلام، في دور جديد، ليعيش هذا الدور. وفي الوقت نفسه يحاول أن ننظر إشعارات جيدة وإيجابية من الأخطاء.

هل هذا جيد؟ أو هل من الضروري أن يغسل المكياج، والتي تبين الوجه الحقيقي؟ حول هذا الموضوع ومناقشة في مقالنا، ونحن نعتبر النصائح العملية.

كما يكون نفسه

السؤال الأول الذي سنحاول إلقاء الضوء. ولكن علينا أن نفكر أولا ما يعنيه أن تكون نفسك.

ومن الصعب للغاية. بعد كل شيء، والرجل الذي هو في هذه الحالة:

• هو في وئام مع نفسه.
• الهدوء والتوازن.
• شعور من الراحة الداخلية.

الأطباء النفسيون توصيات: تسمح لنفسك أن تكون وضعت مرة أخرى، ومجانا. وليس من الضروري أن سلالة. هذه النصيحة للناس متواضعة، بالسلاسل وغير آمن.

ولكن الناس لا تزال لا تكون هي نفسها. التي خففت في دائرة من الأصدقاء وخطيرة، تم جمعها وتنظيمها في بيئة العمل. دعنا نقول أن تأخذ الزبائن بابتسامة، كي لا نقول النفاق الخاص بك. هذه هي قواعد الإتيكيت. الناس الذين لا يريدون للوفاء بمتطلبات معينة لها ما يبررها بعبارة "من الضروري أن يكون المرء نفسه". غالبا ما يكون من مواطني عنيد وغير كافية.

يشير هذا المثال أن حالة معينة يولد سلوك مختلف. وهذا هو المعيار. الشيء الرئيسي - لا تلعب. عندما يؤدي الإفراط، والتواضع متباه غير طبيعي أو وقح الاستهتار الرجل الآخرين الانزعاج. لديهم الرغبة في ترك شركته، أو للحد من الحوار.

الآن يصبح أكثر وضوحا قليلا كما أن يكونوا أنفسهم. فقط تحتاج إلى مشاركة هذه المشاعر وإظهار المشاعر التي تشرفون عليها في الحياة الحقيقية. المحيطة نقدر صدق الخاص.

دعونا نتحدث عن كيف تصبح النفس

الجواب على هذا السؤال هو أن ننظر داخل نفسك. ويمكن أن يستغرق وقتا طويلا جدا. لذلك، أولا وقبل كل شيء، يجب عليك أن تسأل نفسك، لماذا كنت في حاجة إليها، وهذا هو يستحق أن يكون نفسه.

نحن بحاجة إلى الهدف النهائي، الذي سيكون بمثابة الدافع الخاص بك. أنها ستتحرك قريبا أقرب إلى الحلم. ولكن أولا، لتحديد ما المحظوظين الذين تمكنوا من تحقيق ذلك.

سمة الإنسان، الذي كان بحد ذاته

لديه الميزات التالية:

1. السلوك الواعي. التصرف بعقلانية، لأنه يعلم ما يفعل والسبب في ذلك.
2. الانسجام مع الذات والعالم. الرجل هو دائما هادئ ومتوازن.
3. ابتسامة وعيون فوارة.

مثل هؤلاء الناس يفعلون ما يحلو لهم في هذه الإجراءات الوعي الجلية. انهم سعداء، توهج حرفيا من الداخل.

وهناك مثال حي على هذا - الأطفال. فرحوا أي وقت، والضحك الصادق، والدموع أيضا.

لذلك يجب أن يشعر وكأنه طفل والتمتع ذكريات سعيدة، مرة أخرى تذوق سحر الحياة. بدء نفسك لاستكشاف، والحصول على الجزء السفلي من "أنا"، ونبذ جميع لا لزوم لها.

يجب علينا أن نعمل. تجد نفسك من خلال الشيء المفضل لديك للقيام به. إذا كان المسكات لكم غمس تماما في سير العمل، وبالتالي يجلب الارتياح المعنوي والسعادة، وأنت على الطريق الصحيح.

ننتقل الآن إلى توصيات عملية وننظر كيف تصبح نفسه.

فمن الضروري الاستماع إلى بعض النصائح

وتشمل الاقتراحات:

1. وليس من الضروري أن تظهر الكمال وعمدا الطلب عليه من الآخرين أن يكون خائفا من الوقوع في الخطأ ومظاهر المشاعر السلبية. وهذا يؤدي إلى السجن الداخلي.
2. يجب أن نفهم أن الحرية - هي المسؤولة. العثور على وسيلة لها، ويجب أن تأخذ المسؤولية عن كل عمل وعمل، والاستماع إلى قناعات داخلية.
3. الحلم. تغيير حياتك، التي تجسد الرغبة إلى واقع ملموس، وتحقيق أهدافهم.
4. كسر الحواجز النفسية، وإزالة كل جانب الطريق، ما يمنعك.
5. العمل على نفسك - آخر قطعة من المشورة. مجرد قراءة المقالات والكتب حول هذا الموضوع قليلا، وكنت بحاجة إلى العمل باستمرار على الحالة العاطفية والداخلية الخاصة بها.

وهذه التوصيات تساعد في حل مشكلة كيف تصبح نفسك. ولكن هناك تمارين عملية التي نعتبرها.

كيف تكون نفسك؟ طرق فعالة

وسوف تساعد على التغلب على طريقة المعرفة ذاتها بشكل أسرع. ونحن أداء أسبوعي الضروري مرة واحدة.

التمرين الأول "حقيبتك"

وسوف تحتاج إلى ورقة وقلم رصاص، فضلا عن أي حقيبة يد. وسوف يستغرق حوالي خمس عشرة دقيقة.

فمن الضروري لنشر محتويات على الطاولة، ثم:

1. من جميع الأشياء لتحديد الثلاث التي أكثر وضوحا يمكن أن تكشف عن شخصيتك، وشخصية، والأفضليات، والجودة. إذا كان أحد يعاني من نقص، يمكنك تصور ذلك، التي هي في حقيبته معظم الناس.
2. أكتب الآن أن تركز على محو الأمية، وعلى كل شيء، وكيف يكشف لك.
3. وعقب قراءة النص وفهم تعلموه عن أنفسهم جديدة. إلى أي مدى تغيرت هذا النشاط العالم الذي تعيشون فيه. لا تجعل استنتاجات سريعة، عليك أن تعطي لنفسك وقتا للتفكير.
4. ممارسة الرياضة يمكن أن يتم ومع الأشياء الموجودة في درج مكتبك، علبة القفازات من السيارة، على الرف خزانة وهلم جرا.

هذا التمرين تعلمنا أن نركز الفكر على نفسه، من أجل فهم نفسك بشكل أفضل.

الطريقة الثانية، "شخصية وهمية"

وسوف يستغرق الكثير من الوقت. من الضروري التوصل إلى بطل الفيلم، حرف من كتاب أو الرسوم المتحركة، ولكن يجب أن أذكر لكم هذا في الوقت الراهن.

لأداء اتخاذ نفس الصفات. وإليك الطريقة:

1. إرسال ما لديك من القواسم المشتركة مع شخصية وهمية. ومن الضروري أن تولي اهتماما لالتشابه، وهي نفس الصفات، أي حالة الحياة، سواء كان العمل والأسرة والحياة الشخصية وجميع الأشياء التي تعتقد أنك يمكن أن تقارن.
2. ثم تذكر الخلافات وجدت، استنادا إلى المواد المذكورة أعلاه.
3. ثم، في نفس الكتابة، يقول لنا، فإننا نود أن نصل الى معرفة واقع هذا الرجل، نعم أو لا، لماذا. نعيد قراءة، أعتقد أن تعلم جديدة عن نفسك.
4. والآن نحن بحاجة لتقديم البطل الذي تريد أن يكون عليه الحال. وتفعل نفس العمل. تشغيل أكثر من نص، النظر في هذا: كنت قد أصبحت يعد مثله من أي وقت مضى؟ وإلى أي مدى سوف تكون قادرة على استخدام هذه القائمة من المقترحات لتغيير هويتهم في وقت ما في المستقبل، ليكون بالطريقة التي تريدها؟

والغرض من هذه العملية هو نفسه - على فهم أفضل لأنفسهم.

ممارسة الثالثة "مشاعرك"

وسوف يستغرق اثني عشر دقائق. عليك أن تكون وحدها في صمت. محاولة من قبل بموضوعية وصف مشاعرهم.

دعونا نبدأ:

1. ثلاث جمل فقط تميز الحالة العاطفية والمزاجية.
2. الآن الضوء على الأحاسيس الجسدية، توتر العضلات والألم والتعب. وكما هو مترابطة مع العواطف والمشاعر الخاصة بك؟
3. ثم انتقل إلى الحالة النفسية كما أنه يرتبط مع الجوانب المذكورة أعلاه؟
4. بعد ذلك سندات الملكية التي ارتكبت. هل لديك أي رغبة في التصرف بطريقة معينة؟ ربما كان هناك إمكانية لشيء لتجنب، على شخص ما كسر، تبني، وهلم جرا.
5. والهدف من هذا التدريب - لتعلم بالتفصيل وصف حالتك على ثلاثة مستويات: العاطفية والنفسية والجسدية. بعد ذلك كنت بحاجة لقراءة كل شيء من جديد ومقارنة الكتابة مع الواقع. هذا هو، مع تلك المشاعر التي تواجهك في الواقع.

وستكون هذه العملية تساعد على تعلم لفهم مشاعرهم الخاصة وتكون قادرة على وصف لهم، وكذلك المساهمة في تنمية مهارات التعبير عن الذات والتفكير الإبداعي.

الحياة معقدة أحيانا اضطر مرة أخرى لارتداء قناع، ومن ثم فإن السؤال المطروح هو كيف تصبح نفسه مرة أخرى.

الأمر في غاية البساطة. تحتاج إلى تنفيذ هذه التقنيات على أساس منتظم، تعمل باستمرار على تحسين. وكيف تكون نفسك طوال الوقت؟

نقدم بعض النصائح العملية:

1. لا تخافوا لاظهار الحقيقية.
2. لا حاجة تخجل من سلبياتها، فهي على الإطلاق.
3. لا اليأس، ليحل محل سوء الاحوال الجوية ويأتي الحظ.
4. دفع المواقف الصعبة في البساطة. يجب أن لا تكون العصبي، والحفاظ على الهدوء، وتخيل أن لديك للتعامل مع مثل هذه.
5. أن تكون نفسك، بسيطة ومفهومة لجميع الكلام.
6. تعرف على العالم من خلال تسأل نفسك والإجابة على أسئلة معقدة من الحياة.
7. نتذكر حقيقة واحدة لا يمكن أن يكون محبوبا من قبل الجميع.
8. في مربع الحوار، ومراقبة المسافة البصرية ولا تذهب معها.
9. ابحث عن الأصدقاء الذين تطابق المصالح الخاصة بك.

كنت بحاجة إلى معرفة العالم الداخلي الخاص بك وتقبل نفسك على ما أنت. الثقة والحرية والمزاج الإيجابي نتف كل الأقنعة الموجودة وتسمح لا للعب، ويعيش في الوقت الحاضر.