كيف لطهي عصيدة هرقل، مع حد أدنى من المنتجات

من النادر أن تجد شخص لا تعرف ما هي وجبة الشوفان. ويعرف هذا المنتج لفترة طويلة، ولكن في البداية كان يستخدم في المزرعة فقط لتغذية الماشية. فقط منذ القرن ال13، وتقدر الناس القيمة الغذائية والطعم من دقيق الشوفان ، وبدأ في إعداد وجبات الطعام منه. في الواقع، كيف لطهي عصيدة شاقة، لا يوجد شيء صعب. النظر في أمر من خصائص مفيدة من هذا المنتج وصفات عصيدة شاقة.

وبفضل تقنية خاصة، وهرقل لا يفقد العناصر المفيدة لها بعد المعالجة، وإعداد خفضت إلى حد كبير. من المفيد جدا أن يكون عصيدة جبارة لتناول الافطار. أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي توفر الطاقة ليوم كامل المفيدة. فيتامين (أ) له تأثير إيجابي على لون وحالة الجلد، الأغشية المخاطية في الفم، ويقوي الأسنان، وتطبيع الكبد ويعزز علاج التهاب المعدة. الفيتامينات B الموجودة في عصيدة تدعم الجهاز العصبي ويسوي إيقاع النشاط القلبي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الحبوب تحتوي على فيتامينات E، F، PP و فيتامين ه.

الفوضى كله هو منتج مفيد جدا التي تعزز الصحة، تأثير إيجابي على المظهر ويساعد في مكافحة العديد من الأمراض. وبالإضافة إلى ذلك، فإن المخاط، الذي يرد في عصيدة، ولها تأثير مفيد على المعدة، ويساعد على تطهير الأمعاء ويحسن عملية الهضم.

قبل طهي عصيدة هرقل، يجب أن تقرر ما هو نوع من الحبوب التي طهيه. أكثر شعبية هي دقيق الشوفان، و وقت الطهي هو ما يصل الى خمسة عشر دقيقة. يمكنك طهي عصيدة والحبوب الكاملة والشوفان، ولكن في إعداد هذه الحبوب وترك الكثير من الوقت.

قبل طهي عصيدة هرقل، فمن الضروري إعداد جميع المكونات. لذلك، من أجل إعداد نحن بحاجة إلى:

• 1 كوب من الحليب.
• 0.5 كوب الشوفان رقائق.
• السكر حسب الذوق.

قدر مع الحليب يجب أن توضع على نار متوسطة، والتحقق دوريا من أن الحليب لا يهرب. بمجرد المغلي الحليب، ينبغي خفض النار. إضافة إلى رقائق الحليب والسكر ويحرك، ويطهى لمدة 15 دقائق حتى عصيدة المطبوخة. في بودنغ الانتهاء، إذا رغبت في ذلك، يمكن إضافة مكونات إضافية، مثل الفواكه المجففة، قرفة، وشراب الفواكه أو العسل. وهذا يعطي الطبق نكهة إضافية والذوق.

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن، فإن أفضل خيار هو وجبة الشوفان على الماء. وهي مصنوعة من دقيق الشوفان العادي. لا أسرار خاصة كيفية طهي الحبوب في هذه الطريقة. لوإعداده تحتاج:

• 2 كوب من الماء.
• رقائق هرقل 1 كوب.
• قليل من الملح.

هرقل وقليل من الملح شغلها في وعاء من الماء. وضعنا على نار متوسطة وتقديمهم ليغلي. ينبغي الحرص على عدم الفوضى هرب. وقت الطهي من وقت الغليان لمدة 15 دقيقة. وبعد ذلك عصيدة الانتهاء من تناول الطعام بشكل جيد، أو إضافة القليل من العسل أو الفاكهة المجففة لتذوق. غيرها من المنتجات إضافة غير مرغوب فيه كما الحبوب سوف تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية التي لن إرضاء أولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن.

بالإضافة إلى الطبخ على النار، هناك عصيدة التي ليست ضرورية لطهي - وهذا المزيج. رقائق في وعاء صب الماء أو الحليب الساخن، وتغطية يغلي مع غطاء ويصر حوالي 15 دقيقة. غالبا ما يتم تجفيفها جزء من هذه رقائق الفواكه والبذور والمكسرات، وقطع الشوكولاته، والذي يعطي الطبق طعم إضافية.

في الواقع، كيف لطهي عصيدة هرقل، ليست صفقة كبيرة، وإذا كنت تريد يمكنك ان تجعل دائما بنفسك، والأسرة من فطور صحية.