كيفية جعل دقيق الشوفان لذيذ؟

ربما لا شخص لن تحاول دقيق الشوفان، ولكن ليس كل الحب لها، ولكن من دون جدوى! الشوفان هو من الحبوب قيمة، غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة، والأهم، والألياف. يتم تضمينه في النظام الغذائي للمرضى الذين يعانون من مرض السكري، والتهاب المعدة والسمنة. خصائص مفيدة من دقيق الشوفان وأكدته التجارب السريرية. بإصرار شديد في محاولة لتغذية الآباء عصيدة من أطفالهم الصغار، لأنه يعطي قوة ليوم كامل. وبطبيعة الحال، لم تنجح جميع. كيف يمكن "تزيين" دقيق الشوفان، وجعلها طعم أفضل وجعل صحة؟

الأطباق الأصلية من دقيق الشوفان

لا يعرف كثير من أن الشوفان يمكن دمجها مع البصل المقلي، والبيض المسلوق، والبسكويت، والفطر المقلي، وحتى شرائح سمك الرنجة.

عصيدة المعتادة، المطبوخ مع الحليب (أو الماء)، سوف يأكل الطفل إذا كان إضافة الفاكهة المبشور أو الفواكه المجففة مع المكسرات والعسل. وبالاضافة الى طعم لطيف هذا الإفطار يأتي الفيتامينات المفيدة والكثير من الطاقة. العمل القيم، إذا دقيق الشوفان فقط صب الماء المغلي لمدة ليلة، ولكن لا يغلي. تجسيد آخر من الحبوب على النحو التالي: في يتم إضافة الوزن النهائي المغلي مع الملح والسكر إلى مسحوق الزبدة والكاكاو. هذا عصيدة الشوكولاته بالتأكيد لن تبقى على الطاولة!

استبدال تماما الشوكولاتة طبق الحلو، الذي يتم إعداده على النحو التالي: المكسرات المختلفة (الجوز والبندق والفول السوداني، وبذور عباد الشمس يمكن أن يكون) ناعما ختم وترك في الفرن (200 درجة) لمدة 7-8 دقائق مع التقليب من حين لآخر. ثم خلط المفروم ملبس الفاكهة والمكسرات والشوفان. بشكل منفصل، طبخ الكرمل من السكر والزبدة والعسل. بعد التبريد، وجميع أجزاء مختلطة، وضعت في قالب، وضعت من قبل الرق وتسقى من الشوكولاته الداكنة فوق ذابت في حمام مائي. في شكل الدولة تبريده في الثلاجة لمدة ساعة تقريبا لاستكمال التصلب. من أجل تناول الطعام، تحتاج إلى قطع "رغيف" كبيرة في لوحات صغيرة. هذه "لذيذ" ديك معسول اللسان للروح. يبقيه قد يكون 3 أسابيع، إذا نحن يمكن أن تبقي بعيدا عن متناول الأطفال. الشيء الرئيسي هو أن كنت الحانات مستعدة مع المكونات الطبيعية، دون المواد الحافظة وغيرها من الشوائب ليسوا من العناصر المفيدة جدا.

الفطائر من بقايا الحبوب: وزن الحاجة إلى إضافة الملح والسكر وقليل من الطحين والتفاح المبشور. كل مزيج، خبز! اتضح لذيذ وصحي.

إعداد خبز هرقل على النحو التالي: الحبوب (200 غرام) ويخلط مع السكر (100 غرام) ويقلى في الزبدة، ويفرك بعض التفاح على مبشرة الخشنة. وبعد ذلك، وضعت رقائق في شكل مدهون والتفاح وأعلى كل شيء سكب كوب من الحليب (كريم يمكن). الحاجة خبز لمدة نصف ساعة على 180 درجة.

ومن المفيد جدا للأكل الشوفان لأولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن. للقيام بذلك، صب الحبوب مع اللبن أو الزبادي. بين أنصار التغذية الشعبية "سلطة الجمال"، الذي يجري إعداده هو بسيط جدا: دقيق الشوفان ليلة مليئة بالماء الدافئ، الصباح مختلطة مع الزبيب والعسل. مزيج من المواد المغذية يمارس تأثير مفيد على الجلد في هذا الطبق.

إذا قمت بإضافة الشوفان "هرقل" لفرم اللحم ل، وسوف تحصل على أكثر الخصبة. يمكنك وضع قليل من رقائق في الشوربات والعصائر. وإذا كانوا في مطحنة القهوة لطحن، وأنها تأتي بمثابة فتات الخبز.

ما رقائق تختار؟

لحظة عصيدة إعداد سهلة الاستخدام، وهو ما يكفي لملء مع الماء المغلي، ولكن في هذه الحقيبة الكثير من السعرات الحرارية وذلك بإضافة السكر، حتى أولئك الذين يفقدون الوزن، فهو لن يعمل. الوضع أفضل مع عصيدة الوجبات السريعة، وتريد أن يطهى لمدة بضع دقائق. ولكن الأكثر قيمة هو واحد دقيق الشوفان، و التي تحتاج إلى أن تطبخ لمدة 10-15 دقيقة رقائق.

ومن الضروري أن تولي اهتماما لتاريخ الافراج عنه والجرف الحياة، وإذا الحبوب المخزنة في حاويات مختومة، وسوف تتدهور.