لي هاني - ثماني مرات الفائز في البطولة، "مستر أولمبيا"

في أي رياضة، ولها الشعب المتميز الذي حقق أفضل النتائج. في كمال الاجسام اليوم حقق أكبر نجاح لي هاني. وكان لاعب كمال اجسام الأمريكي قادرا على تحطيم الرقم القياسي للرياضي الشهير Arnolda Shvartseneggera، الذي فاز 7 مرات على التوالي لقب "سيد أولمبيا". فاز هاني لقب الأكثر شهرة في كمال الاجسام المهنية 8 مرات على التوالي.

سيرة

ولد بطل العالم ثماني مرات القادم 11 نوفمبر 1959 في سبارتنبرغ بولاية ساوث كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية. كان والده يعمل كسائق، وكانت والدة ربة منزل. في هاني لديه أخ وأختان.

بدأ لي على المشاركة في الرياضة منذ الطفولة، وانخرط في كمال الاجسام منذ سنوات الدراسة. أثناء الدراسة الجامعية كان في فريق كرة القدم من مدرسته. لي هاني التقى بزوجته المستقبلية في الصف الثاني. ومنذ ذلك الوقت، كانوا أصدقاء وتزوجا في المستقبل. رياضي ديه طفلان، يشوع وأولمبيا.

بناء الجسم

لي هاني في السنوات التنافسية كان رياضيا بارزا. وقال انه يعمل على جسده بواسطة طريقة التي تنص على اهتمام خاص يدفع إلى تطوير عضلات الظهر. في هذا الصدد مع بقية العضلات كان المعايير الإنمائية الأخرى. وعلى الرغم من سلاحه صغيرة، وكلها وضعت تماما فيما يتعلق مجموعات العضلات الأخرى، قدم هاني العالم لسبائك جديدة للمرة الإغاثة والنسب الرياضية. وكانت ورقة رابحة في ذلك عضلات الظهر. وطلب من موضة جديدة بين الرياضيين. وبعد كلمات هاني في البطولة، "مستر أولمبيا" كان هناك قاعدة غير مكتوبة للفوز في حال كنت بحاجة إلى أن يكون في المقام الأول الى الوراء واسعة قوية.

تفترض هاني

وقد حاول العديد من الرياضيين للتغلب على العالم هاني في مجموعته العضلات ولي العهد، لكنه لم يستطع. ويقول إن موقف إيجابي - واحدة من أهم المبادئ الهامة خلال التدريبات. "وخلال هذه العملية، ونحن شحن الطاقة الإيجابية"، - قال هاني. وهو يعتقد أن هذا الموقف هو الأساس لتحقيق نتائج جيدة. لي هاني التدريبية التي لم تجلب له أي إصابات كبيرة في حياته المهنية، والمكون الثاني للنجاح هو عدم وجود إصابات، وهذا هو تجريب آمن. عن أي ضرر رياضي محترف أمر لا مفر منه، ولكن كان هاني قادرا على تجنبها.

تدريب

كان التدريب أساس اعب كمال اجسام "الهرم". معناها يكمن في حقيقة أن ممارسة ينبغي الاضطلاع بها مع تحميل التدريجي، وهذا هو، من الصغيرة الى الكبيرة الوزن. في نهج النهائي، ينبغي أن يكون الوزن الحد الأقصى. عندما سئل اللاعب عن كيف انه وضعت مثل هذه العودة القوية دون إصابة واحدة، قال هاني: "إن أسلم النهج. مهمة التدريب - لتحفيز نمو العضلات، وعدم الخروج منها. قد يحدث هذا الأخير إذا كان النهج أول من أخذ الوزن الزائد. تحت الحمل الثقيل عادة ما يكون أكثر من اللازم ".

آخر عنصر هام من عناصر نجاح لي هاني هو نظام معين من التدريب. كل هذه المناورات هو تقسيمها إلى الإيقاعي ولنمو العضلات. ويعتقد رياضي أنهم ينبغي الاضطلاع بها واحدا تلو الآخر، لأنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة أثناء التدريب. تمارين بسيطة الزائد بشكل كبير من الأربطة، لذلك هم بحاجة إلى أن يكون بالتناوب مع أخف وزنا لتجنب المشاكل الصحية المحتملة في المستقبل. في تجريب نسخ تدريبات إيقاعية، وقال التوجه لأسفل على كتلة وقوة الدفع في البطن أثناء الجلوس، وتحفيز - التوجه الحديد أو الدمبل في المنحدر.

مهنة

وجاء أول نجاح لهاني في عام 1979، عندما أصبح بطل الناشئين في البطولة، "السيد امريكا" و "الأمريكية السيد تالي". وكان الجزء الأول في "أولمبيا" (1983) بطولة ناجحة جدا - تولى هاني المركز الثالث، وفي الثمانية القادمة فاز، لذلك الذي خلد اسمه في تاريخ هذه الرياضة. بعد ذلك، وقال انه قرر انهاء المشاركة في المسابقة. ومع ذلك، فإن بناء مهنة لي نهاية لم يترك هذه الرياضة. اليوم كما هو معروف مدرب محترف، وتدريب العديد من الرياضيين على المستوى العالمي، ونشط شخصية عامة.

هاني الآن

لاعب كمال اجسام المعروف هو عضو في أكاديمية الولايات المتحدة والاتحاد الدولي لرياضة كمال الاجسام، ومنذ ديسمبر 1998 - عضوا في مجلس الرئاسة لكمال الاجسام واللياقة البدنية. وهو شخص محترم، الذي يتمتع بسلطة بين زميل كمال الاجسام. حتى في 54، لي هاني، البيانات الأنثروبومترية الاحتفاظ الذي كان منذ عشرين عاما جلبت له الفوز في البطولات كلها تقريبا، الرقم الجبار. وهو صاحب اثنين من مراكز اللياقة البدنية في مدينة أتلانتا، والتي يمكن أن تنفذ تدريب الرياضيين الكامل مستوى خطير.

تلقى التعليم الجامعي في متناول يدي هاني: أصبح مؤسس قاعدة السياحية مجانية للأطفال "الحصاد" قريبة من أتلانتا. في عام 1994، اشترى لي مزرعة 40 فدان بجوار منزله وحولتها الى مخيم للأطفال من جميع الأجناس والأعراق والجنسيات. في أراضيها بناء حديقة الحيوان، وبالتالي فإن الأطفال تفعل بقية ليس فقط في الهواء الطلق، ولكن أيضا يمكن دراسة الطيور والحيوانات، والتي هي بالتأكيد جيدة لتنميتها.