ما يجب على النساء الحوامل عدم تناول الطعام. الفواكه والأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل

الأم الحامل يجب إيلاء الاهتمام الدقيق لنظامك الغذائي اليومي في كل 9 أشهر من الحمل. على مدى فائدة ومتنوعة ستكون الغذائية، صحة الطفل تعتمد بشكل أساسي. لأن أمي، يمكننا أن نقول وأيديهم وضعت الأساس لمستقبله. وينبغي ألا ننسى للحظة أنها ليست وحدها. ولذلك فمن الضروري تحديد عدد من الاحتياجات الخاصة، والقضاء على المنتجات التي يمكن أن تلحق ضررا للطفل. هذا عن ما النساء الحوامل لا يجب أن يأكل، ونحن نتحدث اليوم.

ما هو الغذاء المناسب؟

الغذاء الكامل - هو، قبل كل شيء، المعالجة الصحيحة من المنتجات، وكذلك الحد الأقصى نضارتها. المهمة الأساسية للمرأة الحامل - في إثراء الفيتامينات المفيدة الحي والدهون والعناصر النزرة، والكربوهيدرات والأحماض. ولكن الأم الحامل يجب أن يكون التوازن في كل شيء وعدم الخضوع لرغبة لحظة أن يأكل شيئا، ثم التي قد تؤثر سلبا على حالة الجنين أو من قبل أمهات المستقبل.

نحن لا نتحدث عن أي الوجبات الغذائية. فقط أن ندرك أنه ليس كل الأطعمة هي الفوائد التي تعود على جثة امرأة حامل. ووجود بعض منهم في وقت هو أن ننسى كل شيء. لذلك، ما هي الأطعمة لا يمكن أن يكون للمرأة الحامل؟

مياه ضحلة

في مرحلة مبكرة من الحمل غير مقبول لتناول الأطعمة التي تسبب فريد ضرر لا يمكن إصلاحه على الجنين. ولا سيما والكحول والقهوة (أكثر من كوب واحد يوميا) والمواد الغذائية الاصطناعية من الوجبات السريعة، واغتسل في الكاتشب والمايونيز ويطلب كوب من فحم الكوك. هذا هو بالضبط ما لا يمكن على الاطلاق النساء الحوامل، مهما عظمت كانت الرغبة.

ومن الضروري أن تعطي الأفضلية للوجبات طازجة، الذي يحتفظ بجميع العناصر الغذائية والفوائد للجسم والأم والجنين سوف يكون واضحا. تحتاج للحد من العادات والإدمان القديمة لبعض الأطعمة. و، من الناحية المثالية، وننسى تماما عنهم خلال فترة الحمل. وهناك نوع من التوتر الغذائية تكون المرأة قادرة على التحرك تماما، نحن نتحدث فقط عن الفوائد التي تعود على طفلها.

خطر يتربص الأم المستقبلية بصراحة على مائدة العشاء. قائمة ما على الاطلاق لا يمكن أن يكون الحوامل والعسل والبرتقال والمكسرات القادة. هذه، بالطبع، منتجات مفيدة للشخص في حالة طبيعية، يمكن أن تؤدي إلى استهداف طفل في الأشهر الأولى بعد الولادة.

القاطع "لا" المعلبة!

البحر أو أسماك المحيطات أكثر أمانا لأنها ليست مصابة الديدان الطفيلية، مثل كثير من الأقارب من النهر، ويصبح استعماله مفيد. ولكن من المستحيل أن يكون الحامل النساء على وجه التحديد لأن المعلبة ذلك. المنتجات المجمدة يمكن استخدامها في النظام الغذائي للأم الحامل، لأن في درجة حرارة منخفضة الحفاظ تماما عن الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في السمك.

وبما أننا نناقش موضوع "ماذا النساء الحوامل يجب أن لا يأكل"، نلاحظ أن ضرورية حتى في هذه الفترة بسبب بعض المنتجات في الصفات الغذائية الخاصة بهم وينبغي اختيار بعناية أكبر.

استثنينا منتجات الألبان الدهنية جدا

وينبغي اختيار بعناية أكبر منتجات الألبان: الجبن والحليب. ومن المكونات الضرورية للغاية في النظام الغذائي للحامل. إذا تم شراؤها هذه المنتجات الألبان "بأيد"، فمن الضروري إعطاء الأفضلية لأصدقائهم. بحيث يمكن أن تكون واثقا في سلامة والقضاء على احتمال ابتلاع عدوى معوية.

إذا كانت منتجات الألبان الحصول على الجدول مباشرة من المتجر، ويجب أن لا تقلق حول أي شيء. وكقاعدة عامة، عندما إنتاجها في الامتثال لجميع المعايير الصحية المناسبة. أيضا، يجب أن تدرك أن الفرق لائقة في محتوى الدهون من هذه الأطعمة يمكن أن تؤثر على حالة المرأة الحامل. ما أنها لا يمكن أن يكون بالضبط لأنه الجبن الدهون جدا والقشدة الحامضة، لأنها قد تثير عسر الهضم.

حلويات - توقف!

والرغبة الشديدة في السكر أثناء الحمل يجدون صعوبة في بالمعنى الحرفي. الاستهلاك المفرط من الكربوهيدرات في شكل من الحلويات والمعجنات والكعك يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكري. على الفور التخلي عن الحلويات ليست كل القوة، وخاصة عندما يكون الجسم تحت تأثير مزاج تغيير. وبالإضافة إلى ذلك، حدوث زيادة الوزن تعقيد الوضع الصعب بالفعل للمرأة الحامل. استبدال الثمرة الحلوة - خيار كبير من الجلوكوز.

ما هي الأطعمة لا يمكن أن يكون حاملا

"الموقف مثير للاهتمام" المرأة في كثير من النواحي لديها للحد من نفسك. وفيما يلي قائمة مفصلة "ما لا يأكل الحمل."

قهوة سادة

خلال فترة الحمل، والأطباء ينصح بشدة على وقف الأقل مؤقتا شرب القهوة. إذا لم يكن كذلك، ثم خفض المعدل المعتاد لمدة تصل إلى 1 كوب. هذا المشروب هو تأثير قوي بما فيه الكفاية على ضغط الدم، ورفع الأرقام هي أعلى بكثير من المعايير المقبولة، مما يؤثر سلبا على حالة ولام والطفل. يمكن استبدال القهوة بواسطة كوب أو الكاكاو شراب من الشيكولاته.

المخللات والتخليل

منتجات لذيذا، ولا سيما التشكيل الصيف، فضلا عن الأطباق اليومية مع وجود فائض من عنصر معين يمكن أن تثير احتباس السوائل في الجسم للمرأة الحامل. لأنه يهدد تورم القدمين أو تورم داخلي أكثر هائلة. والكثير من الملح يسبب ضعف الأداء والكلى، التي تعاني بالفعل من تحميل كثيف خلال هذه الفترة.

الأطعمة الغنية بالتوابل والمقلية

تفحم المدخن وحار - أن هذه الأطباق القضاء تماما من النظام الغذائي للمرأة في الدولة. دون ضرر على صحة المرأة الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد، ولكن بدلا من ذلك، مع الاستفادة القصوى لكلا، يمكنك أن تأكل طعاما مطبوخا أو على البخار. يتم الاحتفاظ جميع العناصر الغذائية في الأطعمة والكبد والمرارة لا يعانون ضغوط لا داعي لها.

الشوكولاته والفراولة

يجب الحوامل تذكر أن الاعتماد المفرط على مثل هذه الشوكولاته المفضلة والفراولة واليوسفي يمكن بدلا يضر من فعل الخير. قد حصلوا على ألف طفل حديث الولادة في اتجاه الرحم والحساسية لهذه الأطعمة.

اللحوم الدهنية والأسماك

كمية اللحوم المستهلكة، وخاصة شحم الخنزير، فإنه ينبغي أيضا أن تبقى تحت السيطرة، لأن البروتين هو، بطبيعة الحال، مفيدة، ولكن في اعتدال.

لا حاجة للاشتراك في إعداد الأسماك الغنية بالنفط. وتشمل هذه التونة، سمك السلور والماكريل وثعبان البحر، سمك الهلبوت، سمك الصورى المحيط الهادئ، سمك السلمون الأبيض. هذه الأصناف تحتوي على الكثير من الدهون.

الشاي الأسود والمشروبات الغازية

ينطبق تقييد والأسود الشاي. استخدامها خلال فترة الحمل يجب أن تقطع، لأنها تحتوي على الكثير من الكافيين يحفز الجهاز العصبي، والتي يمكن أن تعزز الدولة غير سارة بالفعل من سمية أو يؤدي الى اضطرابات إيقاع القلب. ولذلك، يجب إما الذهاب لتناول الشاي الأخضر مفيد أو الشراب المعتاد الأسود ورقة طويلة الشاي ليست قوية جدا.

للجميع 9 أشهر من الحمل هو ضروري للتخلي عن الصودا، وكذلك البيرة، ومن مشروبات الطاقة. جيدة للجسم أنها لا تحمل، ولكن الضرر الذي يمكن أن يسبب كبيرة جدا.

الوجبات الخفيفة والحلويات

وفيما يتعلق مختلف الرقائق والبسكويت والشوكولاتة تبلور، كل ذلك هو المدرجة في قائمة "ماذا النساء الحوامل يجب أن لا يأكل". تذكر أن وجود هذه المثبتات، والأصباغ، مستحلبات، منظمات الحموضة لفات فقط على. وليس من تلك المواد التي هي ضرورية في هذه الفترة من حياة المرأة.

الفاكهة خلال فترة الحمل

ليس كل الثمار الأم الحامل جيدة. ما الفواكه لا يمكن أن تؤكل للنساء الحوامل ولماذا؟

أناناس

استخدامه في المواد الغذائية في شكل غير ناضجة تماما غير مرغوب فيه للغاية للأم الحامل. وهناك كمية كبيرة من حامض الاسكوربيك موجود في التكوين، قد تثير الإجهاض. كما لا ينصح شرب عصير الأناناس. لا يمكنك أن تكون واثقا تماما التي كانت تستخدم لإعداد ثمرة ناضجة تماما فقط.

بابايا

هذه الفاكهة الاستوائية، إذا لم يكن قد حان بما فيه الكفاية، يخفي تحت تهديد رهيب على مظهر جذاب لامرأة حامل. يمكن البابايا غير ناضج يثير تقلصات قوية من الرحم، فضلا عن نزيف داخلي، ونتيجة، بداية الإجهاض أو من السابق لأوانه العمل.

عنب

شرب كميات كبيرة من الفواكه العنب هو أيضا مرغوب فيه للغاية لأمهات المستقبل. بغض النظر عن أصناف سبب التوت في القناة الهضمية وانتفاخ البطن الشديد حاملا. وجود عال من السكروز والفركتوز في العنب يساهم في النساء زيادة الوزن.

لكي لا خطر على حياة الطفل الذي لم يولد بعد ولحماية أنفسهم من عواقب غير مرغوب فيها أثناء الحمل، فمن الأفضل أن تستبعد من النظام الغذائي الخاص بك هذه الفاكهة خطير. حسنا، كل الممثلين الآخرين من الفاكهة في العالم يمكن ويجب أن تأخذ في الغذاء، ولكن جيدا بعد غسلها قبل الاستعمال.

نأمل أن تحصل على إجابة شاملة لهذا السؤال: "ماذا يجب على النساء الحوامل لا يأكل؟".

البقاء في صحة جيدة!