وصفة سلطة بسيطة من الشمندر الخام

صلاح الدين، الذي يعمل بمثابة البنجر أهم المكونات الخام، ومفيدة للغاية لتطهير الأمعاء، لماذا يحبون ذلك لتناول الطعام بعد الأعياد طويلة. ومن بين الأطباق فيتامين قادرة على رفع نظام المناعة الضعيف في فصل الشتاء، لذلك صلاح الدين، أيضا، لا مثيل له. دعونا ننظر إلى الفروق الدقيقة في إعداد الوجبات الخفيفة الباردة وفيتامين اختيار، الاكليل صفة سلطة من البنجر الخام.

فوائد الحمية الغذائية الخام

الشمندر مفيد للغاية في شكله الخام، وذلك لأن لفترة طويلة الطهي، وكلها عناصر الجسم اثر اللازمة الخوض في المياه. الجميع يعرف عن فوائد الخضار النيئة، ولكن ليس كل من هو على استعداد لمضغه على بنية الألياف الصلبة. يفرك الخضروات على مبشرة الخشنة، والناس تحمي تماما أسنانهم من مضغ عملية تستغرق وقتا طويلا، خصوصا أن بنجر الشباب نفسه هو غض للغاية. وإذا كنت تريد أن منظم بشكل واضح نوع من الألياف النباتية، والحصول على مبشرة للالجزر في كوريا، لأنه في ذلك يمكنك طحن أي الخضروات الصلبة.

سلطة البنجر والجزر والخيار الخام

يعرف كثير من الناس عن مزيج مثالي من البنجر المسلوق والجزر مع خيار مخلل في الخل. ولكن الكثير من الناس لا خطر للقيام مجموعة من هذه في السلطة المكونات الخام. وعبثا، وانها ليست حتى ملء العصير. تحاول ذلك - وسوف يكون راضيا جدا. لإعداد قواعد الخضروات سوف تحتاج شيء واحد:

• الجزر.
• البنجر.
• الخيار.
• القوس الأزرق.

وسلطة البنجر والجزر الخام تتحول لاذع بكثير إذا التعبئة أضف ملعقة كبيرة من حبوب الخردل ملعقة. وعلاوة على ذلك، من بين صلصة ترد المكونات:

• (يتم استبدال في حالة قصوى من قبل أي النباتية الأخرى) زيت الزيتون - 3 ملاعق كبيرة. الملاعق.
• مسحوق الفلفل الأسود - 2 غرام؛
• الملح والسكر حسب الذوق.
• الخل - بضع قطرات.

نحن نعلم بالفعل أن الخضار تحصد فقط من الحديقة، عصيرا بكثير وأكثر حلاوة من تخزينها لفترة طويلة. حتى لا تفوت الفرصة لجعل سلطة في فصل الصيف كلما كان ذلك ممكنا.

الطبخ خلع الملابس حار

قليلا خلع الملابس حار قادر على تحقيق التوازن في الاتجاه الصحيح الطعم الحلو القليل من الخضار الصيفية. صب بذور الخردل الفرنسي في زيت الزيتون، إضافة باقي المكونات وتخلط جيدا. صلصة يتحول الظلام وسيم. دعونا فإن النفط تمتص نكهة الخردل بينما نحن فرم الخضار.

الخضار مقرها

دعونا نبدأ عملية الطحن مع القوس. حلوة ومفيدة للغاية القوس الأزرق أنصاف nashinkuem الجميلة. الخيار لا تحتاج إلى تنظيفها من الجلد، لأنه يحتوي على نصيب الأسد من الفيتامينات. المسلحة مع خيار مبشرة الخشنة وطحن الوزن. صفة سلطة الشمندر الخام والخيار يخيب لك، إذا كنت لا تجاهل الخيار المبشور في مصفاة والسماح لاستنزاف عصير كما يجب. ومن المؤكد أن تفعل ذلك، وإلا فإن طبق سيكون المائي. بعد هذا سوف صر الجزر والبنجر، والجمع بين جميع المكونات وتصب فوق الخضار، خلع الملابس حار. قبل تقديم سلطة الشمندر الخام، ويوصي وصفات لتزيين حفنة طبق من الخضر المفروم. لذلك الطبق سوف تبدو أكثر فاتح للشهية.

صلاد مفيدة جدا مع الزنجبيل الأرض

الزنجبيل هو ببساطة لا غنى عنه لحرق السعرات الحرارية والألياف بنجر الخام ينظف المعدة. لذلك، هذا وصفة سلطة من البنجر الخام لعشاق الجلوس على اتباع نظام غذائي، وإنما هو أيضا مناسبة كوجبة للتخفيف من اليوم. وهناك أيضا استخدام التزود بالوقود متطورة، والتي تحتاج إلى المكونات التالية:

• زيت الزيتون - ربع كوب.
• عصير نصف ليمونة.
• خل التفاح - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
• الكركم والزنجبيل ومسحوق - 1 ملعقة شاي.
• الملح والفلفل.

وهنا لائحة من الخضروات إلى النظام الغذائي أطباق لدينا:

• الشمندر كبيرة - 1 قطعة.
• الجزر - 1 بالمائة.
• سميكة ساق من الكرفس .
• البقدونس - 200 غرام

إذا طحن الجزر المبشور خشنا والبنجر، ويجب أن يكون قادرا على البنجر بصريا حوالي 2 مرات أكثر من الجزرة. يجب المفروم جزء البقدونس ¼ تشغل الحصول عليها من حجم البنجر.

المكون الرئيسي

مرة واحدة قررنا إعطاء أكثر من البنجر الأطباق، فمن معها وبدء الخضروات تقطيع. فرك مبشرة الخضروات، وكذلك الجزر، وإرسال في وعاء. الكرفس الجذر العصير تماما. الذين استخدموه كما سحق: يمكن المبشور، ويمكن أن تكون أنصاف رقيقة بسكين. فإنه لا يزال البقدونس المفروم وإرسال جنبا إلى جنب مع الكرفس والجزر إلى البنجر. الخضار في وعاء تبدو شهية جدا أنهم يريدون بالفعل لمحاولة. ولكن الوقت لم يحن بعد.

صلصة الطبخ

ونحن لن تعكر صفو العمليات التكنولوجية للطبخ وتسليح وعاء منفصل لإعداد التعبئة. هذه وصفة سلطة من البنجر الخام يضمن الكمال الذوق فقط عن طريق سكب مباشرة قبل التقديم. لذلك، إذا كنت لا تنوي تقديم طبق بدقة، ثم إزالة الخضار تمزيقه في الثلاجة، ووضعها بجانب تزود بالوقود: ربط مكونات مباشرة قبل التقديم.

زيت الزيتون والتوابل وعصير الليمون والخل مزيج، إضافة بعض الملح ونتوقع أن الشمندر طعم خاص غرق تماما في صلصة التوابل. ونتيجة لذلك، فإن مثل هذا الطبق حتى نقدر أولئك الذين، بعبارة ملطفة، لا يحب البنجر.

سلطة البنجر وصفات الخام دون ملء حار

كما يقولون، في عجلة من امرنا، يمكنك إعداد سلطة الخفيفة ودون استخدام صلصة التوابل. خذ البنجر والجزر والتفاح، يا الخضروات، مقشر، واخراج الأساسية من التفاح. فرك المكونات في طبق أعدت خصيصا لذلك. هذه وصفة سلطة من البنجر الخام وتشمل حمض الستريك في مكونات التركيبة. تصب في التفاح المبشور بضع حبات لكتلة ليست سوداء. صحيح أن البنجر لديه القدرة على رسم أي عنصر من العناصر، ولكن لا يزال podstrahuemsya. ويبقى أن يصب بضعة ملاعق طعام من عباد الشمس أو زيت الزيتون، مزيج - ولدينا فيتامين سلطة سريعة جاهزة!

المشجعين من الفجل

في بلدنا هو عادة الكثير من المشجعين من الفجل، والفجل، والفجل، والثوم، وخاصة بين الذكور. كوك للرجال لهم سلطة البنجر والجزر الخام، والملفوف مع إضافة أسود أو الفجل الأخضر، ووأنها ستكون سعيدة للغاية حول هذا الطبق. وبالمناسبة، وهذا يمكن أن يكون سلطة أسهل قليلا إذا لم تقم بإضافة الملفوف. خذ البنجر الطازج والجزر ونصف الفجل والخضروات فرك على مبشرة، موسم جيد مع الملح وموسم مع الكريما الحامضة. اتضح لذيذ جدا.

محبي الثوم

إذا كنت لا تزال تذكر تؤكل السلطة الذكورية البحتة بسرور والنساء، وإن كانت بكميات صغيرة، فإنه من المستحيل تجاهل البنجر التقليدية والثوم. وغالبا ما أعد طبق من البنجر المسلوق، ولكن اليوم لدينا في طليعة من الحمية الغذائية الخام، لذلك الطبخ ستستغرق والخضروات الطازجة. خذ البنجر، وقشر، صر، ووضع في وعاء. يتم فصل من رؤساء كاملة من فصوص الثوم كبيرة، وقشر والضغط من خلال chesnokodavilku في البنجر. إذا كنت لا تمانع في أصابعك، فمن الممكن لفرك الأسنان على مبشرة بخير. بالمناسبة، بالنسبة لأولئك الذين يحبون بارع، والثوم لديها لزيادة الجرعة. يرتدون مع الكثير من المايونيز ويقلب. سلطة من الخام البنجر مع الثوم جاهزة!

بعض التوصيات

وليس من الضروري أن تفعل من لطيفة أطباق الخضار بورجوندي المكون الرئيسي. ويكفي سلطات الخضروات التقليدية التحديث، مثل الملفوف الخام انتزعها بإضافة حفنة صغيرة من البنجر تمزيقه. وبالتالي فإنه ليس من الضروري للقيام سلطة البنجر والجزر والكرنب الخام بنسب متساوية. حجم صغير من البنجر قادر على جلب طبق الألوان الجديدة.

معظم السلطات حرق

هل تساءلت يوما لماذا البنجر وكذلك مع المكونات حادة بشكل خاص؟ هذا صحيح: لأن لديها طعم حلو ولاذع قليلا. لا تفوت موسم الخضار بورجوندي الشباب والعمل بنشاط على الاستفادة من الوقت لإعداد أطباق مثل سلطة الشمندر الخام في كوريا. وبالإضافة إلى ذلك، نحن بحاجة إلى:

• الثوم.
• الفلفل الحار الأحمر.
• الفلفل - 1 ملعقة شاي.
• زيت عباد الشمس.
• الكزبرة.
• مسحوق الفلفل الأسود.
• الخل والسكر حسب الذوق.
• الملح.

تتيح نسب كل شخص يختار لترضيك. شخص يحب الحدة الخفيفة، لذلك يقتصر على نصف جراب من الفلفل الحار. التوصية نفسها لالثوم والتوابل. حسنا، أنت بحاجة لتقطيع البنجر على مبشرة للالجزر في كوريا. إجراء التجربة. إعداد طبق وخدمة الضيوف، وبعد ذلك يمكن الاطمئنان إلى القول أن جميعهم تقريبا يعتقدون أن معاملتهم مع الجزر الملونة ولن تعترف طعم الشمندر.

شهية طيبة!