يمكنني بذور الحوامل

الحمل فترة خاصة، عندما يتغير ليست فقط طريقة اعتيادية في الحياة، ولكن العديد من الإدمان. بالطبع، أولا وقبل كل شيء يتعلق تفضيلات الذوق، والتي يمكن في بعض الأحيان يفاجأ بها أصالته. قد ترغب شخص لمضغ المعكرونة الخام، والفم حاملا الآخر هو سقي على مرأى من المساحات الخضراء، وشخص يحصل على متعة السماوي امتصاص البذور. سؤال - ما إذا كانت البذور الحوامل، مخاوف العديد من الامهات في المستقبل، لأنه، على الرغم من حقيقة أنه في الوقت الراهن يتم استخدام المنتجات الغذائية على نطاق واسع في الغذاء، وهناك العديد من الخرافات والأفكار المسبقة التي تمنع منه حاملا. وتفيد بعض الخرافات أن الطفل يولد باكيا والجهاز العصبي، والبعض الآخر - الطفل سوف يصبح الظلام، ولكن أيا من هذه التأكيدات تفتقر إلى أساس في الواقع.

البذور - وهذا هو مفيد أم لا؟

عندما حل المشاكل - سواء بذور الحوامل، ومفيدة إذا فعلوا ذلك، علينا أن نتذكر أنه في تكوين هذا المنتج هو الكثير جدا من الفيتامينات التي تذوب في الدهون (A، E، D)، كمية معينة من البروتين والأحماض الأمينية، والتي لا غنى عنها لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم والفيتامينات، وخاصة حمض البانتوثينيك وفيتامين بي. وبالإضافة إلى ذلك، البذور في تكوين كمية كافية من الألياف، الذي يعمل بمثابة المواد الماصة، و الأحماض الدهنية غير المشبعة، التي لا غنى عنها لبناء الأغشية الخلوية في الأعضاء والأنسجة، وكذلك قمع الجذور الحرة.

وهذا هو السبب في أننا نستطيع أن نقول إن المنتجات الغذائية يمكن أن يكون اختياريا أدخلت في النظام الغذائي للأم في المستقبل، وبالتالي، فإن الجواب على السؤال "ما إذا كانت البذور الحمل"، سيكون ايجابيا. أكل البذور، ولكن أفضل في شكل منقى - أولا تجفيفها قليلا، ثم مع بيديه نظيفة من قشر، في واقع الأمر يضر مينا الأسنان، ويشجع على تطوير تسوس واللثة يسبب الاصابة. نضع في اعتبارنا أنه في حين انتظار للطفل لا يسمح استخدام هذا المنتج شعبية إلى حد ما مثل بذور عباد الشمس المقشرة أو نواة عباد الشمس مع الملح. في الواقع، في هذه الحالة، ليس هناك ما يضمن سلامة الميكروبيولوجية المنتج واستلام ملح إضافي في جسم المرأة يمكن أن يسبب تطوير أواخر تسمم الحمل.

في ما البذور شكل مفيدة أثناء الحمل؟

إذا كنت تسأل الطبيب: "هل تأكل النساء الحوامل بذور عباد الشمس، وبأي شكل وكمية من استخدام هذا المنتج قد يكون في أوقات مختلفة؟" فأجاب أنه قصف بذور عباد الشمس أو بذور اليقطين يمكن استهلاكها في شكلها الطبيعي. أيضا، وهذا المنتج يمكن أن تستخدم كمادة مضافة للأطباق المختلفة (السلطات والصلصات)، فضلا عن مسحوق مكون إضافي أو الخبز الخبز محلية الصنع أو الكعك. في هذه الحالة، من المهم أن نتذكر أن كمية آمنة من السعرات الحرارية من المنتج سوف يكون وجبة يومية من 100 غرام من بذور عباد الشمس مقشر و 50 غراما من بذور اليقطين.

عندما حل المشاكل - سواء بذور الحمل، فمن المهم التركيز على مشاعرهم. إذا كنت تريد حقا، كنت بحاجة لتناول الطعام البذور (بذور عباد الشمس وخصوصا مفيدة لمنع حرقة). في الحالات التي يكون فيها الرغبة في تناول الطعام غير موجودة، وجعل المرأة الحامل لديها أي البذور والمكسرات ليست يستحق كل هذا العناء.

البذور والرضاعة الطبيعية: هل من الممكن الجمع بين ذلك؟

في كثير من الأحيان، بعد ظهور والدة الطفل لإلقاء الضوء على الحاجة لتزويد هذا المنتج لم يتم خفض، ولكن السؤال هو - هل من الممكن أن يكون البذور الرضاعة الطبيعية. وإجابة قاطعة على هذا السؤال من الصعب إعطاء، في هذه الحالة، تحتاج إلى إيلاء الاهتمام لحالة النساء والأطفال، وعمر الطفل، رد فعله على حليب الأم.

علينا أن نتذكر أن هناك عددا كبيرا من المواد الغذائية، لذلك عباد الشمس حبات مفيدة للأمهات في تكوين المنتجات الغذائية، ولطفلها. هذه المنتجات بمثابة مصدرا مفيدا من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تعتبر ضرورية لالتطور الطبيعي للجهاز العصبي للطفل.