ويعرف العلماء بالفعل لماذا نحن تهدئة نفسا عميقا

خذ نفسا عميقا، والآن الزفير ببطء. هذه الخدعة المعروفة المستخدمة في دروس اليوغا وكذلك يساعد على تخفيف التوتر، لأن معظم الوقت الذي يعمل حقا. جسمك يشعر بالراحة وشغل الدماغ مع الأكسجين الواهبة للحياة. والعلم هو الآن فقط قادرة على معرفة لماذا يحدث هذا.

مجموعة من الخلايا العصبية التي تتحكم في إيقاع التنفس

وتبين أن الدماغ البشري هناك قطعة صغيرة من الخلايا العصبية التي تتحكم في إيقاع التنفس. ثم يتم نقل المعلومات حول وتيرة وعمق التنفس ايقاعات لمنطقة أخرى هي المسؤولة عن حالة ذهنية. وأجرى فريق البحث من جامعة ستانفورد تجربة على فئران المختبر. ونتيجة لذلك، فقد وجد أن القوارض مع "معطل" مع الطفرات خاصة الخلايا العصبية أصبحت أكثر استرخاء ولدي شعور انخفاض اليقظة.

"التنفس منظم ضربات القلب"

وفي وقت سابق، في 90s من القرن الماضي، أجرى العلماء دراسة وجدت منطقة تتكون من حوالي 3000 الخلايا العصبية. هذه مجموعة من الألياف العصبية تقع منطقة تدعى بونس، المخيخ الذي جنبا إلى جنب مع عضو من الجزء الخلفي من الدماغ. ثم، قبل ثلاثة عقود تقريبا، اكتشف أن التنفس لدينا يمكن أن تترافق مع حالة ذهنية. وقد دعا هذا الاكتشاف "جهاز تنظيم ضربات القلب في التنفس". وعلى الرغم من أهمية المعرفة المكتسبة، وكان العلماء القليل من الفهم كيف يتم تنشيط هذا النظام.

محاولات جديدة لتوضيح الموقف

لتوضيح هذا الوضع، لتبدأ، وعلماء من جامعة ستانفورد دراسة النشاط الجيني في الدماغ القوارض. تم المعطل الجينات ثم اكتشف لقطع الاتصال في التنفس والعواطف. ونتيجة لذلك، تم القوارض المعدلة وراثيا 175 الخلايا العصبية قتل فعلا، وتقع في "التنفس جهاز تنظيم ضربات القلب."

نتائج التجربة

أظهر لأول مرة بعد الفئران التلاعب المختبر إجراء أي تغيير السلوك. بدأ فريق البحث ان يفكر في ان تعرض لهزيمة مدوية. ولكن سرعان ما كان هناك شيء مثير للاهتمام. بدأت الماوس لتتصرف بشكل مختلف تماما. أنها أصبحت هادئة وجميلة. بدلا من الأنشطة المعتادة - خلايا الشم والقوارض خففت والاعتناء بأنفسهم. ووجد الباحثون أيضا تغييرات في النفس أن من خفقان تصبح بطيئة وتسيطر عليها.

هذه القناة هي ثنائية الاتجاه

يشبه هذا السلوك سلوك القوارض هو أن الناس مريح للغاية. جنبا إلى جنب مع الخلايا العصبية مختبر الفار قطع فقدت القدرة على اليقظة والذعر (توقف خلايا الشم). وفقا للعلماء، وهذا هو قناة اتجاهين. على سبيل المثال، لم الفئران مع الخلايا العصبية المعاقين لا تتلقى إشارات الخطر والسيطرة على التنفس. في حالة البشر تعمل هذه الظاهرة في الاتجاه المعاكس. البدء في التنفس بعمق وببطء، وعقلك يرسل إشارات إلى استرخاء الجسم. في الواقع، يعمل على إيقاع التنفس باعتباره مهدئ.