إذا كان لديك انخفاض في ضغط الدم ما يجب القيام به في هذه الحالة،

قليل من الناس في عصرنا لا توجد مشاكل مع الضغط. هي أكثر عرضة للمعاناة من ارتفاع ضغط الدم، ولكن يسبب أيضا انخفاض يست أقل، وأكثر من ذلك مشقة. يتم التعبير عن ذلك في مكثفة الصداع، و أحيانا يسبب الغثيان والتقيؤ حتى، والضعف، والدوخة، وعدم القدرة على التركيز. وكقاعدة عامة، meteodependent gipotoniki جدا. كل هذه الأعراض تتداخل غاية مع ممارسة حياة نشطة العادية، والسؤال الطبيعي على كل من لديه انخفاض في ضغط الدم ما يجب القيام به؟

انخفاض ضغط الدم - وغالبا ما يكون ميزة الدستورية للكائن الحي، ناهيك عن أنه يرتبط مع التعب الشديد والمرض وسوء التغذية وقلة النوم، وتناول غير المنضبط للمكافحة ارتفاع ضغط الدم. إذا كان في جميع الحالات الأخرى وهو ما يكفي لإزالة سبب انخفاض الضغط، وكل شيء يعود إلى وضعها الطبيعي، ثم النسخة الأولى من دون اتخاذ تدابير وقائية واسعة لا غنى عنها. أولا، الحاجة إلى تبسيط العملية: gipotonikam يحتاج الى راحة طويلة وقسط كاف من النوم وحين يستيقظ، على العكس من ذلك، نحن بحاجة إلى نشاط القوى، ويفضل أن يكون في الهواء الطلق - أنه يساعد على تقوية الأوعية الدموية ويساعد على تطبيع الدورة الدموية. بل هو أيضا الدوش مفيدة جدا والرياضات المائية.

شيء إلزامي آخر - التغذية السليمة والكافية. الناس الذين هيمنوا انخفاض ضغط الدم، وتحتاج إلى تناول الطعام بشكل متكرر أكثر من غيرها، على الأقل لا تقل عن أربع مرات في اليوم، وهذه المنتجات الضارة التي تعتبر تقليديا، مثل الملح، وسوف يكون هناك لحظة مناسبة: أنه من المعروف جيدا أن الحاجة الملح الحد من ارتفاع ضغط الدم، لأنه يسهم في زيادة ضغط الدم.

ولكن إذا لم يتم ذلك مسكون حاليا وانخفاض ضغط الدم ما يجب القيام به لاعادتها إلى وضعها الطبيعي في المستقبل القريب؟ ومن الغريب، والطب عاجز تقريبا، والوسائل ومريحة وطويلة الأجل زيادة ضغط الدم غير موجود. هناك العديد من الأدوية مثل الكافيين تجعل من قصيرة والادمان. لكن الطب التقليدي في دورته التخلص من العديد من decoctions ودفعات من الأعشاب مثل إشنسا، الجينسنغ، نبتة سانت جون وغيرهم. شاي الاعشاب - شيء عظيم، ولكن هنا عليك أن تكون حذرا لأنه يمكن أن يكون التعصب الفردي. أيضا لا ننسى أن الأعشاب - ليست وسيلة غير ضارة، وأحيانا حسب النشاط البيولوجي في الزيادة في الطب التقليدي.

إذا كان لديك انخفاض في ضغط الدم ما يجب القيام به في المقام الأول؟ يأتي فورا إلى الذهن - كوب من القهوة. ومع ذلك، انتبه أن القهوة يعطي تأثير قصير جدا، وبعد ذلك، كقاعدة عامة، ويأتي تراجع أكبر - يرجع ذلك إلى حقيقة أن المنشطات، والتي تشمل مادة الكافيين، تشمل الاحتياطيات من الجسم، وبعد أفعالهم، وبطبيعة الحال، ويأتي هناك استنفاد معين وإما أن تكرار استقبالهم، أو الذهاب إلى السرير. يحدث هذا بسبب التعرض المتكرر لضغط الدم قهوة غير عادي: هناك حالات عندما، بعد نصف ساعة بعد تناول القهوة بدلا من قوة المتوقع وجود رغبة لا يمكن السيطرة عليها إلى النوم. وهناك سبب آخر لماذا الضغط المنخفض ليست ضرورية لعلاج القهوة - فإنه عادة لا gipotonikov مشتتا وسرعة الانفعال، وليس لرفع وتحسين الكفاءة.

الشيء نفسه مع الشاي، على الرغم من تأثيره أكثر لينة وطويلة، ولا يحدث هذا الضعف. ولكن الشاي يرتبط خطر آخر: إذا كان لتطرف، وهذا هو الانتظار حتى يبرد، وسوف تؤثر بشدة على العكس - أنها سوف تتحول إلى أداة ممتازة للحد من الضغط، التي هي أكثر من مناسبة.

واحد لم يتم حتى الآن الوكيل الناجح تماما - الكحول. كما نغمات البداية، ولكن بعد ذلك لا يزال نحصل على الضغط المنخفض ما يجب القيام به في هذه الحالة - أنه ليس من الواضح: أن الرجل لا يكفي أن يزيد من تفاقم حالتهم، لذلك يصبح أيضا maloadekvatnym وغير قادر على اتخاذ القرار الصحيح. ما تبقى من المخاطر المرتبطة بالكحول معروفة جيدا.

وسيلة جيدة لرفع الضغط - الشوكولاته، ويفضل الأسود: تأثيره على الجسم لينة بما يكفي والطويل. للأسف، والشوكولاته - منتج جدا ذات السعرات الحرارية العالية، وكثير من الأحيان، والكثير من ذلك لن تستخدم، ولكن في حالة الضغط المنخفض، يرافقه خصوصا من قبل صداع - هو واحد من أفضل العلاجات.