المأكولات البحرية - واحدة من أكثر المنتجات المفيدة. وهناك حاجة خاصة أنها بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في وسط روسيا. في هذه المنتجات، والكثير من اليود، وهو ما لا يكفي لمواطني بلدنا. بشعبية كبيرة بين المأكولات البحرية والحبار. وهي، بالإضافة إلى اليود تشمل الفيتامينات E، F، G، B المجموعة، وأيضا غنية في حمض الفوليك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك، وما زال العديد من العناصر النزرة الأخرى. طهوه بسرعة وسهولة.
من هذه، ودفع غرامة الحصول على وجبات ساخنة، والوجبات الخفيفة. أقترح لإعداد سلطة من الحبار مع البيض والبصل. للقيام بذلك، ونحن نأخذ ثلاث جثث المحار كبيرة، ثلاثة طهي البيض المسلوق، اثنين من البصل واللفت الرأس الكبيرة، المايونيز أو الكريما الحامضة والملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة. اتضح العطاء جدا، سلطة مغذية من الحبار. صورة له هناك في هذه المادة. الحبار تنقية على الفيلم، مقطعة إلى شرائح ومغمورة في الماء المغلي، وتغلي بضع دقائق. ومن الضروري أن نتذكر القاعدة الرئيسية: لفترة طويلة أنهم لا يجيدون الطبخ لأنها جافة جدا وصعبة. ختم البصل polukolechkami ومغمورة في الماء المغلي لمدة بضع دقائق. في وعاء سلطة وضع من الحبار والبيض شرائح البصل على البخار والملح والفلفل والمايونيز. ثم، كل تخلط جيدا. يمكنك وضع على لوحات.
سلطة الحبار مع البيض والبصل يمكن طهي بطرق مختلفة. أحيانا يمكن استبدال بعض المكونات. على سبيل المثال، عنصر آخر يمكن أن تستخدم بدلا من القوس. يتحول جيدة وسلطة الحبار مع البيض والذرة. المحار إعداد الأسلوب الأول. وضعنا لهم في وعاء، وقطع البيض المسلوق، تصب الذرة المعلبة من جرة، ومزيج المايونيز. هذه السلطة هي مفيدة جدا للأطفال. ويمكن أن يكون وسيلة لتزيين الأصلية. على سبيل المثال، من البيض الأرنب قطع الحبار يرقد في العش، وسوف يكون الذرة الصفراء ريشة جميلة. بالتأكيد أن يؤكل هذا الطبق من قبل الأطفال.
سلطة الحبار مع البيض والبصل هو حسن النية على الطاولة عطلة، وعلى أيام الأسبوع. ومن الممكن إضافة الأرز المسلوق، ثم قال انه سوف يكون أكثر صحية ومغذية. سنحتاج الحبار - زوج من الجثث واللفت والبصل - رئيس عالية واحد، بيضة مسلوقة - ثلاث قطع، الأرز المسلوق وغسلها - نصف كوب من المايونيز - مائة غرام، والملح والفلفل - لتذوق. في الحبار وعاء وضع المغلي والبيض المفروم والأرز والبصل مسلوق. كل مزيج دقيق وموسم مع المايونيز. تزيين هذا الطبق يمكن أن تكون حلقات من البصل والبقدونس.
لذيذ ومجزية جدا أن تكون لديه سلطة الحبار مع البيض والبصل والأعشاب البحرية. الغذاء قبل الطريقة الأولى إعداد، وسوف تحتاج إلى إضافة مائة وخمسين غراما من المنتجات المعلبة. وقد تم تجهيز هذه السلطة وخصوصا مع اليود والفيتامينات والعناصر النزرة. الحاجة الأولى للوقاية من أمراض الغدة الدرقية. الأطباء نوصي بشدة تناول أكبر قدر من المأكولات البحرية ممكن. هذه السلطة مع الأعشاب البحرية يمكن تقديمها إلى البطاطا المسلوقة. انها خفيفة الوزن، يتم امتصاصه بشكل جيد. الأعشاب البحرية، بدوره، ويحسن الأيض.
الوقت لتناول طعام الغداء، وحان الوقت للعمل لدينا السلطة. الجميع التمتع وجبتك ويكون يوم جيد!