الاسكواش الكافيار: السعرات الحرارية

هناك الكثير من الحديث والكتابة عن الخصائص المفيدة الكامنة في الاسكواش الكافيار. فمن السهل الهضم المنتجات منخفضة السعرات الحرارية. الكافيار النخاع، والذي هو 78 كيلو كالوري من السعرات الحرارية، غنية بالفيتامينات والمعادن. حتى من دون الخوض في تفاصيل عن عدد السعرات الحرارية في الكافيار الاسكواش، فمن الأسلم أن نقول إن هذا هو الطبق السهل جدا. ولكن إذا كنت مشاهدة وزنك، وشراء البيض، فمن الأفضل لاختيار واحد التي تنص على أن المغلي الخضروات. إذا كنت تفضل المنتج مع رائحة غنية وطعم، فمن الضروري لشراء الكافيار من الكوسا المشوي. التمييز بين نوعين من البيض يمكنك اللون، الخضروات المقلية أكثر قتامة من المغلي، وأكثر من ذلك، يطلب من الشركات المصنعة للإشارة إلى هذه المعلومات على الملصق.

كما الاسكواش الكافيار، والباذنجان، والسعرات الحرارية 148 سعرة حرارية، وليس أقل فائدة. أنه يحتوي على عدد كبير من المواد المغذية.

العديد من خبراء التغذية تصر على إدراجها في النظام الغذائي للمنتج. بعد كل شيء، هو نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم، وأنها تحفز الأمعاء.

وأود أن الحديث عن الخصائص المفيدة التي يحمل الاسكواش الكافيار. المحتوى من السعرات الحرارية في المنتج ليس أكثر من 78 سعرة حرارية لكل 100 غرام. في الحانات، ومن الأطباق الدورة التي تعد منها، تحتوي على كميات كبيرة من خصائص منشط فيتامين C والكاروتين، ومن المعروف. بفضل الاسكواش يمكن تطبيع الأيض المياه المالحة وتطهير الدم. أيضا، تساهم كوسة لإزالة الكوليسترول من الجسم.

مصنوعة أطباق من الكافيار الاسكواش، وأوصى للأشخاص الذين يعانون التهاب القولون المزمن، و حصى في المرارة وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والنقرس واضطرابات التمثيل الغذائي. البوتاسيوم والمغنيسيوم، والذي بكميات كبيرة الواردة في الحانات، تغذي عضلة القلب. وبالنسبة للأشخاص الذين لديهم لعملية جراحية في الجهاز الهضمي، الاسكواش الكافيار عموما المنتج لا يمكن الاستغناء عنه. ما هو مهم، مرضى السكري هي أيضا مفيدة جدا للاستخدام الأطباق المصنوعة من الكوسة. وبالنسبة للنساء الذين يعانون من الكافيار السيلوليت، الاسكواش - واحدة من المنتجات الرئيسية في النظام الغذائي. بعد كل شيء، فإنه يعرض تماما السوائل الزائدة. وبفضل محتوى الحديد، وإثراء الدم مع الأكسجين، وهذا بدوره يساعد على التعامل مع الإجهاد. لكبار السن من المهم أيضا أن تدرج في النظام الغذائي للاسكواش، لما لها من تأثير مفيد على وظيفة القلب، وتطبيع توازن الماء في الجسم.

وفيما يتعلق الخواص الخطرة، والتي يمكن أن تعطى تقريبا أي منتج، في مثل هذا المنتج والاسكواش الكافيار الذي السعرات الحرارية 78، وهناك عمليا أي.

كثير من ربات البيوت طبخ البيض في المنزل. وصفات للطبخ متنوعة، سوف تلبي أية تفضيلات الذوق. واحدة من أكثر الوصفات بسيط أود أن ألفت أدناه. لذلك، وسوف يستغرق 3 كوسة (غسلها، المفروم)، 3 الجزر (مقطعة) 3 حبات متوسطة الحجم (مقطعة)، 3 الطماطم (مقطعة إلى 4 قطع)، 2 الفلفل (مقطعة إلى شرائح). جميع إضافة إلى المقلاة، ويفضل مع الجزء السفلي السميك. يغطى المزيج ويطهى حتى الجزر هي لينة والعصير ليس Uvarov. مرة واحدة كل شيء المطبوخة، يبرد قليلا ويمزج في الخلاط. لتذوق الملح والفلفل ويضاف زيت عباد الشمس قليلا.

إذا كان هناك أي فرصة أو الرغبة لسبب آخر لم يكن طهي البيض في المنزل، ويمكن شراؤها في أي سوبر ماركت. اليوم، ومخازن والعديد من أنواع مختلفة من الكافيار، والتي تختلف في صياغة والتكلفة والجودة والمصنعة. عن طريق اختيار للتسوق الاسكواش أو الكافيار الباذنجان وتوخي الحذر. أخذه إلى رفوف المتاجر الكافيار فقط في وعاء زجاجي. شراء فقط ذات جودة عالية، والمنتجات اللذيذة التي تعود بالنفع على الجسم.

في النهاية أود أن أشير إلى أن الاسكواش الكافيار، والسعرات الحرارية 78 - خفيفة ولذيذة، والأهم من ذلك، منتج مفيد.