البرتقال في الحمل: توصيات الأطباء، وفوائد ومضار

بالنسبة لكثير من الفواكه المفضلة هي الموالح: اليوسفي والجريب فروت والليمون، فروت ... ولكن يجب أن يكون اهتماما خاصا البرتقال. لونه مشرق، والطعم الحلو والرائحة النفاذة من الزيوت الأساسية يرفع المزاج، والتي هي جزء من الفيتامينات والمعادن لتعزيز مناعة الإنسان، وتأثير مفيد على حالة القلب والكلى والأوعية الدموية.

ولكن هل هو حقا مفيد هذه الفاكهة كما قد يبدو للوهلة الأولى؟ هل من الممكن أن البرتقال في الحمل؟ هذه الأسئلة هي ذات الصلة للنساء الحوامل. الفترة الحاسمة والصعبة بشكل لا يصدق من حياته الأمهات الحوامل في محاولة لأكل الكثير من الفواكه، بما في ذلك البرتقال. ولكن قلة تعرف أن الفاكهة الغريبة هو أقوى حساسية الطبيعية، وذلك قبل أن تدرج الفواكه في النظام الغذائي الخاص بك، عليك أن تنظر بعناية في توصيات الخبراء في استخدامه.

لذلك ليس من الممكن البرتقال أثناء الحمل؟ دعونا العثور على الجواب معا.

البرتقال: تكوين وخصائص مفيدة

هو ثمرة غض جدا، والماء 90٪ و 10٪ فقط من اللب، لذلك يساعد على التعامل مع العطش، وأصناف خاصة الحامض الحلو. أورانج - مخزن للفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر النزرة، ليست سوى هنا بعض منها:

• الفيتامينات A، C، E ومجموعة B،
• الحديد،
• البوتاسيوم،
• المغنيسيوم،
• الفوسفور،
• الكالسيوم،
• حمض الفوليك.

وغالبا ما أوصى الفاكهة لذوي الحصانة خفضت، وليس عبثا. لأن فيتامين C (حمض الاسكوربيك) المسؤولة عن المقاومة لعدد من الالتهابات، وتأثير مضاد للالتهابات. ضرورية للسير الطبيعي للقلب والجهاز الهضمي والجهاز العصبي الفيتامينات B. لا العناصر النزرة أقل فائدة وغيرها. على سبيل المثال، المغنيسيوم هو مفيد للقلب والأوعية الدموية، والكالسيوم والفوسفور لتحسين حالة الجلد والأسنان والشعر والأظافر.

فوائد البرتقال لصحة الأمهات الحوامل

يمكنني أكل البرتقال أثناء الحمل؟ فمن الصعب أن نبالغ في تقدير فوائد الحمضيات للأمهات الحوامل الحي. على سبيل المثال، في واحدة حجم البرتقال المتوسط يحتوي على الجرعة اليومية من فيتامين C وحمض الفوليك هو المسؤول عن تطور الجنين، وهو طفل يساهم في تشكيل الجهاز العصبي.

عصير، والتي هي في اللب، ويعرض جثة امرأة السموم والنفايات الضارة، علاوة على ذلك، فإنه لديه عمل مبيد للجراثيم، ولها تأثير إيجابي في الكلى والمثانة. كثيرا ما تواجه الأمهات الحوامل مع هذه المشكلة، والإمساك. الألياف الموجودة في اللب من البرتقال طبيعتها وظيفة الامعاء، ويساعد على بلطف وبأمان حل المشكلة الحساسة.

مناقشة منفصلة تستحق من الضروري النفط الواردة في قشر. ينعش رائحة لها، ويحسن المزاج، وتساعد على التعامل مع التوتر والعصاب. تناول حبة برتقال، لا تتسرع في رمي قشر، ويمكن مقطعة إلى قطع، ووضع على الصحن ووضعها في الغرفة. وبعد بضع دقائق العطر سوف تنتشر في جميع أنحاء الغرفة وإنقاذ الأم المستقبلية للكآبة والأفكار المزعجة.

البرتقال في حالات الحمل المبكر

كثيرا ما يوصي أطباء أمراض النساء لمرضاهم الفاكهة الغريبة في الأسابيع الأولى من الحمل. ومن المعروف أن في هذه الفترة، العديد من النساء يعانين من تسمم الدم والعصير والفاكهة الحامضة لا يسبب الغثيان. ومع ذلك، مع ضرورة تخفيض بداية من 21 أسبوعا من استهلاكها، كما هو الحال في هذه الفترة، يبدأ الطفل على تطوير مناعته الخاصة، ويمكن أن البرتقال تثير الحساسية في المستقبل. يمكنني أكل البرتقال في الحمل، أو أفضل لإعطاء الأفضلية لغيرها من الفواكه؟ ويقول الخبراء أنه إذا كان الحمل تستمر عادة، فمن الممكن بل من الضروري، ولكن يراقب الاعتدال. الموصى به: في المراحل المبكرة - وهما الفواكه يوميا، ابتداء من الساعة 21 أسبوعا - أي أكثر من واحد، وأنه من الأفضل لحصر 3-4 شرائح.

ضرر البرتقال: على ما الذي تبحث عنه؟

مما سبق يتضح أن تتمكن من البرتقال في الحمل، ولكن الأمهات الحوامل يجب أن نكون حذرين أن تأخذ في الاعتبار النقاط التالية.

• الحساسية. جسد المرأة أثناء فترة الحمل هو الأكثر عرضة للخطر ويمكن أن مختلف العمليات لرد بطريقة جديدة. وهذا يتعلق في المقام الأول المواد الغذائية. حتى إذا كانت المرأة تمت زيارتها سابقا أي ميل لأمراض الحساسية، في هذه الفترة الصعبة، يمكن أن يكون كل شيء مختلف. إلى البدء في تناول الطعام بضع شرائح والانتظار لمدة أيام، إن لم يكن مخيفة الأعراض (الحكة واحمرار الجلد)، وأنه من الممكن زيادة تدريجية في كمية.
• الميل إلى زيادة الوزن. اللب يحتوي على كمية كبيرة من السكريات (تصل إلى 11٪)، ومع ذلك، على الرغم من السعرات الحرارية المنخفضة (لا يزيد عن 47 سعرة حرارية لكل 100 غرام)، وهذا المنتج لا تتورط في النساء الذين يشاهدون هذا الرقم.
• حالة من مينا الأسنان. عصير البرتقال يحتوي على الأحماض تآكل التي تكون قادرة على تدمير مينا. خلال الحمل تصبح المرأة الأسنان هشة لمنع تدميرها، بعد تناول البرتقال والحمضيات الأخرى ينصح لشطف الفم مع المياه النظيفة والدافئة.

في بعض الحالات، برتقالة ينبغي استبعادها تماما من النظام الغذائي

هل من الممكن أن البرتقال في الحمل؟ نعم، ولكن كما هو الحال مع أي منتج، لديهم موانع لاستخدام هذه المسألة هو أن المحتوى العالي من السكر ومجموعة متنوعة من الأحماض. من الفاكهة الغريبة يجب أن تعطي الناس الذين تم تشخيص الأمراض التالية:

• السكري؛
• أمراض الجهاز الهضمي، وبشكل خاص، التهاب المعدة والقرحة والتهاب القولون.
• حساسية الطعام (شديدة خاصة)؛
• الخصوصيات للمنتج.

في هذه الحالات، واستخدام البرتقال في شكل جديد يجب التخلص منها أو استشارة الطبيب.

كيفية تنويع القائمة مع الحمضيات

البرتقال في الحمل في شكل جديد يمكن أن تأكل دون خوف إلا في الأسابيع الأولى من الحمل، وبعد ذلك يجب أن نكون حذرين. إذا كانت الأم الحامل تريد حقا أن تتمتع رائحة الحمضيات، فمن الضروري لطحن قشرة البرتقال الطازج وجففه. وعلاوة على ذلك، استنادا إلى القشور عبق يمكن أن تجعل الشاي لذيذ وصحي. فمن الضروري أن تأخذ 2 ملعقة شاي حصاد القشور، صب كوب من الماء المغلي (200-250 مل)، وغطاء الصحن. بعد نصف ساعة ضخ العطرية جاهز، فإنه يمكن أن تضاف إلى الشاي. بدلا من السكر في الشراب فمن المستحسن لإضافة ملعقة من العسل.

إذا كنت لا تستطيع، ولكن نريد حقا

خلال فترة الحمل، وكثير من الامهات في المستقبل تحتفل حنين علاج نفسك والبرتقال، وليس واحدا، ولكن لا يقل عن عشر. هناك تفسير بسيط - الجسم يفتقر إلى فيتامين C وغيرها من العناصر التي تشكل الحمضيات. التعامل مع المشكلة سوف تساعد الفواكه والخضروات التي تحتوي على حامض الاسكوربيك أخرى. ويمكن أن يكون جرس الفلفل الأحمر، والتفاح، والكشمش الأسود والبقدونس والشبت. يرجى أن يكون على علم بأن فقط مع الأم تغذية كاملة ومتوازنة، والطفل الحصول على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة. البرتقال في الحمل هي مفيدة، ولكن ينبغي أن يكون كل شيء في الاعتدال!