الجزر الرضاعة الطبيعية. ماذا يمكن للأم الرضاعة الطبيعية في الشهر الأول

في الأسابيع الأولى بعد الولادة الأم الشابة تحتاج ليس فقط التهاني الأسر. وتقول الولدان وعلماء نفس الطفل أن إنشاء رابطة قوية بين الأم والوليد كلاهما بحاجة للسلام والفضاء الخاصة للاتصال، بدلا من حشد صاخب من الفضوليين.

ويؤكد أن هذا الوضع تفضل إنشاء عملية الرضاعة الطبيعية. انها تلعب دورا هاما واتباع نظام غذائي متوازن في عملية الانتعاش الأمهات بعد الولادة ووضع الرضاعة.

الفيتامينات ... أو الجزر؟

في الأسابيع الأولى بعد ولادة امرأة يجب أن تستهلك ما يكفي لالرضاعة الطبيعية من كمية السائل هو تغذية عالية الجودة، بما في ذلك المنتجات الألبان حمية واللحوم والحبوب والخضروات والفواكه. إذا تم اتباع نظام غذائي صحيح، والحاجة لأخذ فيتامين مجمعات خاصة يختفي.

في البحث عن المنتجات الأكثر فائدة هو أن أشيد المحاصيل الجذرية متواضعة ولكنها مفيدة - الجزر.

4 خصائص معجزة من الجزر، والتي قد لا يعرف

أولا، الجزرة للأمهات المرضعات ليست فقط مصدر ممتاز للفيتامينات A، E، C، اللازمة لعمليات الأيض الأساسية، وبالتالي عودة المرأة في شكل أفضل. الجزر غنية بالفيتامينات B، K، تضم الفوسفور والمنغنيز والموليبدينوم، وحتى الكالسيوم، عند الضرورة للعظام وأسنان الأم أثناء الرضاعة.

ثانيا، أنا أكتب من المستشفى، وهي امرأة في العمل لبعض الوقت لتحمل النزيف المتبقية. أسرع للتعامل معهم سوف تساعد فيتويستروغنز الواردة في الجزر.

ثالثا، الجزر للأمهات المرضعات هي مصدر عملاء خاصين falkarinola يكون لها تأثير مضاد للفطريات، ويقلل من خطر عدوى الخميرة في فترة ما بعد الولادة.

رابعا، استخدام سلطة مع الجزر الطازج يساعد على تطبيع البراز من الأمهات الجدد الذين يعانون من الإمساك.

الجزر والرضاعة

اختياريا، والبحث عن المواد الغذائية في الفواكه والخضروات في الخارج. عنصرا هاما من نظام غذائي صحي في النساء خلال فترة الرضاعة يمكن أن تصبح بحق الجزر المعتادة.

تضاعفت الرضاعة الطبيعية الطلب على خصائصه قيمة، لأن النظام الغذائي غير المتوازن الأم بحاجة لإزالة إنتاج المواد الصلبة الحليب بنسبة أنسجة الجسم نفسه.

نقص الفيتامينات يمكن أن تؤثر سلبا على مجرى فترة ما بعد الولادة، لذلك يوصي الخبراء أكل الجزر الرضاعة الطبيعية في أي شكل: المغلي، على البخار، والجبن، وكذلك في شكل عصير. لتحسين امتصاص الفيتامينات المفيدة للتوابل أطباق من الجزر الزبدة أو الكريما الحامضة.

الاعتقاد بأن الجزر وأطباق من أنها يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على إنتاج حليب الثدي العلماء وضع تحت شك كبير. ثبت أن الرضاعة الودائع - إنتاج ما يكفي من هرمون البرولاكتين هرمون الأوكسيتوسين و، فضلا عن إفراغ منتظم من الغدد الثديية والإفراط في شرب الكحول.

لم يتلق العلم دليلا على تأثير الجزر على إنتاج هذه الهرمونات. ولذلك، فإن توصية لخلط الحليب والمبشور الرضاعة الطبيعية الجزرة - مجرد التقليد.

الجزر - المغص الجاني والطفح الجلدي؟

اعتماد تطوير الحساسية واضطرابات في الجهاز الهضمي لدى الأطفال من إدراجها في النظام الغذائي للممرضات الجزرة لا يزال يسبب الكثير من النقاش بين أطباء الأطفال، والمتخصصين في الرضاعة الطبيعية والأمهات المرضعات أنفسهم.

الأتباع وجهات النظر الرصاص معارضة للدفاع عن وجهات نظرهم حول النظام الغذائي للأم هي حجج مقنعة على حد سواء.

في بلدنا، وأطباء الأطفال في كثير من الأحيان نظرا المشورة أثناء الرضاعة اتباع نظام غذائي معين. الادعاء بأن الأم المرضعة لا تستطيع أن تأكل أي شيء عدا المنتجات المدرجة في قائمة المسموح بها، بناء على مخاوف تسبب مغص الرضع والحساسية.

سنوات من الخبرة تبين أن هذا البيان غير صحيح للجميع.

في الواقع، تنتج الحليب في الثدي من المواد التي تدخل الجسم مع والدته الطعام. ولكن الخوف كيف له ما يبرره من ضرر للحليب الثدي الخاصة للطفل بعد تناول الطعام الجزر من الناحية العلمية؟

من الناحية النظرية، الحساسية أو عسر الهضم كطفل رضيع، والأم قد الجزر حتى غير ضارة. في هذه الحالة، لا بد من استبدالها بالخضروات والفواكه الأخرى.

ولكن في الواقع مثل هذه الحالات نادرة، وذلك لأن الجزر ليست العلوم الطبية وفيا لحساسية قوية، مثل الشوكولاته والفراولة والبيض والفواكه والحمضيات والحليب والمأكولات البحرية.

إضافة إلى حميتك الجزر الخام أو المصنعة الرضاعة الطبيعية في كمية معقولة، فإن غالبية النساء لا تخاطر بأي شيء.

يمكن الجزر يضر الأم؟

في حالة الإفراط في استخدام عصير الجزر قد يتحول الجلد الأصفر الأم. يحدث هذا بسبب زيادة كمية كاروتين - وهي مادة أن يجعل الجزر البرتقالي. إذا كانت الأم يشرب أكثر من لتر من العصير يوميا، يصبح من البرتقال، وبشرتها.

وتسمى هذه الحالة karotinodermiya وليست خطيرة للأم والطفل. يمكن الحد من استهلاك الأغذية التي تحتوي على الكاروتين يكون من السهل للخروج من هذه الحالة، ومن ثم تقرر ما إذا كانت الجزر الأم المرضعة جنبا إلى جنب مع غيرها من الفواكه والخضروات البرتقال.

كيفية القضاء على تشنجات وطفح عند الرضع، إذا كان الجاني - الجزر في GW (الرضاعة الطبيعية)؟

أما بالنسبة للرضع، ويعتقد الخبراء أنه لا يوجد أحد إلا الأم نفسها لا يجيب على السؤال عن كيفية ظهور حديثي الولادة الرضاعة الطبيعية المغص والطفح الجلدي لبعض المنتجات في النظام الغذائي للأم.

ولذلك، فإن مسألة ما إذا كان الجزر الأم المرضعة، فإنه يجب أن تقرر من تلقاء نفسها.

إذا كان الطفل هادئا، تنظيف البشرة، والبراز العادي، لا شيء يدعو للقلق.

خلاف ذلك، وأطباء الأطفال توصي الأمهات أن تستبعد من النظام الغذائي للالجزر وجعل طعام يومية خاصة، وبذلك يعود كل وتناول الأطعمة والمشروبات.

إذا استمرت ردود الفعل السلبية، على الرغم من أن الجزر مستثناة من النظام الغذائي، والسبب ليبحث عن غيرها من المنتجات أو العوامل البيئية.

في الحالات الشديدة، عندما أهبة والمغص قلقة للغاية حول الطفل، وكان والدتي إلى اللجوء إلى نظام غذائي خاص. أولئك الذين تتأثر هذه المشكلة، فمن الضروري أن تدرس بعناية المعلومات التي يمكن أن تكون الأم المرضعة في الشهر الأول من الرضاعة الطبيعية.

8 من الأم المرضع في الشهر الأول من الرضاعة

ليس بالضرورة بحث عن الجدول متعددة معقدة على الانترنت لجمع اتباع نظام غذائي سليم. ويكفي أن الأم المرضعة سيكون من المعقول أن الجمع بين القواعد الأساسية للنظام غذائي صحي، والمبادئ التوجيهية القائمة على الأدلة:

1. المنتجات التي هي مصادر البروتين مثل البازلاء والفول والفاصوليا واللحوم ومنتجات الألبان، للدخول في النظام الغذائي الخاص بك بعناية وبشكل تدريجي. الاستجابة المناعية المفرطة في شكل الحساسية في الأطفال هناك هو بروتين الأجانب.
2. تجنب الألوان والنكهات الاصطناعية في المواد الغذائية. عرضة لأمراض الحساسية التي تسببها grudnichka أهبة مضمونة، وسيحضره تصل إلى عدة أيام في حليب الثدي، إضافة إلى رد فعل.
3. لا تتورط في السكر، وكذلك منتجات مثل العسل والشوكولاته والمربى والحلويات. الحصول بسرعة في الحليب والسكر يجعله أكثر حلاوة، ولكن الطفل الصعب هو أن نتعلم.
4. الامتناع عن الكحول. يمر بسهولة إلى حليب الثدي وبجرعات عالية قادرة على أن تؤثر سلبا الكبد الطفل. على مقبولية نظارات نصف من الشمبانيا في شرف ولادة الأم المرضعة هو أفضل لاستشارة طبيب الأطفال.
5. لكل وجبة ليس محاولة لخلط كمية كبيرة من المنتجات. هذا يبسط إدارة طعام يومية.
6. العدالة لمنتجات اللبن لتجديد احتياطيات الكالسيوم. مع عدم وجود الكالسيوم في الغذاء الحي "سحب" من العظام والام الأسنان والتمريض. في محاولة لوضع في النظام الغذائي الأطعمة الأخرى الغنية بها في هذا العنصر، مثل الجزر والقرنبيط، والمكسرات (مع الحذر!)، والفول والسمسم والتمر.
7. للشرب والمياه واضحة ويفضل أكثر سيولة، وعدم اساءة استعمال القهوة والشاي.
8. قبل تعاطي المخدرات للتشاور مع خبير في موضوع العلاج القبول المنصوص عليها أثناء الرضاعة.

ومحادثة مع طبيب الأطفال، والحس السليم واتباع نهج متوازن في الغذاء يساعد على تحديد ما يمكن أن يكون الأم المرضعة في الشهر الأول. والحدس الخاص، جنبا إلى جنب مع نهج علمي حفظ حالة جيدة من الصحة وصحة الأم المرضع والطفل.