العصائر مع دقيق الشوفان: وصفة

العصائر مع دقيق الشوفان - وهذا هو مفيد ولذيذ فيتامين كوكتيل. طبخ من السهل جدا. مع هذه العملية، والتعامل مع والطفل. هناك العديد من الطرق المختلفة لإعداد العصائر. في هذه المقالة سوف ننظر في عدد قليل.

مشروب صحي مع مربى

أولا، والنظر في خيار إنشاء ملس مع المربى. هذا هو أسهل طريقة لإنشاء المشروبات.

لإعداد المطلوبة:

• 80 غراما من دقيق الشوفان الانتهاء.

• اثنان من الفن. ملعقة مربى الحلو.

• 180 مل اللبن الطبيعي.

• الطابق ملعقة صغيرة من السكر.

إعداد شراب لذيذ وصحي

1. يغلي أولا عصيدة. إذا كنت تأخذ رقائق الطبخ سريعة، ببساطة ملئها بالماء المغلي، والسماح لها الشراب. إذا اخترت الشوفان العادي، ثم تغلي لمدة عشر دقائق مع إضافة قليل من السكر. بعد ذلك، يعطي عصيدة لتبرد.

2. مرة واحدة في وعاء الخلاط، ضع العناصر التالية: دقيق الشوفان والمربى واللبن. ثم تشغيل الخلاط.

3. تقطيع حتى ترى بنية متجانسة غرامة من المشروبات.

4. كل عصير جاهز. مشروب مفيد للكبار والصغار معا.

مع الموز والحليب

ما لطهي الطعام على الفطور؟ عصائر! الموز، دقيق الشوفان والحليب - وهذا هو ما تحتاجه لهذا الكوكتيل. وتبين لذيذ، مغذية، القلبية، وبطبيعة الحال، ومفيدة. ويفضل قبل الطهي دقيق الشوفان طحن في مطحنة القهوة إلى مسحوق. إعداد الشراب في الخلاط.

لإنشاء كوكتيل تحتاج:

• الموز واحد؛

• اثنان من الفن. ملاعق دقيق الشوفان.

• السكر (. ملعقة صغيرة)؛

• 200 مل من الحليب.

العصائر استعدادا للإفطار مع دقيق الشوفان

1. أولا، وجمع المنتجات. قبل غلي الحليب، ثم في الثلاجة.

2. رقائق الشوفان اختيار الوجبات السريعة. طحن لهم إلى مسحوق في مطحنة القهوة. كيف الصغيرة - تقرر لنفسك.

3. قشر الموز، مقطعة إلى قطع.

4. مرة واحدة في وعاء من خلاط إضافة الشوفان والسكر والموز. صب الحليب على رأس كل شيء. الآن pyuriruyte. هنا وعلى استعداد عصير الحليب والموز والشوفان. شهية طيبة!

مع الزبادي

هذا النظام الغذائي العصائر. لأغراض الطهي ليست هناك حاجة لإنفاق الكثير من المال. جعل العصائر مع دقيق الشوفان، يمكنك بسرعة وببساطة.

لإعداد شراب مفيد مطلوب:

• اثنان من الفن. ملاعق دقيق الشوفان الانتهاء.

• الموز.

• العسل (لذوقك)؛

• مائة مل من اللبن.

إعداد

1. التقشير وشريحة الموز.

2. وضعت في الخلاط المفروم الفاكهة الغريبة، ودقيق الشوفان. صب كتلة اللبن.

3. وعلاوة على ذلك خفقت حتى تصبح ناعمة. بعد إضافة العسل.

هزة الفراولة على الفطور

يمكنك طهي الفراولة عصير مع دقيق الشوفان. كوكتيل يتحول عطرة بشكل لا يصدق. تكوين هذا الطبق تشمل السكر. إذا كنت لا ترغب في إضافته، يمكنك أن تفعل ذلك نظيفة أو استبدال العسل.

لإعداد تحتاج:

• 125 مل اللبن الطبيعي.

• 150 غ من الفراولة.

• الطابق ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.

• ساعتين. ملاعق من السكر (أو العسل).

عصائر إعداد في المنزل:

1. أولا، وغسل الفراولة، ومن ثم تنظيفه من السويقة.

2. ثم يضاف الشوفان والسكر واللبن.

3. علاوة على ذلك، كل هذا الكم الهائل من ختم.

4. ثم صب عصير في كوب.

كوكتيل مع الأفوكادو

العصائر مع دقيق الشوفان والموز - وهو مغذ والكمال الإفطار سريع. على وجه الخصوص، وقال انه سوف نداء الى أولئك الذين يراقبون الرقم بهم! في الواقع، في هذا المشروب الأكثر استخدام والفيتامينات!

حلاوة كوكتيل يعطي العسل والموز والملاحظات عطرة من يجعل القرفة.

لإعداد تحتاج:

• اثنان من الفن. ملاعق رقائق الشوفان الخام؛

• الموز.

• الأفوكادو.

• 0،25 ح القرفة؛

• 150 مل من الحليب (الدهون وجدت).

• ملعقة صغيرة من العسل.

عصير إعداد مع الأفوكادو والموز

1. أولا، وجمع كل المكونات الضرورية.

2. الفواكه غسل.

3. قشر الأفوكادو والموز.

4. عندما قطع الفاكهة إلى قطع صغيرة.

5. المقبل، إضافة الشوفان.

6. بعد صب العسل (ملعقة صغيرة).

7. بعد ذلك، لإضافة القرفة.

8. صب بعد في الحليب.

9. بعد ذلك، في الخلاط، تغلب على جميع حتى تصبح ناعمة.

10. هذا هو كل شراب مفيد، لذيذة والنكهة مستعدة.

عصائر لتناول الافطار مع دقيق الشوفان وعصير الرمان واللبن

لإعداد المطلوبة؛

• نصف كوب من عصير الرمان واللبن؛

• 0،25 كوب زبادي، دقيق الشوفان،

• نصف ملعقة صغيرة من سيمين شيا (اختياري)؛

• الفن. ملعقة توت المجمدة.

• العسل.

• نصف ملعقة صغيرة فانيليا.

عصائر إعداد في المنزل

1. خفقت باستخدام خلاط في الطحين سيمينا شيا، وكذلك دقيق الشوفان.

2. بعد صب الحليب الشوفان الدقيق.

3. المقبل، إضافة العنب البري، واللبن.

4. بعد خفقت كل المكونات معا.

5. إذا كنت ترغب في ذلك، إضافة التحلية (العسل).

6. وعلاوة على ذلك تمييع عصير عصير الرمان. بعد إضافة مستخلص الفانيليا. بعد ذلك، وضع الكوكتيل في الثلاجة لمدة أربع ساعات من أجل دقيق الشوفان، وبذور تضخم.

العصائر مع الجبن ودقيق الشوفان

لإعداد المطلوبة:

• نصف كوب من الجليد، والجبن، وعصير التفاح.

• ربع كوب من دقيق الشوفان.

• الخوخ.

• العسل.

إعداد

1. باستخدام طاحونة القهوة أو خلاط طحن دقيق الشوفان إلى دقيق.

2. بعد ملء مع عصير، ثم تترك لتنتفخ لمدة خمسة عشر دقيقة.

3. مع سوط خلاط الخليط مع الجبن، والخوخ مقطعة إلى شرائح (مجمد) والعسل والثلج.

4. تناول المشروبات بعد الإعداد.

وصفة عصير مع دقيق الشوفان

لإعداد ستحتاج:

• 0،25 كوب زبادي، ورقائق الشوفان،

• كوب من الأناناس المعلب والحليب.

• العسل.

• ½ ملعقة صغيرة فانيليا.

إعداد مشروب مع الأناناس

1. الشوفان طحن في الدقيق.

2. ملء مع الحليب الدافئ.

3. انتظر حتى يبرد، وتضخم الدقيق.

4. المقبل، إضافة اللبن، والأناناس.

5. بعد كل فوز لنعومة المطلوب.

6. إضافة القليل من العسل والفانيليا. إثارة.

العصائر مع دقيق الشوفان والكرز

لجعل هذا مطلوب كوكتيل مفيدة:

• كوب المجمدة الكرز.

• العسل.

• الفانيليا.

• 0.75 أكواب من الحليب.

• نصف كوب من عصير الكرز.

• ربع كوب من دقيق الشوفان واللبن واليونانية.

إعداد العصائر مفيدة

1. طحن الأول في الدقيق، رقائق الشوفان.

2. المقبل، وملء لهم مع الحليب والعصير.

3. خفقت معا. يجب الحرص على عدم تأتي من كتل من الدقيق.

4. ترك دقيق الشوفان إلى تضخم بنحو ثلاثين دقيقة. يمكنك تدفئة قليلا من الخليط في فرن الميكروويف. وهذا سوف يساعد على جمع بسرعة الدقيق الرطوبة.

5. الآن في الخليط إلى الذوق، إضافة الفانيليا (سكر الفانيليا أو استخراج).

6. بعد ذلك، وضع العسل والكرز، صب اللبن الزبادي اليوناني. بعد ذلك، خفقت العصائر مع دقيق الشوفان مرة أخرى. بعد صب الشراب في أكواب. عصائر يمكن أن تستهلك مباشرة بعد الطهي أو آخر لمدة يومين أو ثلاثة أيام. ولكن في حين أن جميع يجب المبردة الكوكتيل.

أخيرا، وهو صغير

الآن أنت تعرف وصفات العصائر مع دقيق الشوفان. هذا يعني أنه يمكنك طهي هذه الأطباق مفيدة للغاية. استمتع بوجبتك!