الفواكه والمشروبات والعصائر: طرق التحضير

الجميع تقريبا في أي سن تريد أن تبدو شابة وجميلة. ولكن تحتاج لوضع الكثير من الجهد. واحدة من أهم مكونات الصحة والشباب والتغذية السليمة. الذي تلعبه في حياة الناس دورا أكبر. ولكن من أجل تحقيق أكبر قدر من التأثير، فمن الضروري ليس فقط لتناول الطعام ولكن للشرب مشروبات الفاكهة. فهي غنية جدا بالفيتامينات. ربما لا يوجد طبق لا يمكن أن تساعد على تحقيق هذا الغرض، والتي هي قادرة على مشروبات الفاكهة.

العصائر

كل طفل والكبار أيضا، ويحب أن يشرب عصير. مشروبات الفاكهة مفيدة جدا، لذلك الآباء والأمهات في كثير من الأحيان تعليم الأطفال على استخدامها من سن مبكرة جدا. ولكن من المفيد إذا كانت هذه العصائر التي تباع في المتجر؟

على وتعكس هذه القضية على عدد قليل من الناس، والباقي يذهب بغفلة من وشراء أغلى و، في رأيهم، عصير عالية الجودة. هذا غير صحيح. في تلك العصائر التي تباع في المتاجر، غادر اسم واحد فقط. في الواقع، فهي الرحيق. لديهم عدد كبير جدا من المضافات الغذائية والأصباغ، والتي هي ضارة لجسم الإنسان. ولذلك، فإن أفضل خيار هو إعداد عصير في المنزل.

وهناك طريقة لإعداد المشروبات الفاكهة

هناك الكثير من مختلف المشروبات وصفات لذيذة وصحية. كلهم التحضير لمبدأ واحد مماثل، بغض النظر عن المكونات، ولكن تتطلب بعض العناصر في بعض الأحيان معالجة خاصة.

تحتاج أولا إلى اتخاذ الزجاج والفواكه أنفسهم. التي يحتاجونها لتكون مقطعة إلى قطع صغيرة، ولكن حتى أن أحد لم تدفقت من العصير. وعلاوة على ذلك، جميع الفواكه المقطعة لوضع في بعض كوب وضربوا تماما مع خلاط أو ختم في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما.

هناك نماذج مختلفة من الخلاطات مع وعاء من البلاستيك الجاهزة من الفاكهة. ويبقى أن قطع وشغل لهم هناك، وبعد بضع دقائق من المشروبات جاهز.

مشروبات الفاكهة لذيذة جدا وصحية تم الحصول عليها من خليط الفراولة، والتوت البري والموز والنعناع. لم يكن لديهم أن تكون طازجة - يمكنك استخدام الفواكه المجمدة لجعل العصير.

مشروبات الفاكهة

التوت هي أيضا مفيدة جدا والمذاق. ويمكن دمجها في شراب الفاكهة، لأنهم هم أيضا على الكثير من الفيتامينات.

لإعداد الفاكهة والشراب التوت لا تحتاج أي شيء إضافي - ثمرة الوحيد، والتوت، وخلاط.

الإجراء لا تزال بسيطة: تحتاج الفواكه والتوت فقط المفروم وطحن لهم في الجهاز. خليط يمكن للجلد مع خلاط. يجب أن يكون المطبخ والأجهزة الكهربائية، يمكنك استخدام شوكة المعتاد ومحاولة طحن وفاز الفواكه والتوت، ولكن الامر سيستغرق وقتا أطول بكثير. الفاكهة الكبيرة والصلبة (مثل التفاح) يمكن صر.

مشروبات من الفواكه والخضروات

خليط من الفواكه والخضروات في كوكتيل واحد هو أمر شائع جدا. هذه المشروبات شعبية بين الخام foodists والنباتيين. انهم استخدامها للحفاظ على الصحة، ولكن أيضا لتعويض الإمدادات الضرورية من المواد المغذية.

جميع مشروبات الفاكهة مع الخضار أعدت ببساطة شديدة. هنا هو وصفة واحدة منها.

لإعداد هذا المشروب المصنوعة من الفواكه والخضروات، تحتاج إلى اتخاذ التفاح والليمون والخيار. قد يبدو أن الخيار هنا مرة واحدة، ولكن الأمر ليس كذلك. بعد كل شيء، والمرأة لا علم استخدام هذه الخضار لتجديد شباب الجلد!

لتحضير عصير كوكتيل الضروري من الليمون واحد كبير، تفاحة واثنين من الخيار. الشيء الرئيسي - لا تبالغي. وجميع هذه المكونات مختلطة بما فيه الكفاية في الخلاط. هذا المشروب يساهم في فقدان الوزن، وحتى يعزز مناعة ضد نزلات البرد المختلفة.

عصائر ومشروبات الفاكهة هي جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي لجميع الناس تبحث بعد صحتهم. عصير - انه لشيء رائع!