الكفير واتباع نظام غذائي الحنطة السوداء

الرغبة في فقدان الوزن تميل إلى عدد غير قليل من الناس. وتستخدم مجموعة متنوعة من الطرق، بما في ذلك الوجبات الغذائية لتحقيق أهداف اكتساب أشكال نحيلة. واحدة من أكثر الطرق فعالية هي الكفير، الحنطة السوداء الغذائي. مع مساعدته، يمكنك تحقيق نتائج ملموسة بسرعة. فقط لبعض 7 أيام، يمكنك أن تفقد ما بين 3 و 10 كجم.

الحنطة السوداء يعطي شعورا بالشبع، والتي سوف تحمل بأمان النظام الغذائي. أنه يحتوي على الكثير من المعادن. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه ينظف الجسم، وتأثير مفيد على الجلد.

الكفير - مفيد جدا المخمرة منتجات الحليب، غني بالمعادن والفيتامينات. كان لديه تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ويحسن وظيفة الدم والأمعاء، ولها تأثير إيجابي على الشعر والأظافر حالة، ويعزز تجديد شباب الجلد.

ميزة أخرى لهذه المنتجات هي أنها منخفضة في السعرات الحرارية. ولذلك، فإن النتيجة (في شكل التخلص من كيلوغرامات اضافية) لا تستغرق وقتا طويلا.

ينبغي مراعاة الحنطة السوداء نظام غذائي مع الكفير على النحو التالي.

في الحنطة السوداء يلة صب اللبن (محتوى الدهون من 1٪) لضمان أن تكون منتفخة. أكله يجب أن يكون طوال اليوم. وبالتالي فإنه من غير المقبول أن إضافة الملح والبهارات والتوابل المختلفة، والسكر، والزبدة، ومعجون الطماطم والمايونيز الخ هذا عصيدة يمكن أن تؤكل دون قيود في أي كمية. يجب اليوم أيضا شرب لتر من اللبن، ونفس نسبة الدهون. في حالة العطش يمكن شرب المياه غير الغازية النقي، القهوة أو الشاي الأخضر.

إذا الكفير، الحنطة السوداء نظام غذائي لك لاحظ بصعوبة، والجوع لا يترك لك، ثم، على سبيل الاستثناء، فمن الممكن أن تضيف إلى النظام الغذائي المزيد من الفاكهة أو اللبن، ولكن هذا أمر غير مرغوب فيه للغاية. مع نقص الفيتامينات يمكن شراؤها من الصيدلية فيتامين مجمعات مختلفة.

عصيدة، هل يمكن أن يكون فقط ما يصل الى 18 ساعة، وبعد ذلك يمنع منعا باتا. وإذا الجوع لا يزال سائدا، ثم شرب كوب من الكفير.

لا ينصح هذا النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، ومعدلات غير مستقرة من ضغط الدم وزيادة مستويات السكر.

تصميم الحنطة السوداء نظام غذائي لمدة أسبوع، لا أكثر ولا أقل. إذا كنت العصا معه لبضعة أيام، وعدد السعرات الحرارية التي كنت أضعاف، لن يكون كافيا لانقاص وزنه. أطول اتباع نظام غذائي المدى يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة، حيث أن الجسم لا يحصل على الكمية المطلوبة من الدهون والبروتين والكربوهيدرات. وبالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام نفس الطعام لفترة طويلة هو تثبيط تماما الرغبة في الحصول يوما ما الحنطة السوداء. الفاصل الزمني بين النظام الغذائي يجب أن لا يكون أقل من شهر واحد.

وبالاضافة الى طريقة المبين أعلاه من إعداد الحنطة السوداء عصيدة، وهناك البعض. بعض العرض لتصب فريك يغلي في كل ليلة، صباح اليوم، واستنزاف المياه، وبعد ذلك فقط، إذا رغبت في ذلك، إضافة اللبن. سكب الآخرين أيضا الماء المغلي على الحنطة السوداء، ولكن تبقى لها مستيقظين طوال الليل في الترمس.

الكفير واتباع نظام غذائي الحنطة السوداء صارمة للغاية، ولكن في الوقت نفسه، فإنه يساعد على تحقيق نتائج واضحة في أقصر وقت ممكن و لا يتطلب وقتا طويلا لطهي الطعام. عصيدة الحنطة السوداء، المطبوخ في اللبن، هي مفيدة ومرضية، ويزيل الشعور بالجوع بشكل دائم. يرجع ذلك إلى حقيقة أن في الحنطة السوداء تحتوي على الكربوهيدرات، والنتائج (انقاص الوزن) ويلاحظ فقط في غضون أيام قليلة. لا تولي اهتماما لحقيقة أن الأيام القليلة الأولى لم يجلب النتيجة المرجوة. عدد الكيلوغرامات، والتي سيكون من الممكن لانقاص وزنه، فضلا عن سرعة هذه العملية يعتمد بشكل مباشر على وزن الشخص. وكلما زاد الوزن، وزيادة النتيجة. مرة واحدة الكفير، يتم الانتهاء من الحنطة السوداء الغذائي، تحتاج إلى الاعتدال في تناول الطعام، وإلا سيتم تحييد تقدم كله بسرعة، واستعادة وزنك السابق، ويمكن أيضا إضافة بضعة كيلوغرامات. غير مقبول وخلال اتباع نظام غذائي، وبعد تناول الطعام ليلا.