النظام الغذائي الياباني. الاستعراضات. إيجابيات وسلبيات

العديد من الفتيات على أعتاب الصيف يتساءلون حول كيفية فقدان الوزن بسرعة، ولكنها لا تضر الجسم. ويمكن الاطلاع على الجواب في بلد مثل اليابان. كان هنا أن أحد الأطباء من المستشفيات المحلية قد وضعت نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية خاص، والتي يمكن أن تخسره في أسبوعين فقط أكثر من خمسة كيلوغرامات.

لمدة ثلاثة عشر يوما، والأطباء ينصحون مرضاهم لاستخدام مجموعة محددة من المنتجات. في هذه الحالة، فمن الواجب على الإفطار والغداء والعشاء. وبالنسبة للنساء، فإن الخيار الأمثل لخسارة الوزن هو النظام الغذائي الياباني. لقد مرت استعراض بالفعل بالطبع تذهب الفتيات على نحو حقيقة أنه هو حقا وسيلة فعالة للتحضير لفصل الصيف. دعونا نتحدث عن إيجابيات وسلبيات هذا النظام الغذائي.

دعونا نبدأ مع الصفات السلبية في النظام الغذائي الياباني. ويأتي في المقدمة هو أنه في المنتجات التي يسمح للاستخدام، لا يحتوي على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن. وبالإضافة إلى ذلك، فمن منخفضة السعرات الحرارية الياباني الغذائي. استعراض الأطباء تؤكد ذلك. نتيجة لنظام غذائي وليس فقط التخلص من كيلوغرامات اضافية، ولكن أيضا تدهور المسامير والجلد والشعر. الخبراء اليابانيين لا تسمح أي منتجات استبدال، والتي لبعضها يمكن أن يكون مشكلة كبيرة حقا.

ربما قد حان الوقت لالصفات الايجابية من النظام الغذائي، والذي تم تطويره من قبل الخبراء اليابانيين. لمدة ثلاثة عشر يوما، وجسمك سوف تترك حوالي خمسة كيلوغرامات، في بعض الحالات أكبر كمية. التخلص من الوزن الزائد سوف يساعد النظام الغذائي الياباني. وتشير آراء ونتائج الاختبار لفحص من قبل الأطباء أن هذه ليست كلمات جوفاء، والحقائق التي تم الحصول عليها في الحياة الحقيقية.

وثمة مجموعة من المنتجات، يمكنك شراء نفسك. لا شيء معقد ويصعب الأمر ليس كذلك. نحن نقدم لك أن ترى ما هي المنتجات التي سوف تحتاج لثلاثة عشر يوما أن يستمر النظام الغذائي الياباني. وتقول نقد من الفتيات أن هذا التخفيض الوزن لن يكون لك تكلفة.

لا هذه مجموعة كبيرة من المشروبات تقدم النظام الغذائي الياباني. وقد حاول استعراض بالفعل ذكرت اتباع نظام غذائي في النساء أنه خلال ثلاثة عشر يوما يمكنك استخدام عصير الطماطم والقهوة وكذلك اللبن. والمنتجات الرئيسية من القائمة الحمية اليابانية هي الملفوف الطازج، والجزر، والكوسا. كوك يمكن أن تكون مجموعة متنوعة من الطرق: لطهي الطعام، ببساطة صر. إلى الغذاء لا يبدو لا طعم له، لأن الملح ممنوع منعا باتا، فمن الضروري لملء الزيت النباتي. وبالإضافة إلى المنتجات الأساسية في غضون أيام قليلة، ويسمح الأطباء أكل الجبن القاسي والبسكويت و الفواكه منخفضة السعرات الحرارية والبيض. رهيبة يمكن أن يسمى ذلك مرة أو مرتين لديك لأكل البيض نيئا. لا ننسى المزيد من المنتجات مرضية. كل يوم تقريبا أخرى يمكنك أن تأكل السمك أو اللحم البقري.

على التراجع حتى بضعة غرامات من التوصيات في أي حال من المستحيل. لذلك يقول الأطباء، الذين طوروا طريقة لتخفيض الوزن، والنظام الغذائي الياباني. وتقول استعراض الفتيات أنه حتى تغيير طفيف في النظام الغذائي يؤدي إلى عدم وجود نتيجة بعض على الأقل. لذلك، يجب عليك استخدام هذا النظام الغذائي فقط إذا كنت قادرا على تحمل مثل هذه الأغذية الفقيرة لمدة ثلاثة عشر يوما.