تحذير! الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن

تم تصميم جسم الإنسان كما تعاون منظمة تنظيما جيدا من العديد من الأجهزة. عندما سارت الامور في واحدة منها الخطأ، وهناك فشل في الحي كله. هناك بعض "المشاكل" أن الوقت ليس ملحوظا، على الرغم من أنه لا يقلل من أهمية وتبعات هذه المشكلة. ولكن هناك بعض الإخفاقات، والأعراض والآثار التي أصبحت واضحة ولا تجلب الأمراض الجسدية فقط، ولكن أيضا أن يسبب عدم الراحة النفسية.

واحدة من هذه الظواهر هو انتفاخ البطن أو انتفاخ البطن. من مكان وقع إطلاق غازات - سببا في كثير من المواقف الطريفة والنكات والمحيطة المزاج المكتئب، ومن جانب واحد فقط من "غاز" للعملة. وبطبيعة الحال، فإن هذا الموقف - هو نتيجة الرأي العام السائد حول مدى ملاءمة وقواعد السلوك في المجتمع. ونحن نعلم جميعا أن (على النقيض من الأطفال الصغار الذين ليس فقط لن، ولكن لا أعرف كيف لكبح جماح الرغبات الطبيعية)، ولكن، قل لي لكبح عندما يكون الجسم جاهز وعلى وشك أن تنفجر، ينبعث منها اطلاق النار بصوت عال والنضوح روائح نتنة؟

وتبين أن هذا ممكن. كما سبق ذكره، فإن عمل الجسم - هو عملية مترابطة. إذا كان هناك انحراف، فمن الضروري أن نفهم ما هو سبب والقضاء عليه. في حالتنا، من المهم أن نفهم لماذا هناك تراكم الغاز في الأمعاء. الأسباب عديدة: ابتلاع السريع الطعام دون مضغ شامل، وامتصاص المواد الغذائية في متحمس للدولة، أو إرهاق، دون الشعور بالجوع، وهو مظهر من مظاهر الحساسية لبعض المنتجات، والمنتجات نفسها، مما تسبب انتفاخ البطن، الخ

يحدث عملية تغويز لجميع الناس، ولكن لا دائما ملحوظ وغير مرغوب فيه، لأنه ليس دائما انتاج الغاز يرافقه رائحة حادة. هذا هو نتيجة لعمليات التخمر في الأمعاء من المنتجات الفردية.

تريد أن تعرف ما هي الأطعمة تسبب انتفاخ البطن؟ هذه المنتجات هي معروفة: الملفوف، البصل، الثوم، تحتوي على كميات كبيرة من منتجات الخميرة، وبطبيعة الحال، والفاصوليا.

الشعب معروفة تهب خصائص المنتجات المذكورة أعلاه، فإنها غالبا ما تكون أساسا لالنكات والحكايات (على سبيل المثال، قصة عن حساء البازلاء "الموسيقية").

وبالإضافة إلى ذلك، وزيادة انتفاخ البطن قد لا تثير منتج معين واستخدامها جنبا إلى جنب مع آخر. على سبيل المثال، تعتبر مزيج خطير من الخضروات والفواكه، والفواكه الحمضية والحبوب ومنتجات الألبان والكرز. ولذلك فمن الضروري أن تأخذ راحة بين الامتصاصية من كل من هذه المنتجات.

الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن، في الواقع، تشكل جزءا كبيرا من نظامنا الغذائي. لكن الضرر ولها بعض العادات المكتسبة من خلال الإعلانات. من أجل عدم إثارة انتفاخ البطن، ويجب أن لا تتدخل في العلكة والكراميل. ويضطر هذه المنتجات الهواء ابتلاع البشرية التي تخترق بشكل جيد في الجهاز الهضمي ويسبب عواقب معروفة.

اعترف الأطعمة المكونة للغاز هي منتجات الألبان. هذا ينطبق بشكل خاص أولئك الذين الهيئات لا يمكن التعامل مع هضم اللاكتوز هذا. ولذلك ينبغي أن يكون يقظ لمنتجات الألبان، من المهم بصفة خاصة للمسنين، لأن العمل من شخص الأمعاء السن ضعفت بالفعل.

إنه لأمر محزن، ولكن غنية بالكربوهيدرات المعقدة، منتجات الحبوب مطحنة - هو أيضا نتاج التي تسبب انتفاخ البطن. ولذلك، شئنا أم أبينا، ولكن سيكون لديك للحد من نفسك.

وتشمل هذه الفئة أيضا المشروبات الغازية، خصوصا إذا كنت تشرب لهم من خلال القش.

في الأطعمة المكونة للغاز أيضا الخرشوف، الهليون والفلفل والبطاطس والشعير والذرة. في فئة "الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن،" مكان جانبا والفواكه: يحتمل أن تكون خطرة الكمثرى والتفاح والكرز والخوخ والتين والحمضيات.

لتجنب زيادة إنتاج الغاز، فإنه ليس من الضروري أن تتكئ على من المكسرات والبذور والعسل والجبن وحتى الآيس كريم.

وبطبيعة الحال، ما سبق لا يعني أن المنتجات، مما تسبب انتفاخ البطن، مرة وإلى الأبد تحتاج إلى حذف من النظام الغذائي لعائلتك. تأثير المنتجات على الجسم البشري الفردي، لذلك عليك أن تكون منتبهة لجسمك، اتباع قواعد النظافة عند تناول الطعام، وإذا لزم الأمر، للحد من كمية معينة من الأطعمة في وجباتهم.