الرياضة الحمية والتغذية، وكذلك الإضافات المختلفة والشوائب

الناس الذين يشاركون بنشاط في الألعاب الرياضية ويرغبون في تحسين مهاراتهم البدنية والأداء، فمن المستحسن أن استخدام المنتجات الغذائية المركزة والتحضير، وهذا هو - التغذية الرياضية. انها مصممة خصيصا ل زيادة كتلة العضلات و القدرة على التحمل. وقد درس الأطباء والعلماء ما هو الغذاء آمنة للعمل صحي للجسم ويستخدم في التغذية وعلم وظائف الأعضاء. في كثير من الأحيان الناس يخافون من بدء تناول هذه الأدوية، والخوف من عواقب واضطرابات في الجسم، ولكن من دون جدوى. شعبية الرياضة والتغذية وفقدان الوزن. فهو يساعد على حرق الدهون، وزيادة الطاقة، فمن الأفضل لإجراء نسخ احتياطي ممارسة الرياضة البدنية. وعلاوة على ذلك، اعتمادا على المخدرات قد تحسين التمثيل الغذائي وصحة الكائن الحي.

في الواقع، والرياضة والتغذية ليست المنشطات، ويعتبر اتباع نظام غذائي طبيعي جدا. لذلك، ويسمى "الغذاء المركزة." وهو يتألف من المكونات التقليدية التي هي في الغذاء، ولكن ميزة هي امتصاص السريع. أن يكون واضحا، يمكنك أن تأكل لوحة ضخمة من المعكرونة أو استبدالها في زجاجات من البروتين والكربوهيدرات. وهناك جداول التغذية الرياضية التي لديها أقسام التي يمكنك أن تجد بسهولة ما تحتاجه. هناك الفقرات التالية:

- كتلة وقوة (الكرياتين، الجلوتامين، والبروتين والأحماض الأمينية والكرياتين أكسيد النيتريك، عوامل النمو، BCAA، HMB واستعدادات خاصة)؛

- فقدان الوزن (الكارنيتين zhiroszhigateli)؛

- الطاقة (الطاقة، والكافيين، متساوي التوتر)؛

- الصحة (الفيتامينات والمعادن، واستبدال وجبة جاهزة للشرب (الأحماض متساوي التوتر) الدهنية، الكبد السليم، جهري المناعي، ليستين، seaweed) .

- المعدات الرياضية (المحاكاة، والقفازات، وأكياس وحقائب الظهر، الهزازات وزجاجات للشرب، وتبطين والأحزمة السلطة، والأشرطة).

التغذية السليمة للمرأة يتكون من إدارة الأغذية منخفضة السعرات الحرارية والمواد الغذائية الطازجة والقائمة. ولكن من الممكن أيضا استخدام العقاقير للرياضيين، وذلك بسبب فقدان الوزن التي سوف تكون أكثر كفاءة وأسرع. تناول المكملات الغذائية، رياضي تنفق الحد الأدنى من الوقت والطاقة لهضم الطعام. ولكن يجب علينا أن نفهم أن هذه الأدوية ليست هي الوجبة الرئيسية. يجب أن تكون قادرا على تناول الطعام بشكل صحيح، والجمع مكملات الغذاء اليومي العادي.

الرياضة والتغذية لإنقاص الوزن تحظى بشعبية كبيرة. وهي مقسمة إلى عدة فئات:

بروتين - مجموعة من كتلة العضلات، وتأثير مكافحة تقويضي.

الرابح - مجموعة من كتلة العضلات، استعادة الطاقة.

الأحماض الأمينية - تأثير مضاد للتقويضي.

BCAA - تأثير مضاد للتقويضي، القوة العضلية.

أرجينين - تحسن العضلات والتغذية، والضخ.

الجلوتامين - القوة العضلية (تتكون العضلات من 60٪ من الأحماض الأمينية).

فقدان الوزن - حرق الدهون، و العمل على الإغاثة.

المجمعات الابتنائية - مجموعة من كتلة العضلات.

التعزيز التستوستيرون - مجموعة من كتلة العضلات.

بروهورمونيس - مجموعة من كتلة العضلات.

الكرياتين - الزيادة في القوة، واكتساب المزيد من العضلات.

كل واحد منهم له تأثير على الجسم. بشكل عام، وهذا النوع من المخدرات معدة للتجنيد في العضلات، وتحسين قوة العضلات، واستعادة الطاقة، وحرق الدهون، وهلم جرا. إذا كنت قد اشتريت الرياضية التخسيس النظام الغذائي، يجب أن تتصل فئة من حرق الدهون. أحيانا الناس يسألون: "أين لشراء البروتين أو أي ملاحق أخرى؟". الجواب بسيط جدا: في أي متجر على الانترنت أو قسم خاص للتغذية الرياضية.

وبطبيعة الحال، للحصول على نتيجة جيدة نحتاج المكملات الجودة. اذا كان المشتري اشترى النظام الغذائي والرياضة والتغذية ذات نوعية رديئة، والدهون حرق سيتباطأ أو لا يترك جسده. لذلك، وإيلاء الاهتمام إلى الصانع، والأسعار، والميزات. بالإضافة إلى الدواء هو أنه ليس من الادمان، ويمكن استخدامها بأمان. فمن المستحسن لالتقاط الطعام مع المختص الذي يستطيع تقديم النصح واختيار ما تحتاجه حقا وفعالية.