حمية فعالة لاللبن والحنطة السوداء

النظام الغذائي، كم هذه الكلمة تعني في حياة كل فتاة الذي يعتني بنفسه ويعتني بصحته. الضغط المستمر، وسوء التغذية، كل هذه الحقائق تدمير الفيتامينات من الجسم، ونتيجة لذلك - الوزن الزائد، والجلد صحي، وكسر الأظافر، الخ كل هذا مألوفا بالنسبة لك؟ ووفقا للاحصاءات، أكثر من نصف الفتيات، وهي 63٪ من 100٪، على السؤال - "هل أنت على استعداد للسفر؟ قالوا لا في الوقت الراهن، لكنها متابعة هذا الهدف. ولهذا السبب هي المسألة بالغة من الوزن الزائد واتباع نظام غذائي يحصل أقرب إلى قدوم الربيع، والأيام تقترب الدافئ، وقريبا جدا سيتم فتح موسم السباحة. كما هو الحال دائما، تقليديا على الشاطئ، والفتيات الجميلات ينجسون في المايوه الملونة وتظهر على مهندم وعلى استعداد للجسم الذبابة.

حمية فعالة لاللبن والحنطة السوداء

هذا النظام الغذائي على الكفير والحنطة السوداء، والتي سنتطرق في هذه المقالة، سوف يقترب أي شخص تقريبا الذين قررت لانقاص وزنه، ولكن يخشى أن تجعل من الخطأ مع اختيار النظام الغذائي المناسب والفعال هو لجسمك. أي شخص قد اختار هذا النظام الغذائي، وسوف تنقل بكل سهولة ودون أي آثار سلبية. ميزة كبيرة من النظام الغذائي على الكفير والحنطة السوداء تمتلك بالضبط لأنه خلال ذلك سوف لا تواجه شعور المنهكة من الجوع، والتعب، وفقدان القوة والدوخة. هذه الأعراض هي نموذجية لجميع تقريبا أحادية النظام الغذائي، ولكن ليس لالحنطة السوداء، الكفير. وتأثير لا تجعلك الانتظار: جميع الأرقام كمثال على جلب تجربة من واقع الحياة، والكثير من الفتيات. مراقبة جميع مستويات النظام الغذائي، ويمكنك أن تفقد الوزن في أقل من 2 أسابيع، أكثر من 10 كجم. ويشارك هذا النظام الغذائي من قبل العديد من نجومنا من الأعمال التجارية وتبين الحديثة، ونحن أسوأ من النجوم؟

النظام الغذائي لاللبن والقمح هو جيد أن هذه المنتجات اثنين يمكن استخدامها خلال النهار بقدر ما تريد وفي أي وقت. أيضا، فهي مجتمعة تماما مع بعضها البعض، ويكون في نهاية المطاف إلى نتائج إيجابية وفورية.

وهناك طريقة لإعداد الحنطة السوداء 500 غرام من الحصى يجب أن تشطف جيدا، ثم ملء مع حجم الماء البارد من 500 مل، ووضع على سريع لاطلاق النار، وجلب ليغلي، وخفض الحرارة والغطاء. يطهى لمدة 12-14 دقيقة حتى يتبخر الماء تماما. التوابل والملح والسكر والفلفل، لا تضيف في أي حال. بعد الوقت المحدد، وإزالة عموم، ودون الحاجة إلى فتح الغطاء، واسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة ليبرد. فتح الغطاء وبلطف وقف - الحصول على عصيدة متفتت والعطاء.

النظام الغذائي لاللبن والحنطة السوداء، تم تصميم لمدة أسبوع، كحد أقصى اثنين من تطبيقه: كل هذا يتوقف على جسم كل شخص وإلى مسألة الوقت ينبغي تناولها على حدة. الكفير من الضروري استخدام السعرات الحرارية المنخفضة جدا، والتي تحتوي على ما يقرب من 1.5٪ من الدهون، ينبغي أن يكون باردا، ويفضل أن درجة حرارة الغرفة. العديد من اللبن المفضل، دورا لا غنى عنه في تشكيل البكتيريا الصحية في الأمعاء لدينا. آخر خاصية مفيدة من اللبن هو أنه قادر على تقديم عمل protivobioticheskoe. الفوائد التي تعود على جلب هذه المنتجات، يمكنك التحدث إلى ما لا نهاية.

الإفطار أمر ضروري بدقة في موعد لا يتجاوز 10:00 في الصباح والوحيدة الحنطة السوداء، مطبوخة بحسب وصفه المذكورة أعلاه، لأنه في الحنطة السوداء يحتوي على الكثير من البروتينات التي يتم امتصاصها بسرعة كبيرة من قبل الهيئة. بروتين - هذه هي الحياة.

هناك العديد من الوجبات الغذائية المختلفة في هذه السلسلة: النظام الغذائي على الحنطة السوداء و التفاح، واتباع نظام غذائي لانقاص الوزن في الحنطة السوداء، لكنها أكثر تعقيدا والمنهكة في otlichin من هذا النظام الغذائي.

ملاحظة: قبل أن تختار اتباع نظام غذائي لأنفسهم، والتي سوف تناسبك في جميع النواحي، فمن الضروري التشاور مع أخصائي تغذية والعثور على النظام الغذائي الأنسب، وهذا هو خطوة خطيرة جدا. ويتم كل هذا من أجل تجنب الآثار غير المرغوب فيها التي قد تحدث مع جسمك.
وكما يقولون، والكمال ليس هو مصلى، هناك دائما شيء إلى السعي ل: للاستيلاء على رأس واحد، وتبدأ عاصفة أخرى. تحب نفسك، تعتني بنفسك!