روتين - فيتامين (أ)؟ ما المواد الغذائية تحتوي على إجراءات؟

في الطبيعة، وهناك العديد من المواد المفيدة، ولكن قلة من الناس يعرفون أن هذه الروتين. هذا الفيتامين هو! فجوة في المعرفة لغالبية الناس، وعلى حساب من، في ما هي المنتجات التي يحتوي عليها، فضلا عن فوائدها للجسم البشري. أحيانا هناك مثل هذه الحالة: الناس يعتقدون أن روتين - فيتامين PP، منذ يتم الرمز من قبل نفس الحروف.

ولكن في الواقع، فإن المواد المذكورة أعلاه هي مختلفة تماما، وتؤثر بشكل فردي الجسم. فيتامين P - هي مركبات الفلافونويد، وفيتامين PP - هي النياسين، أو B3.

التي فيتامين الروتينية؟

يتم توزيع هذه المادة على نطاق واسع في الطبيعة. روتين - على فيتامين P، الذي هو نوع من مركب طبيعي، والتي تضم مجموعة من المركبات البيولوجية النشطة، ودعا الفلافونويد. في هذا الاتحاد 150 يتضمن المزيد من العناصر، الإسكولين، هيسبيريدين، كاتشين، الأنثوسيانين، وغيرها.

اكتشف العالم الأمريكي ألبرت زينت-دير أولا روتين. هذا الفيتامين، في رأيها، مما يساعد المرضى بنشاط مع أهبة النزفية. هذا العالم المادي عزل من قشر الليمون في عام 1863. منذ التأثير الرئيسي لهذا العنصر هو تقليل نفاذية الأوعية الدموية، ثم دعا A. سان دير روتين "فيتامين P" من الحروف الأولى من النفاذية، والتي ترجمت إلى اللغة الإنجليزية يعني "النفاذية".

وتبين أن المركب المذكور لديه القدرة لتغطية جزء من حاجة الجسم askorbinku. لذلك، غالبا ما تصنف على أنها فيتامين C 2 أو C-مجمع.

وتجدر الإشارة إلى أن مضمون اليوم هو معروف من قبل العديد من الأسماء: روتين وفيتامين E، التركيز بيوفلافونويد، بيوفلافونويدس استخراج بيوفلافونويدس، مجمع بيوفلافونويد وغيرها. أيضا، وأحيانا هناك مثل هذه التسميات بأنه السترين، هيسبيريدين وكاتشين.

روتين - فيتامين (أ) أن، أولا وقبل كل شيء، ويعطي اللون لكثير من النباتات. أيضا، إلى حد ما، وقال انه يلعب دور حامي ضد البكتيريا المسببة للأمراض، والعديد من الطفيليات والفطريات، يشجع الآفات في حين جذب الحشرات النافعة. ذلك الروتين، وهذا هو، بيوفلافونويدس، وتقع تحت الجلد من الخضروات والفواكه والتوت، وبالتالي منحهم لون مشرق ونكهة لذيذة حقا.

الحصول على جسم الإنسان، ويتم استقلاب هذا الفيتامين أثناء عملية الهضم في مادة خاصة تسمى "كيرسيتين". هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، ولا تزال تلعب دورها في حامية، ولكن الآن الخلايا البشرية.

في الطبيعة، وهناك إجراءات في لونين: الأصفر والأصفر والأخضر. هذا الفيتامين يتكون من ديساكهارايد وكيرسيتين (الجلوكوز ورامنوز).

خصائص مفيدة من فيتامين P

العديد من المواد الثمينة لا يمكن أن ينتجها الجسم، مثل فيتامين E. روتين هو جزء من نفس المجموعة، لذلك هو قيمة للغاية لحياة الإنسان.

هذا الفيتامين لديه قدرات التالية:

• يقوي جدران الأوعية الدموية.
• يصد بنشاط مظهر السيلوليت، والدوالي والبواسير والتهاب الوريد الخثاري، بقع أرجوانية على الجلد (فرفرية)؛
• يمنع النزيف.
• يحسن امتصاص فيتامين C، ويقوي تأثيره.
• لأنه يزيد من قدرة وقائية في الجسم ضد العدوى والبكتيريا.
• يخفض ضغط الدم الشرياني.
• وهو عامل مدر للبول.
• بطء معدل ضربات القلب.
• انها تحفز وظائف قشرة الغدة الكظرية.
• انها بمثابة عامل فعال مضاد للالتهابات.
• لأنها تخفف من أعراض العديد من أمراض الحساسية، بما في ذلك الربو.

مؤشرات لاستخدام فيتامين P

يستخدم روتين بنشاط في الأمراض التالية:

• الدوالي.
• التهاب الوريد الخثاري سطحية.
• القصور الوريدي المزمن.
• أعراض البواسير.
• ركود لمفي.
• اعتلال الشبكية.
• متلازمة ما بعد الجلطة.
• الاضطرابات الغذائية بعد العلاج الإشعاعي.
• تورم وألم أثناء الصدمات.

نتائج إيجابية كما يقول خبراء روتين في مكافحة "قشر البرتقال"، وهذا هو السيلوليت.

عدم ويزيد من هذا الفيتامين في الجسم

إذا كان الجسم البشري هناك نقص في فيتامين P، التغييرات التالية تجري فيه:

• تصبح الشعيرات الدموية الهشة؛
• نزيف شكلت تحت الجلد.
• هناك كدمات صغيرة.
• هناك ألم في الساقين والكتفين.
• هناك ضعف عام والتعب.
• هناك علامات على الضيق.
• الشعر تسقط.
• شكلت حب الشباب.
• هناك علامات أمراض اللثة.

روتين الزائدة في الجسم لا يسبب أي ضرر، لأنه يتم عرض فائض من هذا الفيتامين بسهولة بطريقة طبيعية.

روتين (فيتامين): في ما تحتوي على الأطعمة؟

وتشمل مصادر البيانات من بيوفلافونويدس الأطعمة التالية:

• الحمضيات (الليمون واليوسفي والبرتقال)؛
• جميع أصناف من العنب والكرز والمشمش والتفاح والخوخ.
• شوك.
• التوت، الرماد الجبلية، أسود زبيب، أرونيا، والعليق.
• الخضار (الفلفل الأحمر والبنجر والطماطم، والملفوف، حميض، والثوم، والخس)؛
• الحنطة السوداء.
• الشاي الأخضر.

على سبيل المثال، 100 أرونيا مل يحتوي على حوالي 2000 ملغ من فيتامين P. هذا التوت يعتبر الرقم القياسي لمحتوياته.

الصيدلانية صناعة روتين المستخرجة من Dahurian والصنوبر السيبيرية.

اختلال فيتامين P

هناك العديد من المواد التي يمكن أن تعطل إجراءات في الجسم. وتشمل هذه:

• التبغ.
• الكحول.
• المضادات الحيوية.
• الأسبرين.
• الكورتيزون.

من أجل عدم إثارة العجز من فيتامين E في الجسم، والناس تحتاج أولا إلى التخلي عن العادات السيئة والتقليل من استخدام المضادات الحيوية والأسبرين. ثانيا، يتم تشجيع هؤلاء المرضى بقوة لاستكمال النظام الغذائي الخاص بك مع الحمضيات.

الجرعات من فيتامين P

يستخدم روتين للأغراض الطبية على النحو التالي: 25-50 ملغ ثلاث مرات في اليوم. على سبيل المثال، في علاج القصور الوريدي المزمن يمكن ملاحظة نتائج إيجابية بالفعل بعد أسبوعين من الجرعة العادية. في حال التوقف عن العلاج، وهذا التأثير يستمر لعدة أشهر.

وتجدر الإشارة إلى أن زالت هناك حالات عندما يكون ذلك ضروريا لزيادة الجرعة للمريض الروتيني. على سبيل المثال، عند استخدام هذا الدواء للوقاية والعلاج من ردود الفعل الجلدية للعلاج الإشعاعي. في هذه الحالات، والمتخصصين يصف الجرعة القصوى المسموح بها للروتين (في معظم الحالات تكون عالية جدا). خذ المرضى في ظل هذه الظروف المخدرات النشطة حتى تختفي الأعراض (خلال دورة كاملة من العلاج).

موانع لاستخدام روتين. تأثيرات جانبية

لا ينصح هذا الفيتامين لاستخدامها للأغراض الطبية في الحالات التالية:

• خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
• التعصب الفردي للدواء.

وبالإضافة إلى ذلك، يقول خبراء ان ظهور بعض الآثار الجانبية مع الروتين:

• تراكم الغاز في الأمعاء، وحرقة، حدوث تجشؤ.
• الإسهال.
• ظهور الحساسية على الجلد.
• الهبات الساخنة.
• الصداع.

إذا واجهت أولى بوادر أي أعراض سلبية على الفور للمريض لطلب المساعدة الطبية واستشارة الطبيب.

روتين - فيتامين P، أو بيوفلافونويدس، والتي هي ضرورية لجسم الإنسان، مثل أي مادة طبيعية أخرى. نقص في أن تثير مشاكل صحية خطيرة.