سلطات الخضروات - وهي عادة ما تكون أطباق منخفضة السعرات الحرارية، غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وذلك بفضل استخدام مما يحسن عملية الهضم، وتشبع الخلايا مع المواد المفيدة.
عدد من وصفات تتجدد كل يوم، لأن كل امرأة قادرة على العثور على "أيام سلطة" من خلال تجارب مثيرة للاهتمام مع مجموعة من المنتجات والضمادات مختلفة، للحصول على النتائج الأكثر نجاحا. يمكنك تقديم المزيد من السلطات ذات السعرات الحرارية العالية، إضافة اللحوم والنقانق واللحوم والبيض والجبن، وخاصة في مثل هذا الموسم الصعب، كما فصل الشتاء والخريف، عندما يحتاج الجسم التشبع المستمر. و "الحبيب" سلطة: على الرغم من أنها ليست النظام الغذائي بسبب وجود المايونيز والفطر، ولكن لديها بنية بسيطة جدا ومرضية جدا. الفطر غنية بشكل لا يصدق في البروتين وتساعد على تشبع بسرعة والجزر - مصدر للفيتامينات A، B، C، E و PP، والجبن تجديد مخازن الكالسيوم والمايونيز ومفرز الصفراء آثار للوقاية من التهاب المرارة وتحص صفراوي. وهكذا، إن "العشاق" - سلطة، وصفة الذي سيكون مفاجأة لكم مع بساطته ونقدر عاليا قائمة من المنتجات المتاحة.
خيار واحد
لهذا الطبق، وسوف تحتاج إلى 2 الجزر والبصل 2 متوسطة، والفطر 250 غرام (ويفضل الفطر)، جرة واحدة الحمراء الأسماك المعلبة (سمك السلمون، سمك السلمون، سمك السلمون المرقط، السلمون)، و 50 غراما من الجبن الصلب. رحلة الملح عبوات والفلفل الأسود وقليل الدسم المايونيز. لإعداد سلطة "العشاق"، وسوف تحتاج إلى ختم الفطر وبخفة تحمص في الزيت النباتي، ثم وضعها في وعاء. في حين أنها تبرد، وإعداد غيرها من المنتجات. الجزر والبصل وتقطع إلى مكعبات صغيرة أو صر وتقلى في مقلاة. لأن هذا هو الطبق قشاري، ثم اختر لوحة حساء أو وعاء وتبدأ في الانتشار في منتجاتها، ومراقبة بدقة من أجل تلطيخ كل مستوى المايونيز وإذا لزم الأمر يرش الملح والفلفل سلطة "حبيب". الأسماك ضغط الثانية - - أول الفطر، والثالث - الجزر والبصل. في رش نهاية مع الجبن المبشور وتزيين مع المساحات الخضراء. وهكذا، فإن "الحبيب" سلطة جاهزة لتزيين عشاء وإرضاء أذواقهم المنزلية كاملة وغنية.
آخر "الحبيب"
هذا الاسم الحلو ديه طبق آخر، وربما يرجع ذلك إلى مضمون الزبيب والجوز - الغذاء والصحة الرجال منشط ل. انها مستعدة بالمثل - طبقات مع المايونيز بين - ويتطلب مجموعة مماثلة من المكونات. في الجزء السفلي من كوب يوضع الجزر المبشور الخام، ويخلط مع الجوز والزبيب المفروم. التالي هو الجبن المبشور مع الثوم، وأعلى - مقطعة إلى مكعبات صغيرة الشمندر (المطبوخ). زينت جميع الفواكه المجففة والمكسرات مرة أخرى، ثم غرست لمدة ساعة أو ساعتين المايونيز تمرغ، عملت على الجدول احتفالي قبل وصول الضيوف. وينبغي أن نتذكر أن استخدام هذه السلطات ذات السعرات الحرارية العالية لا ينبغي أن يساء استخدامها جنبا إلى جنب مع الأطباق الساخنة والكربوهيدرات القابلة للهضم (الخبز ومنتجات الطحين)، والإفراط في تناول الطعام هو دائما له تأثير سلبي على عملية الهضم.