المواد الغذائية والمشروباتصلاح الدين

سلطة مع التونة المعلبة والخيار. وصفات بسيطة

سلطة مع التونة المعلبة والخيار - طبق لذيذ جدا التي يمكن إعدادها على الفور من الحد الأدنى من الغذاء. في هذه المقالة، سوف تتعلم وصفات قليلة بسيطة، ومناسبة للجدول الأعياد، ولتناول وجبة عائلة عادية.

سلطة مع التونة المعلبة والخيار (والبيض)

ذلك هو لذيذ وطبق مرضية ومن المؤكد أن يتمتع ضيوفك. إعداد أنها بسيطة جدا:

  • فتح جرة من سمك التونة المعلب في عصير خاص به، واستنزاف السائل والهريس محتويات الجرة بالشوكة.
  • واحدة الخيار الطازج كبير وقطع البطاطا المسلوقة إلى مكعبات.
  • ختم نصف البصل وتحرق مع الماء المغلي.
  • ثلاث بيضات ومقطعة إلى مكعبات.
  • الجمع بين جميع المكونات، وإضافتها إلى البازلاء الخضراء المعلبة، و الملح وموسم مع محلية الصنع المايونيز.

سلطة مع التونة المعلبة والخيار (والبيض) مثالية للرياضيين والذين هم حاليا تتمسك نظام غذائي صارم. تحتاج فقط إلى إضافة وصفه بعض التغييرات: استبعادها من البطاطا وصفار البيض والمايونيز، والتزود بالوقود، واستخدام القليل من زيت الزيتون وعصير الليمون.

سلطة التونة شطيرة

إذا كنت تريد لطهي لنفسك أو أحبائك القلبية وجبة غداء صحية، يجب التأكد من استخدام البيانات من وصفة. سلطة مع التونة المعلبة والخيار يمكن أن تكون قاعدة مثالية لتناول وجبة خفيفة في مكان العمل أو المدرسة. السندويشات الجاهزة التي يمكن أن تتخذ نزهة أو المشي إذا كنت ترغب في الحصول على ما يكفي بعيدا عن المنزل.

  • لتبدأ، تحضير الصلصة: اخلطي ملعقة صغيرة من الخردل، واثنين من ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، وبعض عصير الليمون وملعقتين من الجبن (بدلا من ذلك، يمكنك أن تأخذ الجبن كريم). لا تنس أن تضيف الملح والفلفل وإعداد الصلصة. إذا لزم الأمر، يمكنك إضافة القليل من اللبن الزبادي قليل الدسم أو المايونيز محلية الصنع.
  • للسلطة: فرم الكرفس واحد (الأخضر)، وهما الخيار والبصل قليلا، صر الجزر واحدة، ناعما ختم اثنين من البيض وإضافة نبات الكبر.
  • الهريس السمك بالشوكة، والجمع بين ذلك مع صلصة، والأطعمة الجاهزة والبقدونس المفروم والشبت.
  • انتشار طبقة سميكة من شريحة من الخبز للنخب وسلطة مستعدة لإغلاق أعلى شريحة الثانية.

وجبة خفيفة جاهزة. ويبقى وضع السندويشات في حاوية وخذها معك إلى العمل.

سلطة التونة مع والخيار المعلبة طبقات

طبق احتفالي مفاجأة أصدقائهم وأقاربهم. على الرغم من أننا سنستخدم لذلك المنتجات الأكثر بسيطة، تذوق الوجبات الخفيفة ولم يترك أي شخص غير مبال. كيفية تحضير سلطة التونة المعلبة مع والخيار؟

  • يغلي حتى ينضج اثنين من البطاطس والجزر متوسطة واحدة. يغلي ثلاث بيضات.
  • فتح جرة من الأسماك المعلبة والهريس مع مفترق.
  • صر اثنين الخيار، و 150 غراما من الجبن والجزر والبطاطا. البيض يقطع ناعما بسكين.
  • وضع المنتجات على النحو التالي. الطبقة الأولى - البيض نصف، ثم التونة والخيار والبطاطا، والجزر، والجبن. على الأقل وضع الجزء الثاني من البيض المفروم. ينبغي لكل طبقة زغب المايونيز، وتزيين العلوي المفروم الأعشاب وأشجار الزيتون.

لا تنسى أن سلطة بردت مع التونة المعلبة والخيار قبل التقديم لعدة ساعات.

سلطة من الأسماك المعلبة في تارتليت البيض

هذه وجبة خفيفة الأصلية مفاجأة ضيوفك - في أمسية احتفالية كنت متأكدا من أن نسمع الكثير من الثناء عن جدارة في خطابه. سلطة التونة مع والخيار المعلبة جيدة في حد ذاتها، لذلك يمكنك تطبيقه على الجدول في الطريقة التقليدية.

لإعداد وجبات احتفالية بحاجة إلى:

  • خلط الأسماك المعلبة (بنك)، نصف كوب من الأرز المطبوخ والبصل (ربع رأس صغير)، الخيار الطازج كبير والمايونيز.
  • لإعداد الأرغفة، واتخاذ عشرة قوالب الكعك سيليكون الصغيرة وتليين لهم مع النفط. بعناية كسر بيضة ووضعه في أحد الأشكال - في محاولة للتأكد من أن صفار البيض في المركز. نفس العملية فعلت مع تسع بيضات أخرى، ومن ثم طبخه لمدة عامين.
  • عندما الأرغفة غير عادية جاهزة، والسماح لهم باردة، خالية من العفن وإزالة منتصف (يمكن صفار ختم وإضافة إلى السلطة).
  • في الأساس استعداد وضع حشو، مقبلات الخضر وجبة خفيفة وشرائح الخيار.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.