سلطة مع الروبيان والطماطم (البندورة)

المأكولات البحرية غنية بالكالسيوم والبروتين والمعادن والعناصر النزرة. فهي مغذية، وانخفاض في السعرات الحرارية، لذلك غالبا ما يتم تضمينه في مختلف الوجبات الغذائية. نحن نفكر في الشكل نحن. دعونا جعل وجبة من الروبيان. على سبيل المثال، سلطة مع الروبيان والطماطم.
لهذا الطبق، ونحن بحاجة إلى اتخاذ مائة جرام من الجمبري، وثلاثة الطماطم والثوم polzubchika، ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقتين من زيت الزيتون، ونصف ملعقة صغيرة من السكر والبقدونس والملح والفلفل حسب الذوق.
في حين تذويب الروبيان ويطهى لمدة دقيقة ونحن اتباع نظام غذائي خلع الملابس لصلاح الدين. ولهذه الغاية، نصف البقدونس المفروم، مع مزيج الثوم المطحون في وعاء، مع رش السكر وتصب عصير الليمون والزبدة. ثم والفلفل والملح وتخلط جيدا جميع المكونات في وعاء. انخفضت في هذا صلصة الروبيان إذابة لمدة 8-10 دقائق. بينما منقع أنها، مقطعة إلى ثماني شرائح كل من الطماطم ووضعها في وعاء آخر. بعد عشر دقائق، إضافة الروبيان إلى الصلصة مع الطماطم وبعناية التدخل الإطلاق. وضع خارج سلطة مع الروبيان والطماطم في وعاء السلطة، وتزيين لدينا تحفة الطهي من بقية البقدونس.
السلطات الغذائية مع الجمبري دون المايونيز مدسوس عادة أو الزيتون (أو غيرها من الخضروات) النفط أو النفط الخل أو صلصة ملء، والذي يتضمن بالضرورة عصير الليمون، والتي تعطي المأكولات البحرية طعم غريب.
ولا تحاول إذا ربطنا في سلطة واحدة والمأكولات البحرية، والحمضيات؟ هنا هو وصفة للمناقصة وجدا سلطة لذيذة مع الجمبري واليوسفي.
المغلي لفي الروبيان الماء المالح ثلاث دقائق باردة في وعاء. خلال هذا الوقت، وإعداد اليوسفي لتطهيرها من الجلد وتفكيكها إلى أجزاء دون أفلام (شرائح أكبر خفض في اثنين أو ثلاثة أجزاء). 200 غراما من السلطة الخضراء غسل وقطع. مزيج الروبيان، سلطة واليوسفي وملء سلطة خلع الملابس. وهو يشتمل على النبيذ أو عصير التفاح والخل (أفضل، بالطبع، واتخاذ عصير الليمون) والملح والفلفل حسب الذوق. المتداول في حاوية الملح (¼ ملعقة صغيرة) والفلفل (⅛ ملعقة شاي)، صب عصير الليمون أو الخل (1 ملعقة طعام). يتم خلط هذه المكونات صلصة ليذوب الملح. خذ شوكة وخفقت الخل لها، غرس تدريجيا إلى أن تيار رقيقة من الزيت النباتي. سلطة سلطة المستغرب الحمضيات البحار جاهزة. يبقى فقط أن تملأ بسرعة طبق لها مغذية وبسيطة مع الجمبري - وعلى الطاولة.

تحب لطهي السلطات نفخة مع المايونيز؟ ثم لك وصفة التالية - سلطة مع الروبيان والطماطم مع الجبن.
وقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة ووضعها على طبق. نحن تغطيتها مع المايونيز شبكة. في الماء المغلي المملح والمفروم يرش الروبيان تكرارا وتصب المايونيز. الآن يمكنك تزيين فقط سلطة مع الجبن المبشور والأغصان عطرة من البقدونس.
وأخيرا، أقترح عليك إعداد لأسرة الغداء يوم الأحد العصرية سلطة المأكولات البحرية كوكتيل. متحللة عادة في kremanki سلطة من خلال الجدران والتي هي واضحة كما مشرق المكونات الجميلة: الموز الأصفر، والخس الأخضر والروبيان وردي، الطماطم الحمراء، في حين البرتقال تملأ المايونيز. هذه السلطة مع الجمبري والطماطم، وسيذكر الفواكه الاستوائية لفترة طويلة ليس فقط عائلتك، ولكن أيضا لأولئك الذين بدوا غير قصد في يوم كنت في ضوء يوم الاحد.
في kremanki أسفل (أو النظارات ذات القاع واسعة) وضعت غسلها، obsushenny وممزقة الى قطع صغيرة من الخس. انها تناسب أسافين صغيرة من الموز. توضع الروبيان المطبوخ والمقشور على رأس الموز كله. الطبقة التالية هي شرائح رقيقة الطماطم إلى شرائح.
الطبخ خلع الملابس البرتقال والمايونيز. المايونيز الضغط عصير البرتقال من نصفين، ورمي في الفلفل الحلو قرصة التعبئة، جوزة الطيب أو الفلفل الأسود (واحد وهذا هو). كان هذا بدوره لا يزال يحرك حتى تصبح ناعمة. ملء مع صلصة طازجة سلطة في الأطباق الآيس كريم ويرش كل الذين يعملون مع الجوز المفروم خشنا. Kremanki (أو أكواب) تزيين مع الجمبري كله، واصطياد حافة تلك الأطباق، أو قطع البرتقال "صن".
أصبح الروبيان شعبية فعلنا منذ وقت ليس ببعيد، لكنه أصبح بالفعل جزءا من النظام الغذائي للكبار والصغار معا. لذيذ، وصحية، القلبية وسهلة - يمكن أن يقال هذا الكلام عن أي طبق الروبيان!