"شبكة الزعيم" (اللياقة البدنية): ردود الفعل الإيجابية والسلبية

الحركة الرياضية لمكافحة زيادة الوزن بشكل فعال في كل عام تكتسب زخما. بعد كل شيء، والنظام الغذائي غير الصحي ونمط الحياة المستقرة، الكثير من الضرر لشخصية الإنسان. والتخلص من هذه المشكلة أصبح من الصعب على نحو متزايد. حتى اللياقة البدنية والوصول الصالة الرياضية في بعض الأحيان لا يعطي النتائج المرجوة.

في هذا الصدد، في عام 2015 أطلقت روسيا رسميا "شبكة الزعيم" - اللياقة البدنية. نقد له شكل على الفور إيجابي. الإعجاب بنشاط المشاركة في المشروع لنشر الأخبار أن شخصية مثالية، يمكنك أن تجد فقط بضعة أشهر. ماذا لو آراء سلبية خاصة للمشروع وهناك نحو طريقة جديدة؟

ميزة تصميم

"برايم تايم" - مشروع اللياقة البدنية، والذي يتضمن العديد من البرامج. تختلف الطبقات في الشدة والمدة. من الناحية المثالية، في سياق موسم واحد، والتي تستمر شهرين، يتلقى كل مشارك عبئا على جميع المجموعات العضلية. يتم تنفيذ كل تمرين في إيقاع معين مع التعقيد. أيضا متصلة أنواع مختلفة من المعدات وممارسة المعدات الرياضية. برنامج كل موسم ما يلي:

• التدريب الجماعي مع الحمل الديناميكي الهوائي.
• فترة التدريب.
• تدريب القوة.
• تمارين على احصائيات.
• المعلمات السيطرة، والوزن، والصور الفوتوغرافية.
• الصفحة الرئيسية التدريبات.
• الوصول الى صالة الالعاب الرياضية (نجوم النادي الأهلي).
• التصوير الفوتوغرافي والفيديو التقرير.
• المسابقة.

الميزة الرئيسية لهذا المشروع هو النهج الفردي. يتم التحكم المعلمات ووزن كل مشارك من قبل المختصين. وبالإضافة إلى ذلك، لكل اختيار برنامج غذائي معين. ويوفر هذا النهج الشامل تأثير إيجابي الصحية. وبطبيعة الحال، فإن الكثير يعتمد على المشاركين في المشروع، استعداده ورغبته في التغيير.

تأثير

ومن الصعب وصف كامل الأثر الذي يحتوي على الناس، "برايم تايم" مشروع اللياقة البدنية. كم عدد فقدت الوزن المشاركين فيه؟ مدى السرعة التي حققت الشكل المطلوب؟ هذه الأسئلة هي ربما الأكثر شيوعا. يطلبون باستمرار من ذوي الخبرة القادمين الجدد المشاركين في البرنامج. ومن المهم أن نلاحظ أن هذا المشروع بالإضافة إلى الآثار الصحية وإيجاد شخصية منغم الجميلة والدعم النفسي القوي. هناك الذهاب الى الناس الذين، لأي سبب كان، غير راضين عن الشكل المادي لهم. والتدريب المكثف على أساس التنافس الخفي يحفز كل تحديد هدف وتحقيقه. خطوة خطوة، والدرس المستفاد من الاحتلال - متحدون المشاركين تحت مظلة مشكلة شائعة وحلها بنجاح.

أما بالنسبة للجانب البدني، والقدرة على التحمل في عملية الانتهاء من خطوات البرنامج، يطلق كميات كبيرة من الطاقة. يصبح الجسم البلاستيك أكثر مرونة. يحسن تنسيق الحركات. عملت أقصى هيئة الإغاثة، وتعديل ما يسمى مشكلة المناطق.

مدرب مسؤولة

في نطاق واسع شملت الحركة الرياضية فقط سادة تجارتها - مدربين محترفين. كل واحد منهم لديه مهمة محددة وبرنامج للمساعدة في حل ذلك. المكان المثالي لتحقيق مشروع "برايم تايم" - ناد للياقة البدنية. هنا في قاعات كبيرة من المرايا المدرب لا يمكن أن تظهر فقط في التنفيذ الصحيح للتمارين، ولكن أيضا لرؤية إليها، كما تمارس من قبل المشاركين في البرنامج.

في عملية تدريب المدربين قياس دوري لالنبض وضغط الدم في مبتدئين. في المستقبل يمكنك تخصيص بشكل صحيح النشاط البدني دون ضرر على الجسم. وهكذا، فإن المسؤولية ليست فقط إظهار ميكانيكيا على كل مدرب المشروع، وكيفية العمل مع جسمك. ولكن أيضا ليعلمه أن تشعر بأن التغيير هو إيجابي حقا.

عند انتظار النتيجة؟

النتيجة في كثير من النواحي تعتمد على جهود كل مشارك. منذ هذا البرنامج هو أكثر تركيزا على الجانب المرأة، ثم عقدت في إطار نوع من المنافسة لهذا الغرض. كما سبق ذكره، فإن الخبراء قياس المعلمات والدخول بها الى ملفك الشخصي. في نهاية هذا الموسم جعلت التحكم. هؤلاء الفتيات الذين حققوا نتائج كبيرة، بتشجيع من الهدايا الخاصة - شهادات في علاجات النادي الصحي، تخفيض في صالات عرض المجوهرات أو تلقي الخدمات سادة خدمة الأظافر.

أما بالنسبة لأعداد محددة من النتائج أن يعطي مشروع اللياقة البدنية "شبكة الزعيم" ردود الفعل من المشاركين وصورهم تظهر تغييرا جذريا. يمكن أكثر من عشرة كيلوغرامات من تنفيذ بحسن نية من التوصيات من المدربين تضيع في موسم واحد. وعلى الرغم من التغييرات التي تجري تقريبا من الدرجة الأولى. أولا وقبل كل ذلك يمكن تحديده من خلال روح الدعابة وخفة في الجسم. لأنه بعد ممارسة مكثفة تميل العضلات للاسترخاء تماما. ولذلك، فإن الحلم يصبح أقوى، ويكون أكثر حيوية.

على الموقع الرسمي للمشروع تحديثها بانتظام المعلومات عن بداية الموسم الجديد، الذي يقع جدول زمني تقريبي وتقديم تقارير الصور والفيديو. على سبيل المثال، في الخريف الماضي، بدأ المشروع في عدة مدن (كازان، فلاديفوستوك، مورمانسك). ولكن، ربما، جعلت الضيافة الخاصة كراسنويارسك. حتى لو كان المنظمون لإجراء بعض التعديلات في اللياقة البدنية "أوقات الذروة". يستعرض كراسنويارسك ترك إيجابية للغاية. اختلف المشاركون الاجتهاد والتفاني. كل أسبوع كتقرير، خلافا للقواعد، والمنافسة على لقب "أفضل عضو في أسبوع"، وذلك لرفع تنافسية والروح. وتجدر الإشارة إلى أنه في هذه المدينة كانت أكثر النتائج مذهلة.

مكان

"برايم تايم" - مشروع اللياقة البدنية، وقد شغل استعراض منها منذ فترة طويلة مع مجموعة متنوعة من أشرطة الفيديو والمنتديات المواضيعية. آراء الفتيات دون تغيير - الدروس تأثير إيجابي جدا على الحالة البدنية والنفسية للفرد. اليوم، وهذا المشروع هو بالفعل الوضع الاتحادي. غطى حوالي 30 مدينة. من بينها، موسكو، يكاترينبورغ، فورونيج، فولغوغراد، كازان، فلاديفوستوك، وغيرها. وضعت المؤسسة في نوفوسيبيرسك، ومن ثم بدأت الحركة اللياقة البدنية لاكتساب المزيد من الزخم، وقال انه حصل على المزيد من المشجعين. وهذا، في رأي مؤسسي المشروع، ليس الحد. لإجراء دراسات على اتصال أفضل الأندية في المدن الكبيرة. مشروع برعاية عيادات التجميل، صالونات التجميل، والمنتجعات الحرارية، استوديو الصور، وهلم جرا. N.

التعليقات

"كيفية إنشاء هيئة أحلامك؟" - هو شعار، بدأ السؤال مع أول يوم من عمل "شبكة الزعيم" (اللياقة البدنية). الآراء حول المشاركين الفعلي للمشروع - هي انعكاس للعملية برمتها من الداخل. أنها يمكن أن تستخدم لتقدير حجم التعلق النفسي والجسدي للنضال من أجل الانسجام والجمال. تساعد التعليقات أيضا تحديد مدرب، تصل قيمتها الى إيقاع جديد للحياة والحصول على الدافع العاطفي. وبطبيعة الحال، لا ينبغي لنا أن ننسى أن كل مشارك يدرك هذا المشروع من تلقاء نفسها. لذلك، والاستجابات المختلفة التي تم الحصول عليها. وهي تظهر إيجابيات وسلبيات البرنامج. وهذه المعلومات كثيرا الإعلان أكثر فائدة. فهو يساعد على إعداد واستعرض صحيح التحديات القادمة.

الأشياء الجيدة

أما بالنسبة للنظرة إيجابية من "شبكة الزعيم" (اللياقة البدنية)، ويلاحظ استعراض بالإجماع أجواء ودية والمدربين المؤهلين وإيجابية. وتقول الفتاة التي الطبقات لديها ديناميكية معينة، وتتطور من البسيط الى المعقد. هو حرفيا العديد من المشاركين يلاحظ التغييرات الصغيرة منذ الأيام الأولى. أولا، هناك الثقة بالنفس تنمو روح القتال. إذا، قبل بدء المشروع بعض النساء تعذبها الشكوك حول كفاءة العمل، في هذه العملية، فهي الانهيار. المنظمون خطير الواضح عن عملهم. في استعراضه، تعاني النساء من العديد من المزايا الأخرى مثل هذه الأنشطة:

1. سارة هو النهج الفردي لكل مشارك. معلمات القياس والوزن والمشورة الطبية، ووضع ملامح الشخصية وتطوير برامج التغذية - كل هذا يتحدث عن استنادا على نطاق واسع، والنتيجة التي يجب أن يكون حتما النجاح.
2. هناك لفيف من الناس الذين قبل بدء "شبكة الزعيم" (اللياقة البدنية) حاولت بالفعل لزيارة الأندية الأخرى، التدريب الجماعي. ومع ذلك، فإنه لم يكن ناجحا. ومدربين للمشروع ومحاولة لجدولة البرنامج بحيث المشاركين كانت مهتمة في حضور الدروس، بغض النظر عن مدى صعوبة أنها قد تبدو.
3. وأخيرا، رحب بها غرفا مع ممارسة المعدات الحديثة، وتوافر غرف خلع الملابس واسعة، والاستحمام نظيفة. لكثير من الناس، هذه اللحظات تلعب إن لم يكن أهم، فإنه ليس دور الماضي.

سلبيات

وجود المركز الاتحادي، تلقى المشروع دعاية واسعة إلى حد ما. هوك، التي اشتعلت فيها الشعب مع مشكلة الوزن الزائد، هي نتائج هائلة لبضعة أشهر، والذي يعطي "برايم تايم" - اللياقة البدنية. ملاحظات سلبية، وبيان ما يتحقق سعر الإعدادات المثالية. ألم في العضلات بعد الدرجة الأولى، وإيقاع سريع من التدريبات، وتحميل بدرجات متفاوتة - وهذا ليس للكسول. منظمو إنذار مسبق البرنامج الذي يجب أن تنطبق فقط على الأشخاص الذين لديهم رغبة قوية للسماح إلى تغييرات عميقة حياتك. بسبب العمالة الموسمية وستحمل في اليوم الأول، والمال لا يزال كبيرا (أكثر من مجرد 5000 روبل لمدة شهرين).

ملخص

وفي مواجهة أي معلومات عن المشروع الجديد من هذا الحجم باسم "برايم تايم" (اللياقة البدنية)، ويستعرض وقد أعرب المنتديات غريبة الشكوك حول واقع البرنامج. أحداث الإبلاغ عنها نعم، في المواقع المتخصصة المختلفة ممثلة تمثيلا جيدا بعد الانتهاء بنجاح من الموسم العادي، وهناك أيضا أشرطة الفيديو. هنا ليست سوى مليئة بالمعلومات حول هيكل ومحتوى الدروس هناك. ومع ذلك، فإن منظمي شرح هذا المشروع الفريد من نوعه، معلومات عن الذي لا يمكن إلا أن مباشرة في الفصول الدراسية، من أجل تجنب مثل هذه البرامج المستنسخة.