المواد الغذائية والمشروباتالطبق الرئيسي

عصير التفاح الطازج: المحتوى من السعرات الحرارية لكل 100 غرام

مما كنت يروي العطش بشكل طبيعي؟ الماء؟ الشاي؟ وربما الصودا؟ يمكن أن يكون الردود مليون، ولكل فرد الحق في الحياة. شيء آخر هو أنه في بعض الأحيان الشراب يمكن أن تحتوي على سعرات حرارية فقط "فارغة"، وأحيانا لديه ميزة كبيرة. خذ على سبيل المثال، وعصير التفاح. السعرات الحرارية لديه صغير، ولكن نكهته أبدا بالملل. تحضير عصير التفاح الطبيعي هو بسيط جدا، وفي الطبخ روائع حقيقية إنشاؤها على أساسها. كيف يمكن الحصول على العصير الطبيعي؟

للشرب أو لا تشرب؟

في المتاجر تشكيلة واسعة من العصائر، ولكن الأطباء ليست بالإجماع في قوله أنه من الضروري لجعل مثل هذا الشراء. اتضح أن الكثير من السكر والمواد الحافظة، والقدرة على نكهة أو الملونات في العصائر المعلبة. مثل هذه القنبلة يحصل فجأة وفي الشكل وصحتك. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون أكثر من عصير الصودا ذات السعرات الحرارية العالية. ولكن من الضروري أن ننظر إلى تركيبة المشروبات المعبأة - ويصبح من الواضح أن عنصرا أساسيا في قائمة المكونات هو دائما عصير التفاح. السعرات الحرارية هو صغير نسبيا، ولكن طعم جيد. وبالإضافة إلى ذلك، سارت الامور بشكل جيد مع أي مكونات إضافية. ومع ذلك، فإن أفضل طعم عصير الطبيعي. هذه المشروبات المدعمة التي تنتجها الحركة الميكانيكية على الفواكه أو الخضار.

إيجابيات العصائر

ويعتبر جزءا لا يتجزأ من التغذية السليمة لتكون طازجة عصير التفاح. السعرات الحرارية فإنه يستجيب حتى المسلمات النظام الغذائي، كما هو لذيذ وصحي. يتم امتصاص عصير بسرعة من قبل الهيئة. وعلاوة على ذلك، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والبكتين وغيرها من المواد. ومع ذلك، تحتاج إلى استخدامها في الاعتدال، وإلا قد تثير الحساسية أو فرط. من الناحية المثالية، يجب أن تأكل التفاح الطازج. للأسف، ليس من الضروري أن تشرب عصير في حالة التسمم، فرط الحموضة، التهاب المعدة، وقرحة المعدة، التهاب البنكرياس، التهاب المرارة وأي حساسيات.

عصير في أرقام

عصير التفاح يحتوي على سعرات حرارية منخفضة - فقط 42 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج النهائي. وهكذا، وكوب من "سحب" على 105 سعرة حرارية في المتوسط. عصير التفاح في قيمة الطاقة أقل قليلا "يزن"، بدلا من التفاح كلها. وتبين أن عصير التفاح متوسط مقارنة بنفس مؤشرات العصائر وغيرها. على سبيل المثال، في العنب 54 سعرة حرارية، والجريب فروت - 30. BZHU فقط، عصير التفاح يلبي معايير التغذية الجيدة: أنها ليست سوى 0.4 الدهون والبروتينات والكربوهيدرات و 9.8.

قليلا عن عيوب

وهكذا، فإن بطل الرواية من العيد - عصير التفاح الطبيعي. السعرات الحرارية لأنها تتيح لك إنشاء الوجبات مدهشة معه، الكوكتيلات الأصلية والعصائر. ولكن هناك تحذير: كثير استخدامه ليكون بكميات محدودة. على وجه الخصوص، فإنه ليس من الضروري شرب للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، وكذلك الحساسية. والباقي هو ممكن دون أي "ولكن" شرب عصير نقي أو طبخ معه مجموعة متنوعة من الأطباق. وبالنسبة لأسعار المنتج هو متاح، ولكن عند شراء، وإيلاء الاهتمام لتكوينها. في أحسن الأحوال، لا ينبغي أن يكون المنتج أي شيء آخر من التفاح الطازج. هذا المنتج لا التدهور، لا يبدو كلينج أو المر. طعم الفاكهة والعصير منها يعتمد على ظروف النمو وأصناف المحاصيل. في عملية النمو التفاح "تغذية" الأحماض العضوية والعفص وحتى الزيوت العطرية. لذلك، كنت بحاجة لشراء العصير مع العين على مكان إقامتك. إذا كانت المنطقة لديها جمعية حديقة، فمن المحتمل أنك سوف تكون قادرة على شراء عصير التفاح جيد. السعرات الحرارية سيكون متوسط 42 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ولكن يمكن أن تختلف كمية من الكربوهيدرات، وهذا يتوقف على سكر مضاف.

لا لاسترداد

إذا كنت تتبع شكل الجسم والصحة بشكل عام، ثم تضاف إلى النظام الغذائي من عصير التفاح الطازج. المحتوى من السعرات الحرارية لكل 100 غرام من هذا المنتج هو ديمقراطي، لدرجة أن لا يمكن أن تقتصر على كوب لتناول الافطار. إذا كنت تعاني من الإمساك، وعلى العشاء، وشرب بضعة أكواب. تكوين المنتج غير جزيل حمض الاسكوربيك، فيتامين E، PP، H وخامسا المعدنية المواد للعصير، ويتفوق كل نظائرها. أكثر هناك الزنك والحديد والنحاس والصوديوم والبوتاسيوم والمنجنيز والعديد من المواد المفيدة الأخرى. التعافي من التفاح أمر مستحيل، ولكن تحسن إلى حد كبير على صحتهم - بسهولة!

يشار عصير التفاح لاستخدامها في أمراض المعدة والكلى والكبد والأمعاء والمثانة. وينصح أطباء الأطفال إدراجه في النظام الغذائي للأطفال، كما أنه يؤدي إلى العمل الطبيعي للمعدة، ولها تأثير إيجابي على خلايا المخ. أبل الرحيق هو إجراء وقائي لمرض الزهايمر. مجموع 300 مل من عصير حماية يوميا من الإصابة تصلب الأوعية الدماغية. الأحماض العضوية والسكريات الطبيعية في المشروبات عززت أوعية القلب واستعادة الجسم بعد الأحمال الثقيلة. شرب عصير لإعادة التأهيل بعد اصابته بأزمة قلبية والسكتة الدماغية. لذلك يمكنك حماية نفسك من الإشعاع وأكثر من ذلك، وبالتوازي مع خفض الكولسترول في الدم. لا ننسى أن عصير يحتوي على مدر للبول وتأثير مفرز الصفراء، لذلك حاول أن لا يشرب منه قبل الاجتماعات الهامة.

والمثير للدهشة، وهذا المنتج يقتل الميكروبات ويحسن نوعية النوم. إذا كنت تهدف لانقاص وزنه، فإن عصير التفاح أن يكون عونا كبيرا، لأنه سرعان ما يزيل آثار الإفراط في تناول الطعام. الفشل لا مفر منها على اتباع نظام غذائي صارم، ولكن لا تثبط. إذا جبة كثيفة ردت ثقل في المعدة، ثم في الليل شرب كوب من عصير، وجميع في اليوم التالي، وتناول أكبر قدر ممكن بسهولة. يمكنك ان تجعل حتى يوم الصيام على هذا المنتج الفريد، ولكن من الصعب جدا، والجوع، وعلى الرغم من أن تحصل على الكثير من المواد المفيدة.

في الطبخ،

باختصار، لا تخافوا لشراء عصير التفاح. المحتوى من السعرات الحرارية لكل 100 غرام من هذا المنتج الرائع هو 42-47 سعرة حرارية. في الوقت نفسه للشرب من الممكن ليس فقط في شكله النقي، ولكن أيضا تستخدم على نطاق واسع في الطبخ. على أساس هذا المنتج، الذي أعد المشروبات والهلام، الموس، والصلصات والحلوى والمرق. يضاف عصير التفاح إلى العصائر والمثلجات. في النهاية، فإنه يؤكد تماما طعم ورائحة الكحول المقطرة. لا عجب أن نوعية ويسكي ويقدم مع عصير التفاح لتخفيف الكحول.

يستخدم عصير التفاح في الطب الشعبي لانتاج دواء، حل حصى في المرارة. يستغرق ثلاثة أيام للشرب كأسين كل ساعتين. لا لشراء الطعام ليس ضروريا. إذا كان المساء ليس على كرسي، فمن الضروري اتخاذ ضخ الأعشاب أو المسهلات قيام حقنة شرجية. طريقة معقدة، ولكنها فعالة جدا. ومع ذلك، ينبغي تطبيقه إلا بإذن من الطبيب المعالج.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.