الصحةدواء

كل الأم الحامل يجب أن يعرف كيفية تخفيف الضغط

الحمل - واحدة من أمتع وفي نفس الوقت، واحدة من اللحظات الأكثر أهمية في حياة المرأة. وخلال هذه الفترة القصيرة، وهي امرأة تمر كمية كافية كبير من الاختبارات من العاطفية إلى الفسيولوجية.

واحدة من هذه التجارب هو زيادة الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية الهشة.

ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذا:

  1. شكلت السرير الوعائي رحمي مشيمي الجديد.
  2. زيادة وزن الجسم الكلي.
  3. هناك زيادة في تعميم حجم الدم.
  4. زيادة الضغط داخل الرحم.

ويزداد حجم الدم في نهاية الحمل ليتر ستة ونصف. وهذا يخلق عبئا إضافيا على نظام القلب والأوعية الدموية. في امرأة سليمة نسبيا، تتم هذه العملية دون أي صعوبات، ولكن الغالبية العظمى من النساء الحوامل وجود مثل هذه المشكلة الخطيرة ارتفاع ضغط الدم.

كيفية تخفيف الضغط في الحمل؟

وكثير من النساء الحوامل في محاولة للقضاء على الدواء، حتى لا تضر الطفل خلال فترة تطوره. ولكن كيف لتخفيف الضغط دون دواء؟

قبل البت في السؤال: "كيف لتخفيف الضغط"، ويجب تجنب أو الحد من استخدام هذه المنتجات، التي هي قادرة على إثارة زيادة في الضغط.

وتشمل هذه المنتجات:

  • الملح - وهذا هو واحد من أكثر المواد الهامة التي تزيد من ضغط الدم. الملح يحتفظ الماء في الجسم، ويعزز أيضا تشنج الأوعية الدموية.
  • المياه؛
  • المنتجات التي تحتوي على الكافيين - القهوة، والشوكولاته والشاي قوية؛
  • الأطعمة الدسمة.
  • الأطعمة الغنية بالتوابل.
  • اللحوم الحمراء (كما التغذية ويسهم أيضا في زيادة الضغط).

التفكير في كيفية تخفيف الضغط، يجب عليك أن تنظر عامل آخر يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم - هو حالة عاطفية. أي فورة من العواطف قادرة على رفع ضغط الدم. تجربة والقلق والمخاوف، والمشاجرات - كل هذا يؤدي إلى زيادة الضغط. نفس النتيجة يمكن أن تؤدي وزيادة النشاط البدني.

أسباب أخرى لارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل:

  • الوراثة.
  • السكري؛
  • السمنة.
  • طريقة ثابتة للحياة.
  • الكحول.
  • التدخين.

كيفية تخفيف الضغط بمساعدة الوخز بالإبر؟

  • في مكان اتصال العمود الفقري في الرأس هناك القذالي الحفرة، ثم النقر على أي لوحة من إصبع (اليد اليمنى)، وعقد لمدة 10 ثانية. كرر مرتين.
  • الاصبع الوسطى من يده اليسرى للضغط والتوتر (لتنفيذ يده اليمنى)، أيضا، من ناحية أخرى.
  • الرقبة مقسمة عقليا إلى ثلاثة أجزاء متساوية (أفقيا، من الخلف). متناظر حول العمود الفقري تحديد ثلاثة أزواج من النقاط. اضغط على التوالي على كل زوج من الابهام من كلتا اليدين لمدة 10 ثانية.

كيفية الحد من الضغط من العلاجات الشعبية؟

  • خفض ضغط العصائر الخافضة للضغط قادرة. وتشمل هذه البتولا تستنزف، والتي يمكن أن تؤخذ مرة واحدة يوميا على كوب واحد. أيضا، عصير البنجر، التي أعدت مسبقا في وعاء مفتوح (لمدة 3 ساعات قبل الإدارة). شرب كوب 0.5 اثنين - ثلاثة صفوف. يوميا؛
  • التوت البري موس: ضغط على عصير من 50 غراما. التوت البري، صب كوب من الماء المغلي. يغلي لمدة 5 دقائق، إضافة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة السميد، وتغلي لمدة 20 دقيقة أخرى.، واثارة. يضاف السكر حسب الذوق، بارد،
  • الشاي الكركديه والشاي مع الليمون.
  • مرق اليقطين مع العسل.

حسنا، وأخيرا، وكيفية تخفيف الضغط، إذا فشل كل شيء آخر؟

وهذا السؤال يجيب فقط طبيبك، لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تكون علامة على أمراض أكثر خطورة، لذلك لا ينبغي أن يتأخر، اتصل المهنية.

أهم شيء أن نتذكر أن الإنجاب هو صعبة جدا وتتطلب علاقة خاصة على صحة كل من المرأة وأحبائهم.

تعتني بنفسك وطفلك، وقت للذهاب إلى الطبيب ولا يكون كسول لاتخاذ ما يلزم (أو لا) للمسح.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.