كما ochistit الكبد؟ طريقة سهلة وميسورة للمراحل

العديد من الأطباء لا يوافقون على القرارات التي يتخذها الناس فيما يتعلق تطهير الكبد. بعض الوصفات التقليدية قادرون على إلحاق الضرر أكثر مما يساعد الجسم عموما. فكيف لصحيح تطهير الكبد وهل من الضروري؟ إذا كان التركيز على الأغذية الصحية والمشروبات، وتأثير إيجابي جدا وسوف يسبب أي ضرر. استخدام سبع نصائح للتخلص آثار على الجسم.

كما ochistit الكبد؟ خطوة واحدة

لا تستخدم أي شخص اخترع صفات مشكوك فيها لتطهير الجسم، استنادا إلى الزيت النباتي أو الليمون. ويمكن لهذه الأنشطة يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة. لذلك، لا طهي أي التراكيب الشعبية والمخاليط. استخدام منتجات ذات جودة عالية فقط، لا تشرب الأدوية بدون وصفة طبية. المبدأ الرئيسي هو أن عليك أن تتذكر - الاعتدال والانتباه إلى جسمك. تعلم كيفية الاستماع إليها والعمل في وئام.

كما ochistit الكبد؟ خطوتين

تنقية صحية تتم عن طريق الصفراء. تشجيع تعليمها لالسموم أكثر نشاطا يساعد الخضر المريرة جديدة. سوف نقترب جرجير، الجرجير، والخضر الخردل، والخس. لا أسوأ تأثير مفرز الصفراء تختلف كما والجزر، واليقطين، والقرع، والشمندر، وأنواع مختلفة من الملفوف، ديكون والخرشوف. لا يحصل ايضا ذهبت بها الفجل والبصل والثوم والفجل، لأنها تحتوي على الزيوت الأساسية مزعجة، مما قد يؤدي إلى الألم وتقلصات في الكبد.

كما ochistit الكبد؟ الخطوة الثالثة

تغيير زيت الزيتون على السمسم، بذر الكتان أو عباد الشمس. Hepatoprotectors جيدة كما هي المكسرات، باستثناء الفول السوداني وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس. أنها تحتوي على الدهون الفوسفاتية، ومضادات الأكسدة، وتحييد الجذور الحرة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تساعد الكبد على تجديد الخلايا.

كما ochistit الكبد؟ الخطوة الرابعة

آثار مفيدة على الجسم ويوفر استخدام المياه المعدنية، وخاصة أصناف المغنيسيوم كبريتات. أنه يحفز إفراز الصفراء. ولكن لا تكون الهزيل جدا للشرب - اثنين فقط مائة ملليلتر يوميا، في حالة سكر قبل بعض وجبات الطعام في وقت واحد أو تقسيمها إلى عدة قطع صغيرة. الزيادة يمكن أن تكون كميات خطيرة وكبيرة من أملاح الصوديوم. ومع ذلك، إذا استهلكت باعتدال، والمياه المعدنية تكون واحدة من أفضل الأدوات التي تساعدك على كيفية تنظيف الكبد من الكحول والسموم، وتحسين حالة الجسم ككل.

يزيل سموم الكبد. الخطوة الخامسة

تجاهل أي نوع من الكحول. يعمل الكبد كنوع من الجسم مرشح، لذلك أي مشروب يحتوي على التأثيرات السمية. جرعة آمنة من الكحول لشخص سليم ليست أكثر من كوب من النبيذ، ولكن في الوقت تنقية يجب التخلي عنها حتى من قبل ذلك.

كيفية تنظيف الكبد؟ الخطوة السادسة

بدء عادة جديدة - تناول وجبة الفطور من الحبوب. وجبات الصباح والتي تشمل اللحوم الدهنية، الزبدة، والجبن على الخبز الأبيض إثارة أمراض الكبد، ولذلك فمن الأفضل أن يكون عصيدة مفيدة، العصير الطازج والفواكه والحبوب ومنتجات الألبان.

كيفية تنظيف الكبد؟ سبع خطوات

لا تخافوا لتناول الطعام بعد ستة، وخصوصا عندما يحاولون الإقلاع عن أواخر جبة ينتهي مع انعدام تام للعشاء. أكل الأطعمة الصحية - الألبان، واللحوم الخالية من الدهون والأسماك وأطباق الخضار. إذا يأخذ العشاء المكان قبل أربع ساعات قبل النوم، فإنه ليس من المهم جدا لأنه في وقت لاحق. فقط حاول أن لا وجبة دسمة.