كيفية زيادة العلاجات الحصانة الشعبية بسرعة وكفاءة؟

مع بداية الطقس البارد، وكثير من الناس يعانون من النزلات البردية. أحيانا subcooling طفيف، التنفس الصناعي في الهواء الطلق أو الماء البارد يمكن أن تثير الذبحة الصدرية والتهاب الأنف وغيرها من الأمراض. وتشير هذه العلامات أنه من الضروري لرفع العلاجات الشعبية الحصانة. هناك الكثير من الأدوات لزيادة مقاومة الجسم لعمل عدواني من العوامل الخارجية.

كيفية رفع العلاجات الشعبية الحصانة؟ تحديد سبب ضعف

من أجل وضع برنامج إعادة التأهيل الفعال، فمن الضروري أن نفهم، بسبب ما يضعف الجسم. وتشمل الأسباب الأكثر شيوعا أنماط الحياة غير الصحية، مثل تعاطي الكحول، والتدخين، upotrelenie الأطعمة الضارة. إذا كنت تقود نمط الحياة المستقرة، على سبيل المثال، بعد العمل المستقرة في المكتب في عجلة من امرنا المنزل على الاستلقاء على الأرض أمام التلفزيون للمساء، لا تكون العواقب السلبية بالدهشة. في مثل هذه الظروف، فإن الجسم يرتاح ويمكن للشخص يمرضون من أدنى تغيير الظروف المناخية المعتادة. وليس من الضروري أن يصرف والضغوط العادية التي تؤثر ليس فقط على الحالة النفسية، ولكن أيضا على الصحة البدنية. في مثل هذه الحالة سيظهر بالتأكيد التهيج، واللامبالاة، والعدوانية الدورية. الناس الذكية تبدأ على وجه السرعة للبحث عن سبل لرفع الحصانة. بطبيعة الحال، فإنه من الأفضل للتشاور مع الطبيب، ولكن ليس كل شيء عرضة لخطر استخدام المنتجات الصيدلانية، وفضلت العلاج الطبيعي.

كيفية زيادة مناعة العلاج الشعبي؟ الوصفات المفضلة

لذا، فمن الضروري مراجعة تماما النظام الغذائي الخاص بها. نبذ استخدام القهوة والشاي قوية، لتحل محل هذه المشروبات مع decoctions العشبية. بدلا من الحلويات المعتادة أفضل لتناول الطعام ملعقة من العسل أو المربى لطهي التوت البري الصحية والمكسرات والتفاح. خصائص علاجية جيدة لها العصائر الطازجة، سواء الخضار والفاكهة. في الصباح قبل الإفطار فمن المستحسن شرب خليط من عصير الجزر، والتوت البري والفجل. طعم قابض يمكن أن تضعف مع ملعقة من العسل. وتستمر الدورة 10 يوما على الأقل.

عموما، الأعشاب لها تأثير منشط على الجسم هو يثير جيدة الحصانة. للأسف، نادرا ما تستخدم في جمع التالية: ملعقة من النعناع، الليمون، الإزهار الكستناء والصفصاف عشب صب الماء المغلي ويترك لمدة يوم واحد. خلال النهار تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن نصف لتر من هذا الشاي، فقط قبل استخدامه، يمكنك إضافة ملعقة من العسل لطعم. خلال الطقس البارد، وخصوصا شعبية شاي الزنجبيل. المواد الفعالة الزنجبيل يزيد من مقاومة للبكتيريا والميكروبات. أداة لا غنى عنها بعد المشي أيام باردة، بسبب ذلك ترتفع درجة حرارة حادة، والجسم ارتفاع درجة حرارة الارض بسرعة.

كيفية زيادة العلاجات الشعبية الحصانة؟ نحن جعل جزء من الروتين اليومي

في الأطفال الصغار، وضعت كل ساعة من الوقت بشكل واضح. عادة، يأكلون، والمشي، ومنخرطون في تحفظا بدقة لهذه الساعة. يجب أن يكون هذا الجدول الزمني الكبار. من أجل تحقيق كل حالة اليوم مخططة، تحتاج إلى النوم بشكل جيد قبل ذلك. وكما تعلمون، فإن الرجل لحياة طبيعية يحتاج 8 ساعات من النوم الجيد. لا يكون خاطئا لتهوية غرفة النوم قبل الذهاب إلى السرير. في مسائل الطعام، وإعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية والطازجة فقط. في عطلة نهاية الأسبوع، لا يكون كسول للخروج، لتعويد أنفسهم وأفراد الأسرة في أنشطة الهواء الطلق، مثل نزهات في غابة، على شاطئ بحيرة أو نهر. تشبع حياتك مع المشاعر الإيجابية، ثم لن المرض لا يمنعك.