كيفية طبخ "هرقل"

حول التغذية الصحية اليوم يعرف الجميع تقريبا على هذا الكوكب. سؤال آخر هو أن اتباع نصيحة "ضرورة أن يكون من أجل أن يعيش وليس العكس"، "التغذية السليمة - ضمان الصحي"، وليس كل من هو على استعداد. حسنا، على نظرية التي تحتاج إلى إزالة (أو على الأقل الحد) اللحوم والأطعمة المقلية، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، سمعت كل شيء.

ومن الجدير بالذكر أن معظم الاضطرابات من السكان، وخاصة في الرجال، ويدعو للاستهلاك الشوفان. صحيح، هناك أولئك الذين لديهم احتراما كبيرا لهذا خناق، وخاصة لهذا الجزء من السكان، وهذه المادة هو مكتوب. في محلات البقالة بأعداد كبيرة تقديم هذا المنتج مفيد في نسختين: رقائق الشوفان "اكسترا" و "هرقل". لأول مرة فإنه يأخذ المزيد من الوقت، وهذا الأخير، على ما يبدو، أكثر لذيذ. عليها سيتم مناقشتها.

لذلك دعونا نبدأ القصة حول كيفية طبخ "هرقل"

لإعداد رقائق مفيدة ومغذية الحبوب من هرقل، تحتاج: المياه، وكمية صغيرة من الملح والزبدة. هذه المكونات يمكن أن يسمى الأساسية، كمكونات إضافية تستخدم الحليب والعسل والسكر والفواكه الطازجة والمكسرات، والخوخ، والمشمش والزبيب.

عادة، كل حزمة مكتوبة الكلاسيكية وصفة دقيق الشوفان، وعلاوة على ذلك، يتم وصف بعض منهم عدة طرق من الأطباق إعداد باستخدام flocs (الكعك، والكعك). ولكن إذا كنت فقدت فجأة التعبئة والتغليف، ولكن نريد لطهي شيء لذيذ وصحي، وقراءة مقالتنا.

كيف لطهي "هرقل" سريع

لوينصح الطهي دقيق الشوفان شهدت ربات البيوت سريعة لنقع الحبوب في الليل في الماء البارد (في منتج الزجاج يؤخذ كوبين من الماء). في صباح يوم من المقلاة مع كتلة متورمة اللازمة لوضع على طبق من ذهب، صب آخر كوب من الماء أو الحليب، إضافة الملح وتحويل النار. عملية إعداد عصيدة هذا الأسلوب يستغرق حوالي 3-5 دقائق. فمن الضروري إزالة من الحرارة، تضاف الزبدة، وتغطي مع غطاء لبضع دقائق.

كيفية طبخ "هرقل" على الماء

المشجعين من مختلف الوجبات الغذائية لا ترغب في استخدام الملح عند طهي الطعام والسكر والحليب والزبدة. قد يكون هؤلاء الناس لتذوق وجبة الشوفان المطبوخ في الماء.

كيف لطهي "هرقل" بهذه الطريقة؟ في الماء المغلي صب رقائق (على أساس جزأين من الماء في رقائق خدمة)، وجلب ليغلي، وخفض الحرارة ويطهى مع التحريك لمدة 15 - 20 دقيقة. ثم إزالة الفوضى من الحرارة، وتغطي والتفاف منشفة دافئة لمدة خمس دقائق. يمكنك إضافة إلى الطبق النهائي القليل من العسل أو الفاكهة المجففة.

طبق أعدت بهذه الطريقة، يشجع على إفراز السموم، ويزيل ويحات الأوعية الدموية، ويزيل الاكتئاب ويخفض الكوليسترول في الدم.

كيفية طبخ "هرقل" على الحليب

لإعداد كوب حليب الحبوب تحتاج دقيق الشوفان، وثلاثة أكواب من الحليب، وكمية صغيرة من الماء والملح والسكر / العسل والزبدة والفواكه (الطازجة / المجمدة / المجففة). عموم صب كمية صغيرة من الماء (حتى أن الجزء السفلي كانت مغلقة)، وثلاثة أكواب من الحليب الحاويات ووضعها على طبق من ذهب. عندما يغلي الحليب، يضاف الملح، قليل من السكر ثم صب الحبوب. إعداد عصيدة على نار هادئة لمدة عشرين دقيقة. ثم تضاف الزبدة، وإزالة من الحرارة، وتغطي بغطاء وملفوفة في منشفة حول عشرة الألغام لuprela الفوضى. عندما تخدم يمكنك إضافة القليل الحلو (الزبيب، والمشمش المجفف - حسب الذوق).

كيفية طبخ "هرقل": نصائح

· عموم، التي تعد رقائق، ينبغي أن يكون neemalirovannoy.

· إذا عصيدة المطبوخة على الحليب، وذلك قبل صب السائل في وعاء، والجزء السفلي من الأطباق ملء مع الماء البارد ثم صب الحليب. هذا سيوفر قدرة العصا.

· إعداد عصيدة ممكنة حتى في فرن الميكروويف. رقائق الخليج مع الحليب ويطهى لهم على السلطة الكاملة لمدة اربع دقائق، وخلالها مرتين أو ثلاث مرات تتوقف عملية خلط كتلة.

· وتبين عصيدة لذيذة، المطبوخة في الفرن. صب الحبوب في وعاء، صب الماء المغلي، ويضاف الملح، إضافة السكر، وتغطية حاوية مع غطاء ووضعه في الفرن لمدة 30-40 دقيقة. بحيث لا يتم تشغيل الحليب بعيدا عن وعاء، فمن الضروري لتليين الداخل من الزبدة.

· وجبة الشوفان تماما مع الزبيب، والخوخ، والمشمش المجفف والمكسرات. هذا المزيج من شأنه أن يعزز فائدة المنتج.

إذا كان عصيدة - لا الطبق المفضل لديك، يمكنك خداع قليلا. رقائق Smolov هرقل في مطحنة القهوة أو الخلاط، الدقيق الناتج يمكن استخدامها لصنع الكعك، والفطائر والبسكويت. وبالإضافة إلى ذلك، مع رقائق الشوفان حصلت شرحات الدجاج العطاء جدا.