كيف مواعيد مفيدة؟

التمور المجففة، مع عظم مستطيل الخام أدائها القوي، وهو ما أمتع بكل سرور بدلا من الحلوى عندما كان طفلا، لذيذ فحسب، بل أيضا مفيدة جدا. يذكر فائدتها، على وجه الخصوص، في المصادر الأكثر شهرة في الثقافة العالمية - الكتاب المقدس والقرآن.

في الأماكن التي تنمو أشجار النخيل (التي هي في معظمها من الدول العربية)، هذه الفاكهة هو تقريبا "خبز الصحراء" - بل هو، لما له من خصائص الغذائية في مواعيد تعادل للحبوب. لذلك، والذهاب في رحلة طويلة إلى الصحراء العربية، والمسافرين ومن المؤكد أن يأخذوا معهم إمدادات صلبة من هذه السعرات الحرارية العالية الفواكه المجففة للحفاظ على التحمل ومقاومة الالتهابات المختلفة.

لذلك، فإنه من المفيد للتواريخ وما هو تكوينها؟

إذا كان لنا أن توسيع التاريخ في المكونات، نجد أنه يتضمن هذه العناصر النزرة الهامة والمواد مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكبريت والنحاس و23 نوعا من الأحماض الأمينية والأملاح المعدنية والبروتينات والفيتامينات من مجموعة A و B و بل وأكثر - وهنا يكمن الجواب على السؤال، ما التمور مفيدة. ولكن هذا ليس كل شيء.

تواريخ، وتكوين والتي هي غنية جدا بالمعادن، تحتوي، على وجه الخصوص، وذلك نادرا ما وجدت عنصر، مثل السيلينيوم، والتي، مثل البوتاسيوم وآثار مفيدة على عضلة القلب، وبالتالي المواعيد الموصى بها للاستخدام للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، وكذلك ل الوقاية من هذه الأمراض. وبالإضافة إلى ذلك، التواريخ تحتوي على الإطلاق أي الكوليسترول في الدم.

كيف مواعيد مفيدة حتى الآن؟ ثبت أن من الألياف الغذائية يمكن أن تقلل من خطر السرطان، والاستخدام المنتظم لهذه الفاكهة لذيذة من النخيل (الأنواع التي، كما اتضح فيما بعد، كثير جدا) يقوي عموما الجهاز المناعي.

وتجدر الإشارة إلى أن التواريخ في شكل المجففة أو المجففة - منتج حلوة جدا، ومحتوى السكر التي يتناولونها، وربما، في المقام الأول بين جميع الفواكه المجففة. ولكن الحقيقة هي أن معظم هذه السكريات يتم تقديمها في شكل الجلوكوز والفركتوز والاستهلاك منها، بالمقارنة مع السكروز، للجسم لا يوجد لديه مثل هذه الآثار السلبية. هذا هو السبب في كثير من الأحيان ينصح تواريخ لاستخدامها في مرض السكري كبديل للبنجر و قصب السكر (وليس الإساءة، وبطبيعة الحال، هذه الفاكهة المجففة مغذية). ما يكفي من الطعام القليل جدا من هذا المنتج قيمة وشعور عظيم الذي قدمته. انها حساسية، إلى نفس - مضاد للاكتئاب ممتازة لمرضى السكر. وغير هذا لا إجابة أخرى على السؤال التالي: "ما مدى فائدة تاريخ؟"

إذا تعاني من مرض سرطان الثدي - وبعد ذلك التاريخ سوف تساعدك، فإنه يمكن تهدئة السعال والبلغم يعرض.

هذه الفواكه المجففة مفيدة جدا لكل من النساء والرجال. على وجه الخصوص، واستخدام التمور يساعد إنتاج العلوي من حليب الثدي في الأمهات المرضعات إلا هذا له probolemy، وخلال فترة الحمل، عندما تعاني الكثير من النساء من فقر الدم، ومواعيد يسقط في لحظة مناسبة.

الرجال، وذلك باستخدام لهم زيادة كبيرة المروءة بهم.

مواعيد السلبية الوحيدة هي أنها لزجة جدا، وإذا لم يتم تخزينها بشكل صحيح على سطحها يمكن أن تتراكم الأتربة والبكتيريا، لذلك من المهم جدا عدم الاحتفاظ بها لفترة طويلة في الهواء الطلق، و لا تنسى أن تغسل قبل الأكل.

تأكيدات خبراء التغذية والتمر يذهب تماما مع الحليب - كوب من الحليب وإلا تاريخ واحد في اليوم تعد قادرة على تلبية حاجة الإنسان للالحد الأدنى المطلوب كمية من المواد الغذائية (!).

أدخل التواريخ في النظام الغذائي الخاص بك - هو حقا منتج مفيد جدا! ولكن لا ننسى أنه مرتفع جدا في السعرات الحرارية. لذلك، أولئك الذين يخشون أن تتحسن، ويراقب وزنهم، وتذكر ما التمور مفيدة، الهزيل عليها لا يزال بشكل كبير لا يستحق كل هذا العناء. التمسك عدد قليل من الفواكه يوميا وكل شيء سيكون على ما يرام!