ما هو متوسط وزن التفاحة؟

وقالت ابل ان تكون المنتجات الغذائية مفيد ولذيذ. إذا كانت هذه الفاكهة لتناول الطعام على الرغم من أن يكون مرة واحدة في اليوم، فإن الجسم تفعل المعادن الضرورية والعناصر النزرة. ما هو متوسط وزن تفاحة مع الجلد؟ هو 176 غرام

كتلة تحتاج إلى معرفته لتحديد المحتوى من السعرات الحرارية للمنتج. وسيتيح هذا النظام الغذائي بشكل صحيح. ما هو متوسط وزن التفاح في شكل منقى؟ وهو يساوي 138، وزن تعلم أنك يمكن حساب السعرات الحرارية.

معلومات غذائية

وهناك أكثر من 7400 نوعا من هذه الفاكهة. كل مظهر والطعم والسعرات الحرارية خاص المحتوى. ولكن في أي حال، فإن متوسط وزن التفاح سوف تكون هي نفسها. ميزة المشترك بينهما هو مكسب كبير. هو كما يلي:

• وهناك حاجة الفواكه للحد من الكوليسترول "الضار" في الجسم. ويتحقق ذلك من البكتين وحمض الأسكوربيك وسكر الفواكه والمغنيسيوم.
• ومن المسلم به سكر الفواكه مثل السكر "بديل". للتعويض عن المعيار اليومية من الكربوهيدرات تحتاج إلى أكل تفاحة واحدة.
• التفاح تحمي من تسوس استنساخ البكتيريا في الفم بسبب وجود فيها من الأحماض تحييد.

• تحسين نشاط الدماغ، وذلك كجزء من هناك المغذيات النباتية.
• يحيد حامض اليوريك، فإنه يحفز إنتاج الصفراء. غالبا ما تحتاج فقط للشرب عصير التفاح.
• لا تسمح أمراض الغدة الدرقية بسبب اليود الواردة في اللب.
• المساهمة في إزالة الرمل من الكلى.
• جعل جدار مرونة الأوعية الدموية، وحماية الناس من أمراض القلب.

هذا وتعتبر طعاما شهيا لذيذة وصحية أفضل وجبة خفيفة. الفواكه يعيد تماما الصحية.

الوزن والسعرات الحرارية

الوزن المتوسط التفاح في غرام تساوي 176 غرام، بغض النظر عن درجة. تعتبر الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية، منذ ما يقرب من 87٪ من الماء. ولكن عادة باللون الأحمر المزيد من السكر والسعرات الحرارية محتوى غير 47 سعرة حرارية، والأخضر - 35.

وزن متوسط التفاح يتسق مع الاستهلاك اليومي العادي لهذه الفاكهة. والمنتج هو مفيد للجميع بسبب كمية كبيرة من الفيتامينات والألياف والعناصر الصغرى قيمة.